14 raskaana olevaa viikkoa: oireet, vinkit ja paljon muuta

Sisältö

• Sinun vauvasi
• Kaksoiskehitys viikolla 14
• 14 viikon raskauden oireet
• Pahoinvointi
• Mielialan vaihtelut
• Tekemistä tällä viikolla terveellisen raskauden vuoksi
• Lähteä liikkeelle
• Harrastaa seksiä
• Milloin soittaa lääkärille

Muutokset kehossasi

Nyt kun olet virallisesti toisella kolmanneksella, raskaus voi tuntua helpommalta kuin ensimmäisellä kolmanneksellasi.

Erityisen jännittävä kehitys on se, että saatat nyt "näyttää". Se, kuinka pian naisen vatsa alkaa näkyä tai ulkonemaan, riippuu monista tekijöistä, kuten siitä, oletko ollut raskaana aiemmin, anatomistasi, kehosi muotoa ja kaikkien aikaisempien raskauksien yksityiskohtia.

Jos olet onnistunut pitämään vauvauutisten salaisuuden ystävien ja perheen keskuudessa, saatat tuntea olosi mukavammaksi kertoa heille nyt. Keskenmenot toisen raskauskolmanneksen aikana ovat nyt ohitse 12 raskausviikkoa.

Sinun vauvasi

Vauva on nyt 3-4 tuumaa pitkä ja painaa hieman alle 2 unssia. Vauvasi voi nyt tehdä kasvoja, olkoon sitten pilkkaa, paheksua tai jopa virnistää. Vaikka et voi nähdä tai tuntea niitä, vauvan pienet ilmeet johtuvat aivojen impulsseista, jotka osoittavat, kuinka paljon ne kasvavat.

Jos sinulle on määrätty ultraääni pian, tarkista, imeekö vauva peukaloa. Vauvasi työskentelee myös ahkerasti ojentamisen suhteen. Pian heidän käsivartensa näyttävät oikeasuhteisemmilta muuhun pieneen kehoonsa.

Jos sinulla olisi mikroskooppi, voit nähdä erittäin hienot hiukset, nimeltään lanugo, jotka alkavat peittää vauvasi kehon noin tänä aikana.

Noin 14 viikon kuluttua vauvasi munuaiset voivat tuottaa virtsaa, joka vapautuu lapsivesiin. Ja vauvan maksa alkaa tuottaa sappea. Nämä ovat molemmat merkkejä siitä, että vauva valmistautuu elämään kohdun ulkopuolella.

Kaksoiskehitys viikolla 14

Suurin osa naisista kuulee vauvojen sykkeet viikkoon 14 mennessä Doppler-ultraäänellä. Voit ostaa jonkin näistä laitteista kotikäyttöön. Älä ole huolissasi, jos et löydä sykettä heti. Voi kestää useita yrityksiä oppia käyttämään sitä.

14 viikon raskauden oireet

Jotkut muutokset, jotka saatat huomata viikkoon 14 mennessä, ovat:

• vähentynyt rintojen arkuus
• lisääntynyt energia
• jatkunut painonnousu

Muita muutoksia ja oireita, joita saatat kokea, ovat:

Pahoinvointi

Vaikka jotkut naiset kokevat aamupahoinvoinnin oireita raskauden loppuun asti, pahoinvointi on vähemmän ongelma monille naisille toisen kolmanneksen alkaessa. Huomaa kuitenkin, että vaikka vatsasi tuntuisi vakiintuneelta, saatat silti saada pahoinvointia silloin tällöin.

Jos pahoinvointi tuntuu erityisen vakavalta tai jos sinulla on vaikeuksia vatsata melkein mitä tahansa, sinulla voi olla hyperemesis gravidarum. Oksentelu ja laihtuminen ovat muita merkkejä tästä mahdollisesti vaarallisesta tilasta.

Aamupahoinvointi ei todennäköisesti vahingoita sinua tai vauvaa. Mutta jos olet huolissasi jatkuvista oireista, ota yhteys lääkäriisi varmistaaksesi, että sinä ja vauva saatte tarpeeksi ravinteita.

Jos sinulla on edelleen pahoinvointia, voi olla apua. Yritä ensin syödä liikaa kerralla. Useat pienemmät ateriat voivat aiheuttaa vähemmän pahoinvointia kuin yksi iso ateria.

Juo paljon nesteitä ja kiinnitä huomiota aisteihisi. Jos tietyt hajut, kuten suolakurkku tai etikka, tai lämpötilat, kuten lämpö, ​​pahentavat pahoinvointiasi, välttäminen on paras vaihtoehto.

Inkivääri voi myös auttaa. Inkivääriä voi yleensä löytää ruokakaupasta. Lisää se teetä, smoothieita tai vettä. Voit myös kokeilla juoda inkivääriä tai syödä inkivääriä.

Mielialan vaihtelut

Ihmisen kasvaminen sisälläsi on valtava hanke, ja koet tulossa paljon muutoksia. Hormonit voivat aiheuttaa mielialan vaihteluja. Mutta muita syitä ovat fyysiset muutokset, stressi ja väsymys.

Mielialan vaihtelut ovat hyvin yleinen osa raskautta monille naisille, mutta saatat huomata, että mielialasi vakautuu toisen kolmanneksen aikana.

Haluat levätä niin paljon kuin voit ja löytää ystävä puhua, jos olet stressaantunut äitiyden monista tuntemattomista.

Tekemistä tällä viikolla terveellisen raskauden vuoksi

Lähteä liikkeelle

Nyt kun olet toisen kolmanneksen aikana, on hyvä aika aloittaa raskaudelle sopiva liikuntarutiini.

Hyödynnä ylimääräinen energia, joka sinulla on tällä viikolla. Jos heräät virkistyneenä, kokeile sopia 15 minuutin aamukävelyyn. Jos energiasi huipentuu iltapäivällä tai illalla, tutustu paikalliseen synnytystä edeltävään liikuntatuntiin. Jooga, vesiaerobic ja kävelyryhmät ovat upeita vaihtoehtoja. Jos harjoittelet jo säännöllisesti, jatka rutiinia, joka saa sydämesi lyömään aerobisella nopeudella 3-7 päivää viikossa.

Saatat huomata, että säännöllinen liikuntarutiini jättää olosi paremmaksi. Voit myös harkita liikuntakumppanin löytämistä, joka voi jakaa raskauden ilot ja pelot.

Harrastaa seksiä

Toinen bonus ei enää pahoinvointia on, että saatat olla taipuvaisempi harrastamaan seksuaalista toimintaa. Koska vatsasi ei ole vielä epämiellyttävän iso, on nyt hyvä aika nauttia ylimääräisistä siteistä kumppanisi kanssa.

Saatat myös haluta harrastaa seksiä useammin nyt, kun olet raskaana, koska ylimääräinen veri virtaa vyötärölinjan alapuolelle. Se on toinen tapa pysyä aktiivisena. Ja se on täysin turvallista, ellei lääkäri ole neuvonut toisin.

Milloin soittaa lääkärille

Minkä tahansa seuraavista oireista saattaa olla syytä soittaa lääkärillesi:

• emättimen verenvuoto
• nestevuoto
• kuume
• vaikea vatsakipu
• päänsärky
• näön hämärtyminen

Voit myös tarkistaa lääkäriltäsi, jos sinulla on edelleen säännöllistä tai pahenevaa aamupahoinvointia. On olemassa tapoja varmistaa, että sinä ja vauva saatte tarvittavat ravintoaineet.