Plakkia ja hammaskiveä hampaissa

Plakkia on tahmea pinnoite, joka muodostuu hampaisiin bakteerien kertymisestä. Jos plakkia ei poisteta säännöllisesti, se kovettuu ja muuttuu hammaskiveksi.

Hammaslääkärisi tai hygienistisi tulisi näyttää sinulle oikea tapa harjata ja hammaslankaa. Ehkäisy on avain suun terveyteen. Vinkkejä hampaiden tai hammaskiven estämiseksi ja poistamiseksi ovat:

Harjaa vähintään kaksi kertaa päivässä harjalla, joka ei ole liian suuri suuhusi. Valitse harja, jolla on pehmeät, pyöristetyt harjakset. Harjan tulisi antaa sinun päästä helposti jokaiselle suusi pinnalle, eikä hammastahnan tulisi olla hankaavaa.

Sähköhammasharjat puhdistavat hampaat paremmin kuin manuaaliset. Harjaa vähintään 2 minuuttia sähköhammasharjalla joka kerta.

• Hammaslankaa varovasti vähintään kerran päivässä. Tämä on tärkeää ikenetaudin estämiseksi.
• Vedenkastelujärjestelmien käyttö voi auttaa hallitsemaan hampaiden ympärillä olevia bakteereja ikenien alapuolella.
• Ota yhteyttä hammaslääkäriin tai hammashygienistiin vähintään 6 kuukauden välein perusteelliseen hampaiden puhdistamiseen ja suun tutkimiseen. Jotkut ihmiset, joilla on periodontaalinen sairaus, saattavat vaatia useamman puhdistuksen.
• Liuoksen heittäminen tai erityisen tabletin pureskeleminen suussa voi auttaa tunnistamaan plakin kertymisen alueet.
• Tasapainoiset ateriat auttavat pitämään hampaat ja ikenet terveinä. Vältä välipaloja aterioiden välillä, etenkin tahmealla tai sokeripitoisella ruoalla sekä runsaasti hiilihydraatteja sisältävillä ruoilla, kuten perunalastut. Jos syöt välipalaa illalla, sinun on harjattava sen jälkeen. Ei enää syömistä tai juomista (vesi on sallittua) nukkumaanmenon jälkeen.

Hammaskivi ja plakkia; Calculus; Hammasplakki; Hammastahna; Mikrobien plakkia; Hammasbiofilmi

Chow AW. Suuontelon, kaulan ja pään infektiot. Julkaisussa: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, toim. Mandell, Douglas ja Bennettin tartuntatautien periaatteet ja käytäntö, 9. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: luku 64.

Teughels W, Laleman I, Quirynen M, Jakubovics N.Biofilm ja periodontaalimikrobiologia. Julkaisussa: Newman MG, Takei HH, Klokkevold PR, Carranza FA, toim. Newmanin ja Carranzan kliininen parodontologia. 13. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: luku 8.