Eläminen kroonisen sairauden kanssa - tavoittaa muita

Krooninen sairaus on pitkäaikainen sairaus, jolla ei ehkä ole parannuskeinoa. Esimerkkejä kroonisista sairauksista ovat:

• Alzheimerin tauti ja dementia
• Niveltulehdus
• Astma
• Syöpä
• COPD
• Crohnin tauti
• Kystinen fibroosi
• Diabetes
• Epilepsia
• Sydänsairaus
• HIV / aids
• Mielialan häiriöt (kaksisuuntainen, syklotyminen ja masennus)
• Multippeliskleroosi
• Parkinsonin tauti

Kroonisten sairauksien kanssa eläminen voi saada sinut tuntemaan itsesi yksin. Opi pysymään yhteydessä ihmisiin auttaaksesi sinua selviytymään sairaudestasi.

Jakaminen ihmisille, joilla on samat tunteet kuin sinulla, voi auttaa sinua selviytymään omasta sairaudestasi.

• Etsi alueellasi tukiryhmä ihmisille, joilla on sama krooninen sairaus kuin sinä. Monet organisaatiot ja sairaalat ylläpitävät tukiryhmiä. Kysy terveydenhuollon tarjoajalta, kuinka löytää sellainen. Esimerkiksi, jos sinulla on sydänsairaus, American Heart Association voi tarjota tai tietää tukiryhmän alueellasi.
• Etsi online-ryhmä. Online-blogeja ja keskusteluryhmiä on monista aiheista, ja saatat löytää tukea tällä tavalla.

Saatat olla vaikea sanoa muille, että sinulla on krooninen sairaus. Saatat huolestua siitä, että he eivät halua tietää siitä tai että he tuomitsevat sinut. Saatat tuntea hämmentynyt sairaudestasi. Nämä ovat normaaleja tunteita. Ajatteleminen kertoa ihmisille voi olla vaikeampi kuin itse kertoa heille.

Ihmiset reagoivat eri tavoin. Ne voivat olla:

• Yllättynyt.
• Hermostunut. Jotkut ihmiset eivät ehkä tiedä mitä sanoa, tai he saattavat huolestua sanoessaan väärin. Kerro heille, ettei ole oikeaa tapaa reagoida eikä täydellistä sanottavaa.
• Hyödyllinen. He tuntevat jonkun toisen, jolla on sama sairaus, joten he tuntevat, mitä kanssasi tapahtuu.

Saatat näyttää ja tuntea olosi suurimmaksi osaksi aikaa. Mutta jossain vaiheessa saatat tuntea olevasi sairas tai sinulla on vähemmän energiaa. Et ehkä pysty työskentelemään niin kovasti, tai joudut ehkä pitämään taukoja itsehoitoon. Kun näin tapahtuu, haluat ihmisten tietävän sairaudestasi, jotta he ymmärtäisivät mitä tapahtuu.

Kerro ihmisille sairaudestasi turvatakseen sinut. Jos sinulla on hätätilanne, haluat ihmisten astuvan sisään ja auttamaan. Esimerkiksi:

• Jos sinulla on epilepsia, työtovereidesi tulisi tietää, mitä tehdä, jos sinulla on kohtaus.
• Jos sinulla on diabetes, heidän tulisi tietää, mitä matalan verensokerin oireet ovat ja mitä tehdä.

Elämässäsi saattaa olla ihmisiä, jotka haluavat auttaa sinua huolehtimaan itsestäsi. Kerro rakkaillesi ja ystävillesi, kuinka he voivat auttaa sinua. Joskus kaikki mitä tarvitset on joku puhua.

Et ehkä aina halua ihmisten apua. Et ehkä halua heidän neuvojaan. Kerro heille niin paljon kuin tunnet olosi mukavaksi. Pyydä heitä kunnioittamaan yksityisyyttäsi, jos et halua puhua siitä.

Jos osallistut tukiryhmään, saatat haluta ottaa perheenjäsenet, ystävät tai muut mukaan. Tämä voi auttaa heitä oppimaan lisää sairaudestasi ja siitä, miten voit tukea sinua.

Jos olet mukana online-keskusteluryhmässä, saatat haluta näyttää perheelle tai ystäville joitain viestejä, jotta he voivat oppia lisää.

Jos asut yksin ja et tiedä mistä löytää tukea:

• Kysy palveluntarjoajalta ideoita siitä, mistä löydät tukea.
• Katso onko olemassa virasto, jossa voit tehdä vapaaehtoistyötä. Monet terveysvirastot luottavat vapaaehtoisiin. Esimerkiksi, jos sinulla on syöpä, voit ehkä olla vapaaehtoinen American Cancer Society -yhdistyksessä.
• Ota selvää, onko alueellasi keskusteluja taudistasi. Jotkut sairaalat ja klinikat saattavat tarjota näitä. Tämä voi olla hyvä tapa tavata muita, joilla on sama sairaus.

Saatat tarvita apua itsehoitotehtävissäsi, tapaamisiin, ostoksille tai kotitöihin pääsemisessä. Pidä luetteloa ihmisistä, joilta voit pyytää apua. Opi olemaan mukava hyväksymään apua, kun sitä tarjotaan. Monet ihmiset auttavat mielellään ja ovat mielellään kysyttyjä.

Jos et tunne ketään, joka voi auttaa sinua, kysy palveluntarjoajalta tai sosiaalityöntekijältä erilaisia ​​palveluja, jotka saattavat olla käytettävissä alueellasi. Saatat pystyä saamaan ateriat kotiisi, apua kodin terveydenhuollon avustajalta tai muita palveluja.

Ahmed SM, Hershberger PJ, Lemkau JP. Psykososiaaliset vaikutukset terveyteen. Julkaisussa: Rakel RE, Rakel DP, toim. Perhelääketieteen oppikirja. 9. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: luku 3.

American Psychological Association -sivusto. Kroonisen sairauden diagnoosin selviäminen. www.apa.org/helpcenter/chronic-illness.aspx. Päivitetty elokuussa 2013. Käytetty 10. elokuuta 2020.

Ralston JD, Wagner EH. Kattava kroonisten sairauksien hallinta. Julkaisussa: Goldman L, Schafer AI, toim. Goldman-Cecilin lääketiede. 26. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: luku 11.

• Selviytyminen kroonisesta sairaudesta