10 oppitunteja, joita olen oppinut juoksemasta 10 maratonia

Sisältö

• 1. Kokeile jotain uutta, vaikka se pelottaisi sinua. (Rocket City Marathon)
• 2. Ole avoin kaikelle. (New Yorkin maraton)
• 3. On hyvä valita helpompi reitti. (Chicagon maraton)
• 4. Se ei välttämättä ole aina hauskaa. (Richmondin maraton)
• 5. Et epäonnistunut vain siksi, ettet PR. (Rock 'n' Roll San Diego Marathon)
• 6. Toisen auttaminen tavoitteen saavuttamisessa on yhtä täyttävää kuin oman tavoitteesi saavuttaminen. (New Yorkin maraton)
• 7. Älä unohda katsoa ylös. (Los Angelesin maraton)
• 8. Ota aikaa juhlia voittojasi. (Bostonin maraton)
• 9. Et ole supernainen. (Chicagon maraton)
• 10. Juoksu ja kilpailupäivän tavoitteet eivät ole kaikkea (Philadelphia Marathon)
• Arvostelu kohteelle

Kun aloitin juoksemisen, rakastuin siihen, miltä se minusta tuntui. Jalkakäytävä oli pyhäkkö, jossa kävin päivittäin rauhan löytämiseksi. Juokseminen auttoi minua löytämään parhaan version itsestäni. Teillä opin ensimmäistä kertaa elämässäni tuntemaan itseni hyväksi. Vapaa -aikani kului seuraavan juoksijan huippua jahtaessa. Olin virallisesti koukussa, joten jatkoin juoksemista.

Huolimatta pakkomielleni urheilun kanssa, maratonin juokseminen, puhumattakaan kymmenestä, ei vain ollut tutkani. Kaikki muuttui kuultuaan kollegan kertovan tarinoita Big Surin juoksemisesta ja New York City Marathonista. En tajunnut sitä silloin, mutta minut houkuteltiin maratonien maailmaan tarina kerrallaan. Saman vuoden joulukuussa ylitin ensimmäisen maratonin, Rocket City Marathonin maaliviivan Huntsvillessä, Alabamassa-ja se muutti elämäni.

Siitä lähtien olen ylittänyt vielä yhdeksän maratonin maaliviivan, enkä olisi se ihminen, joka olen tänään, jos en olisi juossut näitä kisoja. Joten jaan 10 oppituntia, jotka olen oppinut juoksemalla 10 maratonia. Toivottavasti löydät niistä hyödyllisiä, juoksitpa koskaan 26,2 mailia tai et. (Aiheeseen liittyvä: 26.2 Ensimmäisen maratonin aikana tekemäni virheet, jotta sinun ei tarvitse tehdä)

1. Kokeile jotain uutta, vaikka se pelottaisi sinua. (Rocket City Marathon)

Ajatus juosta 26,2 mailia tuntui aluksi mahdottomalta. Kuinka voisin koskaan olla valmis juoksemaan että kaukana? Minulla oli päässäni ajatus siitä, mitä "oikea juoksija" on, ja "oikeilla juoksijoilla" oli tietty ulkonäkö, jota minulla ei vain ollut. Mutta sitoutuin juoksemaan maratonin, joten ilmestyin lähtöviivalle peloissani ja hieman alivalmistautuneena. Vasta kun näin maalilinjan, tajusin todella, että aion tehdä sen. Aioin suorittaa maratonin. Osoittautuu, että ei ole olemassa sellaista asiaa, joka näyttää "oikealta juoksijalta"-olin maratonija. Olin todellinen juoksija.

2. Ole avoin kaikelle. (New Yorkin maraton)

Sinä vuonna, kun muutin New Yorkiin Nashvillestä, Tennesseestä, pelasin uhkapeliä ja osallistuin NYC Marathon -arpajaisiin ja arvaa mitä? Pääsin sisään! Todennäköisyys päästä kisaan lotossa on todella pieni, joten tiesin, että näin oli tarkoitus olla. Olin valmis tai en, aioin juosta tuon kilpailun.

3. On hyvä valita helpompi reitti. (Chicagon maraton)

Suurin ero New Yorkin maratonin ja Chicagon maratonin välillä on korkeus. Vaikka minulla oli elämäni kokemus New Yorkissa, en ollut valmistautunut kurssin mäkiin, minkä vuoksi juoksin tämän kilpailun 30 minuuttia hitaammin kuin ensimmäinen maratoni. Seuraavana vuonna päätin ilmoittautua Chicagon maratonille, koska se on paljon helpompi kurssi. Valinta matkustaa juoksemaan tasaista reittiä sen sijaan, että pysyisin ajamassa NYC: tä uudelleen, sai minut tuntemaan itseni vähän kuin olisin hätääntynyt, mutta Chicagon tasaisen reitin ajaminen oli loistavaa. Paitsi, että juoksin kilpailun 30 minuuttia nopeammin kuin New Yorkin maratonin, mutta minusta tuntui niin hyvältä koko kilpailun ajan, että se melkein tuntui-uskallan sanoa.

4. Se ei välttämättä ole aina hauskaa. (Richmondin maraton)

Haluni lopettaa kilpailun puolivälissä Richmon Marathonin aikana oli vahvempi kuin haluni päästä maaliin. En aio saavuttaa aikatavoitteeni enkä viihtynyt. Tiesin, että katuisin lopettamistani, joten vaikka tunsin itseni kurjaksi, neuvottelin itseni kanssa jatkaakseni eteenpäin, kunnes saavuin maaliin – vaikka se tarkoittaisi kävelyä. Asia, josta olen ylpein tässä kilpailussa, on se, että en antanut periksi. En päässyt loppuun niin kuin olin kuvitellut ja toivonut, mutta hei, lopetin.

5. Et epäonnistunut vain siksi, ettet PR. (Rock 'n' Roll San Diego Marathon)

Richmondin pettymykseni jälkeen oli vaikeaa olla luopumatta tavoitteestani päästä Bostonin maratonille, mutta tiesin, että katuisin sitä myöhemmin, jos niin tekisin. Joten sen sijaan, että vaeltaisin pettymyksessäni Richmondissa, tutkisin kokemuksiani ja tajusin, miksi kamppailen-kyse oli enemmän mielenterveydestäni kuin fyysisestä kunnostani (kirjoitin lisää mielenterveydestä täällä). Tein suuria muutoksia ja aloin harjoitella aivojani yhtä paljon kuin jalkojani. Ja se kannatti, koska pääsin vihdoin Bostonin maratonille.

6. Toisen auttaminen tavoitteen saavuttamisessa on yhtä täyttävää kuin oman tavoitteesi saavuttaminen. (New Yorkin maraton)

Luulen, että minulla oli hauskempaa juosta New York City Marathonia toisella kerralla kuin ensimmäisellä kerralla. Ystäväni juoksi kilpailua ensimmäisenä maratoninaan ja kamppaili jonkin verran harjoitustensa kanssa, joten vapaaehtoisena juoksin hänen kanssaan. Kasvojani sattui niin paljon hymyilystä. Tämän hetken jakaminen ystäväni kanssa oli korvaamatonta. Ole antelias aikasi suhteen ja älä epäröi ojentaa kättäsi.

7. Älä unohda katsoa ylös. (Los Angelesin maraton)

Tiesitkö, että on mahdollista juosta Dodger -stadionilta Santa Monicaan ja jättää näkemättä Hollywood -kyltti ja lähes kaikki muut turistikohteet reitin varrella? Se on. Juoksin LA -maratonin katsomatta ylös ja jäin näkemättä koko kaupunkia. Se oli ensimmäinen kerta LA:ssa, mutta koska asetin etusijalle pääsemisen seuraavaan mailimerkkiin edellä katsellen ympärilleni, missasin periaatteessa koko LA-kokemuksen. Sääli. Joten vaikka on tärkeää kiinnittää huomiota siihen, mitä kehosi yrittää kertoa sinulle (Hidasta! Juo vettä!), Se ei tarkoita, ettet voi ottaa aikaa nauttia maisemista. Kuten Ferris Bueller sanoi: "Elämä kulkee melko nopeasti. Jos et pysähdy ja katso ympärillesi silloin tällöin, saatat missata sen."

8. Ota aikaa juhlia voittojasi. (Bostonin maraton)

Niin kauan kuin olin ollut juoksija, olin haaveillut Bostonin maratonin juoksemisesta. Tämän kilpailun suorittaminen oli yksi ylpeimmistä hetkistäni. Sellaisenaan juoksin tämän kilpailun ikään kuin koko asia olisi yksi massiivinen juhla. Otin aikani radalle enkä halunnut kisan päättyvän. Sain reitin varrella niin paljon ihmisiä, että luulin loukkaantuneeni olkapäähän. Kävin siellä juhlimassa ja tein. Minulla oli elämäni aika. Valtavia voittoja ei tapahdu joka päivä, mutta kun niitä tapahtuu, juhli kuin se olisi viimeinen päiväsi maan päällä ja hyväksy jokainen vastaantuleva voitto.

9. Et ole supernainen. (Chicagon maraton)

Pidä tauko, kun tarvitset, ja opi myöntämään tappiosi ennen kuin romahdat kokonaan. Viikko ennen tätä kilpailua sain flunssan. En poistunut kotoani kahteen päivään. Työaikatauluni oli mieletön. Olin työskennellyt joka viikonloppu kesäkuusta lokakuuhun ilman lomaa tai vapaapäivää, joten ei ole yllätys, että sairastuin. Koska olen itsepäinen ihminen, lähdin Chicagoon juoksemaan kilpailua, naiivisti ajatellen, että voisin silti saavuttaa aikatavoitteeni. Henkilökohtaisen ennätyksen (PR) suorittamisen sijasta tein portaapottoja. Minulla ei ollut mitään tekemistä maratonin kanssa sinä päivänä. Minun olisi pitänyt myöntää tappioni ennen kuin nousin koneeseen.

10. Juoksu ja kilpailupäivän tavoitteet eivät ole kaikkea (Philadelphia Marathon)

Kestävällä tuulella 25 mph ja puuskilla jopa 45 mph, kilpailu Phillyssä oli olosuhteissa, joita en ollut koskaan kokenut. Yritin puhua sen läpi katsomalla eteenpäin seuraavaa käännettä varten. Tuuli ei koskaan antanut vauhtia tai muuttanut suuntaa, mutta en välittänyt siitä, että koko harjoitukseen käytetty aika oli puhallettu pois. Viikkoa ennen kilpailua sain uutisia, jotka saivat minut ymmärtämään, että juoksutavoitteeni eivät olleet niin tärkeitä. Juokseminen on hienoa, mutta elämässä on paljon enemmän rakastettavaa, jolla ei ole mitään tekemistä lenkkarien, PR: ien tai maaliviivojen kanssa.

Arvostelu kohteelle