Ménièren tauti - itsehoito

Olet nähnyt lääkärisi Ménièren taudin varalta. Ménièren hyökkäysten aikana sinulla voi olla huimaus tai tunne, että pyörit. Sinulla voi olla myös kuulon heikkeneminen (useimmiten yhdessä korvassa) ja soiminen tai möly asianomaisessa korvassa, tinnitus. Sinulla voi olla myös paine tai täyteys korvissa.

Hyökkäysten aikana jotkut ihmiset kokevat sängyn lepo helpottavan huimauksen oireita. Terveydenhuollon tarjoajasi voi määrätä lääkkeitä, kuten diureetteja (vesipillereitä), antihistamiineja tai ahdistusta estäviä lääkkeitä. Leikkausta voidaan käyttää joissakin tapauksissa, joilla on pysyviä oireita, vaikka sillä on riskejä ja sitä suositellaan harvoin.

Ménièren taudille ei ole parannuskeinoa. Joidenkin elämäntapamuutosten tekeminen voi kuitenkin auttaa estämään tai vähentämään hyökkäyksiä.

Vähäsuolaisen (natrium) ruokavalion syöminen auttaa vähentämään sisäkorvan nestepainetta. Tämä voi auttaa hallitsemaan Ménièren taudin oireita. Palveluntarjoajasi voi suositella leikkaamista 1000-1500 mg: aan natriumia päivässä. Tämä on noin ¾ tl (4 grammaa) suolaa.

Aloita ottamalla suolan ravistin pöydältäsi, äläkä lisää ylimääräistä suolaa elintarvikkeisiin. Saat runsaasti syömäsi ruoasta.

Nämä vinkit voivat auttaa sinua leikkaamaan ylimääräistä suolaa ruokavaliosta.

Kun ostat, etsi terveellisiä valintoja, joissa on luonnostaan ​​vähän suolaa, mukaan lukien:

• Tuoreet tai jäädytetyt vihannekset ja hedelmät.
• Tuore tai jäädytetty naudanliha, kana, kalkkuna ja kala. Huomaa, että suolaa lisätään usein kokonaisiin kalkkunoihin, joten muista lukea etiketti.

Opi lukemaan tarroja.

• Tarkista kaikki tarrat nähdäksesi kuinka paljon suolaa on jokaisessa ruokasi annoksessa. Tuote, jossa on alle 100 mg suolaa annosta kohti, on hyvä.
• Ainesosat on lueteltu elintarvikkeen sisältämän määrän mukaan. Vältä elintarvikkeita, joissa on suolaa ainesosaluettelon yläosassa.
• Etsi nämä sanat: vähän natriumia sisältävä, natriumiton, ei suolaa lisätty, pelkistetty natriumilla tai suolaton.

Vältettävät elintarvikkeet ovat:

• Suurin osa säilykkeistä, ellei etiketissä ilmoiteta vähän tai ei lainkaan natriumia. Säilykkeet sisältävät usein suolaa säilyttääkseen ruoan värin ja pitääkseen sen tuoreena.
• Jalostetut elintarvikkeet, kuten suolattu tai savustettu liha, pekoni, hot dogit, makkara, bologna, kinkku ja salami.
• Pakatut elintarvikkeet, kuten makaroni, juusto ja riisiseokset.
• Sardellit, oliivit, suolakurkkua ja hapankaalia.
• Soija- ja Worcestershire-kastikkeet.
• Tomaatti ja muut vihannesmehut.
• Useimmat juustot.
• Monet pullotetut salaattikastikkeet ja salaattikastikkeet.
• Useimmat välipalat, kuten sirut tai keksejä.

Kun teet ruokaa ja syöt kotona:

• Korvaa suola muilla mausteilla. Pippuri, valkosipuli, yrtit ja sitruuna ovat hyviä valintoja.
• Vältä pakattuja mausteseoksia. Ne sisältävät usein suolaa.
• Käytä valkosipulia ja sipulijauhetta, älä valkosipulia ja sipulisuolaa.
• ÄLÄ syö mononatriumglutamaattia (MSG) sisältäviä elintarvikkeita.
• Vaihda suolasekoitin suolattomalla mausteseoksella.
• Käytä öljyä ja etikkaa salaateissa. Lisää tuoreita tai kuivattuja yrttejä.
• Syö tuoreita hedelmiä tai sorbettia jälkiruokana.

Kun menet ulos syömään:

• Pidä kiinni höyrytetyistä, grillatuista, paistetuista, keitetyistä ja paistetuista ruoista, joihin ei ole lisätty suolaa, kastikkeita tai juustoa.
• Jos luulet, että ravintola saattaa käyttää MSG: tä, pyydä heitä olemaan lisäämättä sitä tilaukseesi.

Yritä syödä sama määrä ruokaa ja juoda sama määrä nestettä suunnilleen samaan aikaan joka päivä. Tämä voi auttaa vähentämään korvasi nestetasapainon muutoksia.

Seuraavien muutosten tekeminen voi myös auttaa:

• Joissakin käsikauppalääkkeissä, kuten antasidit ja laksatiivit, on paljon suolaa. Jos tarvitset näitä lääkkeitä, kysy palveluntarjoajalta tai apteekista, mitkä merkit sisältävät vähän tai ei lainkaan suolaa.
• Kotivedenpehmentimet lisäävät suolaa veteen. Jos sinulla on sellainen, rajoita juomaveden määrää. Juo pullotettua vettä sen sijaan.
• Vältä kofeiinia ja alkoholia, mikä voi pahentaa oireita.
• Jos tupakoit, lopeta. Lopettaminen voi auttaa vähentämään oireita.
• Jotkut ihmiset huomaavat, että allergiaoireiden hallinta ja allergian laukaisijoiden välttäminen auttaa vähentämään Meniere-taudin oireita.
• Nukkua paljon ja ryhtyä toimenpiteisiin stressin vähentämiseksi.

Joillekin ihmisille pelkkä ruokavalio ei riitä. Tarvittaessa palveluntarjoajasi voi myös antaa sinulle vesipillereitä (diureetteja), jotka auttavat vähentämään kehosi nestettä ja sisäkorvan nestepainetta. Sinulla tulisi olla säännölliset seurantakokeet ja laboratoriotyöt palveluntarjoajan ehdottamalla tavalla. Antihistamiineja voidaan myös määrätä. Nämä lääkkeet saattavat aiheuttaa uneliaisuutta, joten ota ne ensin, kun sinun ei tarvitse ajaa autoa tai olla varovainen tärkeistä tehtävistä.

Jos leikkausta suositellaan sairaudellesi, muista keskustella kirurgisi kanssa mahdollisista rajoituksista, joita sinulla voi olla leikkauksen jälkeen.

Soita palveluntarjoajalle, jos sinulla on Ménièren taudin oireita tai jos oireet pahenevat. Näitä ovat kuulonalenema, korvien soiminen, korvien paine tai täyteys tai huimaus.

Hydrops - itsehoito; Endolymfaattiset hydrops - itsehoito; Huimaus - Ménièren itsehoito; Vertigo - Ménièren itsehoito; Tasapainon menetys - Ménièren itsehoito; Ensisijaiset endolymfaattiset hydrops - itsehoito; Kuulohuimaus - itsensä hoito; Kuulohuimaus - itsensä hoito; Ménièren oireyhtymä - itsehoito; Otogeeninen huimaus - itsehoito

Baloh RW, Jen JC. Kuulo ja tasapaino. Julkaisussa: Goldman L, Schafer AI, toim. Goldman-Cecilin lääketiede. 26. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: luku 400.

Fife TD. Menieren tauti. Julkaisussa: Kellerman RD, Rakel DP, toim. Connin nykyinen hoito 2020. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 488-491.

Wackym PA. Neurotologia. Julkaisussa: Winn HR, toim. Youmans ja Winnin neurologinen kirurgia. 7. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: luku 9.

• Menieren tauti