Posttraumaattinen stressihäiriö

Posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD) on eräänlainen ahdistuneisuushäiriö. Se voi tapahtua, kun olet käynyt läpi äärimmäisen emotionaalisen trauman, johon liittyy loukkaantumisen tai kuoleman uhka.

Terveydenhuollon tarjoajat eivät tiedä, miksi traumaattiset tapahtumat aiheuttavat PTSD: tä joillekin ihmisille, mutta eivät toisille. Geenisi, tunteesi ja perheympäristösi voivat kaikki olla rooleja. Aiempi emotionaalinen trauma voi lisätä PTSD-riskiä äskettäisen traumaattisen tapahtuman jälkeen.

PTSD: n myötä kehon reaktio stressaavaan tapahtumaan muuttuu. Normaalisti tapahtuman jälkeen keho palautuu. Stressihormonit ja kemikaalit, joita keho vapauttaa stressin takia, palaavat normaalille tasolle. Jostain syystä PTSD-potilaalla keho vapauttaa stressihormoneja ja kemikaaleja.

PTSD voi esiintyä missä tahansa iässä. Se voi tapahtua seuraavien tapahtumien jälkeen:

• Hyökkäys
• Auto-onnettomuudet
• Perheväkivalta
• Luonnonkatastrofit
• Vankilan oleskelu
• Seksuaalinen pahoinpitely
• Terrorismi
• Sota

PTSD-oireita on 4 tyyppiä:

1. Tapahtuman eläminen uudelleen, mikä häiritsee päivittäistä toimintaa

• Flashback-jaksot, joissa tapahtuma näyttää tapahtuvan yhä uudelleen
• Toistuvat järkyttävät muistot tapahtumasta
• Toistuvat painajaiset tapahtumasta
• Voimakkaat, epämiellyttävät reaktiot tilanteisiin, jotka muistuttavat sinua tapahtumasta

2. Välttäminen

• Emotionaalinen tunnottomuus tai tunne kuin et välittäisi mistään
• Tunne irti
• Ei pysty muistamaan tapahtuman tärkeitä osia
• Ei kiinnosta normaalia toimintaa
• Näytetään vähemmän mielialasi
• Vältä paikkoja, ihmisiä tai ajatuksia, jotka muistuttavat sinua tapahtumasta
• Tunne, ettei sinulla ole tulevaisuutta

3. Hyperarousal

• Tarkkaile ympäristöäsi aina vaaran merkkien varalta (hypervigilanssi)
• Ei pysty keskittymään
• Hämmästyttävä helposti
• Tunne ärtyneisyydestä tai vihapuheista
• Ongelma nukahtaa tai nukahtaa

4. Negatiiviset ajatukset ja mieliala tai tunteet

• Jatkuva syyllisyys tapahtumaan, mukaan lukien eloonjääneiden syyllisyys
• Muiden syyttäminen tapahtumasta
• Ei kykene muistamaan tapahtuman tärkeitä osia
• Kiinnostuksen menettäminen toimintaan tai muihin ihmisiin

Sinulla voi olla myös ahdistuksen, stressin ja jännityksen oireita:

• Levottomuus tai kiihtyvyys
• Huimaus
• Pyörtyminen
• Tunne sydämesi sykkeen rinnassa
• Päänsärky

Palveluntarjoajasi saattaa kysyä, kuinka kauan sinulla on ollut oireita. PTSD diagnosoidaan, kun sinulla on ollut oireita vähintään 30 päivän ajan.

Palveluntarjoajasi voi myös tehdä mielenterveystarkastuksen, fyysisen kokeen ja verikokeita. Nämä tehdään etsimään muita sairauksia, jotka ovat samanlaisia ​​kuin PTSD.

PTSD: n hoito sisältää puheterapiaa (neuvontaa), lääkkeitä tai molempia.

PUHUTERAPIA

Puheterapian aikana puhut mielenterveyden ammattilaisen, kuten psykiatrin tai terapeutin, kanssa rauhallisessa ja hyväksyvässä ympäristössä. Ne voivat auttaa sinua hallitsemaan PTSD-oireitasi. Ne ohjaavat myös sinua, kun tutkit trauman tunteita.

Puheterapiaa on monenlaisia. Yhtä tyyppiä, jota käytetään usein PTSD: ssä, kutsutaan herkistymiseksi. Hoidon aikana sinua kannustetaan muistamaan traumaattinen tapahtuma ja ilmaisemaan tunteesi siitä. Ajan myötä muistot tapahtumasta muuttuvat vähemmän pelottaviksi.

Puheterapian aikana voit myös oppia tapoja rentoutua, kuten esimerkiksi silloin, kun aloitat takaumoja.

LÄÄKKEET

Palveluntarjoajasi voi ehdottaa lääkkeiden ottamista. Ne voivat auttaa lievittämään masennustasi tai ahdistustasi. Ne voivat myös auttaa sinua nukkumaan paremmin. Lääkkeet tarvitsevat aikaa toimiakseen. ÄLÄ lopeta niiden ottamista tai muuta ottamaasi määrää (annostusta) keskustelematta palveluntarjoajan kanssa. Kysy palveluntarjoajalta mahdollisista sivuvaikutuksista ja mitä tehdä, jos koet niitä.

Tukiryhmät, joiden jäsenet ovat ihmisiä, joilla on samanlaisia ​​kokemuksia PTSD: stä, voivat olla hyödyllisiä. Kysy palveluntarjoajalta alueellasi olevia ryhmiä.

Tukiryhmät eivät yleensä ole hyvä korvike puheterapialle tai lääkkeiden ottamiselle, mutta ne voivat olla hyödyllinen lisäys.

• Amerikan ahdistuneisuus- ja masennusyhdistys - adaa.org
• Kansallinen mielenterveyslaitos - www.nimh.nih.gov/health/topics/post-traumatic-stress-disorder-ptsd/index.shtml

Jos olet armeijan veteraanin hoitaja, voit löytää tukea ja rohkaisua Yhdysvaltain veteraaniasiain osastolta osoitteesta www.ptsd.va.gov.

PTSD: tä voidaan hoitaa. Voit lisätä hyvän lopputuloksen mahdollisuutta:

• Ota heti yhteyttä palveluntarjoajaan, jos luulet olevasi PTSD.
• Osallistu aktiivisesti hoitoosi ja noudata palveluntarjoajan ohjeita.
• Hyväksy muiden tuki.
• Pidä huolta terveydestäsi. Liikunta ja syö terveellisiä ruokia.
• ÄLÄ juo alkoholia tai käytä virkistyslääkkeitä. Nämä voivat pahentaa PTSD: täsi.

Vaikka traumaattiset tapahtumat voivat aiheuttaa ahdistusta, kaikki ahdistuksen tunteet eivät ole PTSD: n oireita. Keskustele tunteistasi ystävien ja sukulaisten kanssa. Jos oireesi eivät parane pian tai saavat sinut järkyttymään, ota yhteyttä palveluntarjoajaasi.

Hakeudu heti, jos:

• Sinusta tuntuu hukkua
• Ajattelet vahingoittaa itseäsi tai ketään muuta
• Et pysty hallitsemaan käyttäytymistäsi
• Sinulla on muita hyvin häiritseviä PTSD-oireita

PTSD

• Posttraumaattinen stressihäiriö

American Psychiatric Association. Trauma- ja stressiin liittyvät häiriöt. Julkaisussa: American Psychiatric Association, toim. Mielenterveyden häiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirja. 5. painos Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013: 265-290.

Dekel S, Gilbertson MW, Orr SP, Rauch SL, Wood NE, Pitman RK. Trauma ja posttraumaattinen stressihäiriö. Julkaisussa: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, toim. Massachusettsin yleissairaalan kattava kliininen psykiatria. 2. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: luku 34.

Lyness JM. Psykiatriset häiriöt lääketieteellisessä käytännössä. Julkaisussa: Goldman L, Schafer AI, toim. Goldman-Cecilin lääketiede. 26. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: luku 369.

Kansallisen mielenterveyslaitoksen verkkosivusto. Ahdistuneisuushäiriöt. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Päivitetty heinäkuussa 2018. Käytetty 17. kesäkuuta 2020.