Sydämen kuntoutus

Sydämen kuntoutus (kuntoutus) on ohjelma, joka auttaa sinua elämään paremmin sydänsairauksien kanssa. Sitä määrätään usein auttamaan toipumista sydänkohtauksesta, sydänleikkauksesta tai muista toimenpiteistä tai jos sinulla on sydämen vajaatoiminta.

Nämä ohjelmat sisältävät useimmiten sekä koulutusta että liikuntaa. Sydämen kuntoutuksen tavoitteena on:

• Paranna sydän- ja verisuonitoimintasi
• Paranna yleistä terveyttäsi ja elämänlaatua
• Vähennä oireita
• Vähennä riskiäsi tulevista sydänongelmista

Sydämen kuntoutus voi auttaa ketään, jolla on ollut sydänkohtaus tai muu sydänvaiva. Voit harkita sydämen kuntoutusta, jos sinulla on ollut:

• Sydänkohtaus
• Sepelvaltimotauti (CHD)
• Sydämen vajaatoiminta
• Angina (rintakipu)
• Sydän- tai sydänventtiilileikkaus
• Sydämensiirto
• Menettelyt, kuten angioplastia ja stentti

Joissakin tapauksissa terveydenhuollon tarjoaja voi ohjata sinut kuntoutukseen, jos sinulla on ollut sydänkohtaus tai sydänleikkaus. Jos palveluntarjoajasi ei mainitse kuntoutusta, voit kysyä, voisiko se auttaa sinua.

Sydämen kuntoutus voi auttaa sinua:

• Paranna elämänlaatua
• Pienennä riskiä saada sydänkohtaus tai toinen sydänkohtaus
• Suorita päivittäiset tehtävät helpommin
• Lisää aktiivisuustasoasi ja paranna kuntoasi
• Opi syömään terveellistä sydäntä
• Laihduttaa
• Lopeta tupakoiminen
• Alentaa verenpainetta ja kolesterolia
• Paranna verensokerin hallintaa
• Vähentää stressiä
• Pienennä riskiä kuolla sydänsairauksiin
• Pysy itsenäisenä

Työskentelet kuntoutusryhmän kanssa, johon voi kuulua monenlaisia ​​lääketieteen ammattilaisia, mukaan lukien:

• Sydänlääkärit
• Sairaanhoitajat
• Dietologit
• Fysioterapeutit
• Liikuntaasiantuntijat
• Toimintaterapeutit
• Mielenterveysasiantuntijat

Hierontatiimisi suunnittelee sinulle turvallisen ohjelman. Ennen aloittamista joukkue arvioi yleisen terveytesi. Palveluntarjoaja tekee kokeen ja voi esittää sinulle kysymyksiä terveydestäsi ja sairaushistoriastasi. Sinulla voi olla myös joitain testejä sydämesi tarkistamiseksi.

Useimmat kuntoutusohjelmat kestävät 3-6 kuukautta. Ohjelmasi voi olla pidempi tai lyhyempi kunnostasi riippuen.

Useimmat kuntoutusohjelmat kattavat useita eri alueita:

• Harjoittele. Säännöllinen liikunta auttaa vahvistamaan sydäntäsi ja parantamaan yleistä terveyttäsi. Istuntojen aikana voit aloittaa noin 5 minuutin lämmittelyllä, jota seuraa noin 20 minuutin aerobicilla. Tavoitteena on saavuttaa noin 70-80% maksimisykkeestäsi. Jäähdytät sitten noin 5-15 minuuttia. Voit myös harrastaa kevyttä painonnostoa tai käyttää painokoneita osana rutiiniasi. Aluksi tiimisi seuraa sydäntäsi kun harjoittelet. Aloitat hitaasti ja lisäät liikuntaa ajan myötä. Hierontaryhmäsi voi myös ehdottaa, että teet muita toimintoja, kuten kävelyä tai pihalla työskentelyä päivinä, jolloin et ole ohjelmassa.
• Terveellinen ruokavalio. Tiimisi auttaa sinua oppimaan tekemään terveellisiä ruokavalintoja. Ne voivat auttaa sinua suunnittelemaan ruokavalion helpottamaan terveysongelmia, kuten diabetes, liikalihavuus, korkea verenpaine tai korkea kolesteroli.
• Koulutus. Hierontaryhmä opettaa sinulle muita tapoja pysyä terveinä, kuten tupakoinnin lopettaminen. Jos sinulla on terveydentila, kuten diabetes, CHD tai korkea verenpaine, kuntoutusryhmäsi opettaa sinulle, kuinka hallita sitä.
• Tuki. Hierontaryhmäsi auttaa sinua näiden elämäntapamuutosten tekemisessä. Ne voivat myös auttaa sinua selviytymään ahdistuksesta tai masennuksesta.

Jos olet sairaalassa, kuntoutusohjelma voi alkaa, kun olet siellä. Kun menet kotiin, olet todennäköisesti menossa kuntokeskukseen alueellasi. Se voi olla:

• Sairaala
• Taitava hoitotieteellinen tiedekunta
• Toinen sijainti

Palveluntarjoajasi saattaa ohjata sinut kuntoutuskeskukseen tai sinun on ehkä valittava yksi itse. Kun valitset kuntoutuskeskuksen, pidä mielessä muutama asia:

• Onko keskus lähellä kotiasi?
• Onko ohjelma sinulle sopivana ajankohtana?
• Pääsetkö keskustaan ​​helposti?
• Onko ohjelmalla tarvitsemasi palvelut?
• Kattaako ohjelma vakuutuksesi?

Jos et pääse kuntoutuskeskukseen, sinulla voi olla jonkinlainen kuntoutus, jota teet kotona.

Sydämen kuntoutus; Sydänkohtaus - sydämen kuntoutus; Sepelvaltimotauti - sydämen kuntoutus; Sepelvaltimotauti - sydämen kuntoutus; Angina - sydämen kuntoutus; Sydämen vajaatoiminta - sydämen kuntoutus

Anderson L, Taylor RS. Sydämen kuntoutus sydänsairauksia sairastaville: yleiskatsaus Cochranen systemaattisiin arvosteluihin Cochrane Database Syst Rev. 2014; 2014 (12): CD011273. PMID: 25503364 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25503364/.

Balady GJ, Ades PA, Bittner VA, et ai. Sydämen kuntoutus- / toissijaisten ennaltaehkäisyohjelmien lähettäminen, ilmoittautuminen ja toimittaminen kliinisissä keskuksissa ja muualla: American Heart Associationin presidentin neuvonta. Verenkierto. 2011; 124 (25): 2951-2960. PMID: 22082676 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22082676/.

Balady GJ, Williams MA, Ades PA, et ai. Sydämen kuntoutuksen / toissijaisen ennaltaehkäisyn ohjelmien keskeiset komponentit: Päivitys vuodelta 2007: Tieteellinen lausunto American Heart Associationin liikunta-, sydämen kuntoutus- ja ehkäisyvaliokunnalta, kliinisen kardiologian neuvostolta; sydän- ja verisuonihoitotyön, epidemiologian ja ennaltaehkäisyn sekä ravitsemuksen, liikunnan ja aineenvaihdunnan neuvostot; ja American Association of Cardiovascular and Pulmonary Rehabilitation. J Cardiopulm Rehabil Edellinen. 2007; 27 (3): 121-129. PMID: 17558191 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17558191/.

Dalal HM, Doherty P, Taylor RS. Sydämen kuntoutus. BMJ. 2015; 351: h5000. PMID: 26419744 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26419744/.

Smith SC Jr, Benjamin EJ, Bonow RO et ai. AHA / ACCF-sekundaarinen ennaltaehkäisy ja riskien vähentämishoito potilaille, joilla on sepelvaltimo- ja muita ateroskleroottisia verisuonitauteja: Päivitys vuodelta 2011: American Heart Associationin ja American College of Cardiology Foundationin ohje. Verenkierto. 2011; 124 (22): 2458-2473. PMID: 22052934 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22052934/.

Thomas RJ, Beatty AL, Beckie TM et ai. Kotipohjainen sydämen kuntoutus: tieteellinen lausunto American Association of Cardiovascular and Pulmonary Rehabilitation, American Heart Association ja American College of Cardiology. J Am Coll Cardiol. 2019; 74 (1): 133-153. PMID: 31097258 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31097258/.

Thompson PD, Ades PA. Liikuntaan perustuva, kattava sydämen kuntoutus. Julkaisussa: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, toim. Braunwaldin sydänsairaus: sydän- ja verisuonilääketieteen oppikirja. 11. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: luku 54.

• Sydämen kuntoutus