Akne - itsehoito

Akne on ihosairaus, joka aiheuttaa näppylöitä. Valkopäätä (suljettuja komedoneja), mustapäitä (avoimia komedoneja), punaisia, tulehtuneita papuleja ja kyhmyjä tai kysta voi kehittyä. Näitä esiintyy useimmiten kasvoissa, kaulassa, olkavarrossa ja olkavarressa.

Aknea syntyy, kun ihon pinnalla olevat pienet huokoset tukkeutuvat. Huokoset voivat tukkeutua ihon pinnalla olevilla aineilla. Yleisemmin ne kehittyvät ihon luonnollisten öljyjen ja huokosten sisäpuolelta irtoavien kuolleiden solujen seoksesta. Näitä pistokkeita kutsutaan komedoneiksi. Akne on yleisintä teini-ikäisillä. Mutta kuka tahansa voi saada aknea.

Aknepurkaukset voivat laukaista:

• Hormonaaliset muutokset
• Rasvaisen ihon tai hiustenhoitotuotteiden käyttö
• Tietyt lääkkeet
• Hiki
• Kosteus
• Ehkä ruokavalio

Jotta huokosesi eivät tukkeudu ja ihosi ei muutu liian rasvaiseksi:

• Puhdista ihosi varovasti miedolla, kuivumattomalla saippualla.
• Se voi auttaa pesemällä salisyylihapolla tai bentsoyylillä, jos ihosi on rasvainen ja altis aknelle. Poista kaikki lika tai täytä.
• Pese kerran tai kahdesti päivässä ja myös harjoittelun jälkeen. Vältä hankaa tai toistuvaa ihonpesua.
• Shampoaa hiuksiasi päivittäin, jos ne ovat öljyisiä.
• Kampaa tai vedä hiukset takaisin pitämään hiukset poissa kasvoistasi.
• Vältä alkoholin tai ihoon kuivuvien väriaineiden käyttöä.
• Vältä öljypohjaista kosmetiikkaa.

Aknelääkkeet voivat aiheuttaa ihon kuivumista tai kuorintaa. Käytä kosteusvoiteita tai ihovoiteita, jotka ovat vesipohjaisia ​​tai "ei-komedogeenisiä" tai joissa on selvästi sanottu, että on turvallista käyttää kasvoilla eikä aiheuta aknea. Muista, että tuotteet, jotka sanovat olevansa noncomedogenic, voivat silti aiheuttaa aknea sinussa henkilökohtaisesti. Siksi, välttää mitään tuotteita, jotka löydät tekee akne pahempi.

Pieni määrä auringonvaloa voi parantaa aknea hieman. Liiallinen altistuminen auringolle tai solariumissa lisää kuitenkin ihosyövän riskiä. Jotkut aknelääkkeet voivat tehdä ihostasi herkempiä auringolle. Käytä aurinkovoidetta ja hattuja säännöllisesti, jos käytät näitä lääkkeitä.

Ei ole johdonmukaista näyttöä siitä, että sinun on vältettävä suklaata, maitoa, runsaasti rasvaa sisältäviä ruokia tai makeutettuja ruokia. On kuitenkin hyvä välttää mitään elintarvikkeita, jos huomaat näiden tiettyjen elintarvikkeiden syömisen näyttävän pahentavan aknettasi.

Aknen estämiseksi edelleen:

• Älä purista, naarmuta, poimi tai hankaa näppylöitä aggressiivisesti. Tämä voi johtaa ihoinfektioihin sekä arpiin ja viivästyneeseen paranemiseen.
• Vältä tiukkojen päänauhojen, lippalakkien ja muiden hattujen käyttämistä.
• Vältä koskemasta kasvosi.
• Vältä rasvaisia ​​kosmetiikkaa tai voiteita.
• Älä jätä meikkiä yöksi.

Jos päivittäinen ihonhoito ei poista vikoja, kokeile ihollesi levitettäviä aknen lääkkeitä.

• Nämä tuotteet voivat sisältää bentsoyyliperoksidia, rikkiä, adapaleenia, resorsinolia tai salisyylihappoa.
• Ne toimivat tappamalla bakteereita, kuivattamalla ihoöljyjä tai saamalla ihon pintakerroksen kuoriutumaan.
• Ne voivat aiheuttaa punoitusta tai ihon kuorintaa.

Jos nämä aknelääkkeet aiheuttavat ihosi ärsytystä:

• Yritä käyttää pienempiä määriä. Herneen kokoinen pisara peittää koko kasvot.
• Käytä lääkkeitä vain joka toinen tai kolmas päivä, kunnes ihosi tottuu niihin.
• Odota 10-15 minuuttia kasvojen pesun jälkeen, ennen kuin levität näitä lääkkeitä.

Jos näppylät ovat edelleen ongelma kokeiltujen lääkkeiden jälkeen, terveydenhuollon tarjoaja voi ehdottaa:

• Antibiootit pillereiden tai voiteiden muodossa, jotka laitat iholle
• Retinoidia sisältävät reseptigeelit tai voiteet auttavat näppylöiden puhdistamisessa
• Hormonipillerit naisille, joiden aknea pahentavat hormonaaliset muutokset
• Isotretinoiinipillerit vaikeaan akneen
• Valopohjainen menettely, jota kutsutaan fotodynaamiseksi terapiaksi
• Kemiallinen ihon kuorinta

Soita palveluntarjoajalle tai ihotautilääkäriin, jos:

• Itsehoitovaiheet ja käsikauppalääkkeet eivät auta useiden kuukausien jälkeen.
• Aknesi on erittäin huono (esimerkiksi sinulla on paljon punoitusta näppylöiden ympärillä tai sinulla on kystat).
• Aknesi pahenee.
• Sinulle kehittyy arpia, kun aknesi häviää.
• Akne aiheuttaa emotionaalista stressiä.

Acne vulgaris - itsehoito; Kystinen akne - itsehoito; Pimples - itsehoito; Zits - itsehoito

• Aikuisten kasvojen akne
• Akne

Draelos ZD. Kosmetiikka ja kosmetiikka. Julkaisussa: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, toim. Dermatologia. 4. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: luku 153.

James WD, Elston DM, Treat JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM. Akne. Julkaisussa: James WD, Elston DM, Treat JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM, toim. Andrewsin taudit iholta: kliininen dermatologia. 13. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: luku 13.

Tan AU, Schlosser BJ, Paller AS. Katsaus aknen diagnosointiin ja hoitoon aikuisilla naispotilailla. Int J Naisten Dermatol. 2017; 4 (2): 56-71. PMID 29872679 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29872679/.

Zaenglein AL, Thiboutot DM. Akne vulgaris. Julkaisussa: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, toim. Dermatologia. 4. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: luku 36.

• Akne