Polvisuojuksen siirtyminen - jälkihoito

Polvilumpio (polvilumpio) istuu polvinivelesi edessä. Kun taivutat tai suoristat polviasi, polvikannen alapuoli liukuu polven nivelen muodostavien luiden uran yli.

• Polvenpäätä, joka liukuu ulos uran osasta, kutsutaan subluksaatioksi.
• Polvisuojusta, joka liikkuu kokonaan uran ulkopuolella, kutsutaan sijoiksi.

Polvitulppa voidaan lyödä ulos urasta, kun polvea lyödään sivulta.

Polvitulppa voi myös liukua ulos urasta normaalin liikkeen aikana tai kiertävän liikkeen tai äkillisen käännöksen aikana.

Polvitaipeen subluksoitumista tai dislokaatiota voi esiintyä useammin kuin kerran. Muutama ensimmäinen kerta, kun se tapahtuu, on tuskallista, etkä voi kävellä.

Jos subluksaatioita esiintyy edelleen eikä niitä hoideta, saatat tuntea vähemmän kipua, kun niitä tapahtuu. Polvinivelellä voi kuitenkin olla enemmän vahinkoja joka kerta, kun se tapahtuu.

Sinulla voi olla ollut polven röntgenkuva tai MRI varmistaaksesi, että polvilumpion luusi ei murtunut eikä rusto tai jänteet (muut polvinivelen kudokset) ole vahingoittuneet.

Jos testit osoittavat, että sinulla ei ole vaurioita:

• Polvesi voidaan sijoittaa pidikkeeseen, lastaan ​​tai valettu useita viikkoja.
• Saatat joutua käyttämään alussa kainalosauvoja, jotta et painaisi liikaa polviasi.
• Sinun on otettava yhteyttä perusterveydenhuollon tarjoajaasi tai luulääkäriisi (ortopediin).
• Saatat tarvita fysioterapiaa voidakseen vahvistaa ja hoitaa.
• Useimmat ihmiset toipuvat täysin 6-8 viikon kuluessa.

Jos polvilumpio on vaurioitunut tai epävakaa, saatat tarvita leikkausta sen korjaamiseksi tai vakauttamiseksi. Terveydenhuollon tarjoajasi ohjaa sinut useimmiten ortopedisen kirurgin luokse.

Istu polvi nostettuna vähintään 4 kertaa päivässä. Tämä auttaa vähentämään turvotusta.

Jää polvi. Tee jääpakkaus asettamalla jääkuutioita muovipussiin ja käärimällä liinalla sen ympärille.

• Ensimmäisen loukkaantumispäivän aikana käytä jääpakkausta tunnin välein 10-15 minuutin ajan.
• Ensimmäisen päivän jälkeen jäitä alue 3-4 tunnin välein 2 tai 3 päivän ajan tai kunnes kipu katoaa.

Kipulääkkeet, kuten asetaminofeeni, ibuprofeeni (Advil, Motrin ja muut) tai naprokseeni (Aleve, Naprosyn ja muut), voivat auttaa lievittämään kipua ja turvotusta.

• Ota nämä vain ohjeiden mukaan. Lue varoitukset etiketistä huolellisesti, ennen kuin otat ne.
• Keskustele palveluntarjoajan kanssa ennen näiden lääkkeiden käyttöä, jos sinulla on sydänsairaus, korkea verenpaine, munuaissairaus, maksasairaus tai jos sinulla on aiemmin ollut mahahaava tai sisäinen verenvuoto.

Sinun on muutettava harjoitteluasi, kun olet yllään lastalla tai kannattimella. Palveluntarjoajasi neuvoo sinua:

• Kuinka paljon painoa voit laittaa polvellesi
• Kun voit poistaa lastan tai kannattimen
• Pyöräily sen sijaan, että juoksisit paranemisen aikana, varsinkin jos tavallinen toiminta on käynnissä

Monet harjoitukset voivat auttaa venyttämään ja vahvistamaan polven, reiden ja lonkan ympärillä olevia lihaksia. Palveluntarjoajasi saattaa näyttää nämä sinulle tai pyytää sinua työskentelemään fysioterapeutin kanssa niiden oppimiseksi.

Ennen paluuta urheiluun tai raskaaseen harjoitteluun loukkaantuneen jalkasi tulisi olla yhtä vahva kuin loukkaantumaton jalkasi. Sinun pitäisi myös pystyä:

• Juokse ja hyppää loukkaantuneelle jalalle ilman kipua
• Suorista ja taivuta loukkaantunut polvi kokonaan ilman kipua
• Hölkää ja sprintti suoraan eteenpäin ilman, että se onttu tai tunne kipua
• Pystyä tekemään 45- ja 90-asteiset leikkaukset juoksun aikana

Soita palveluntarjoajalle, jos:

• Polvi tuntuu epävakaalta.
• Kipu tai turvotus palaa poistumisen jälkeen.
• Loukkaantumisenne ei tunnu paranevan ajan myötä.
• Sinulla on kipua, kun polvi tarttuu ja lukkiutuu.

Patellar subluxation - jälkihoito; Patellofemoral subluxation - jälkihoito; Polvilumpion subluksointi - jälkihoito

Miller RH, Azar FM. Polvivammat. Julkaisussa: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, toim. Campbellin operatiivinen ortopedia. 13. painos Philadelphia, PA: Elsevier Mosby; 2017: luku 45.

Tan EW, Cosgarea AJ. Patellan epävakaus. Julkaisussa: Miller MD, Thompson SR, toim. DeLee ja Drezin ortopedinen urheilulääketiede. 4. painos Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: luku 104.

• Dislokaatiot
• Polvivammat ja häiriöt