30 minuutin HIIT-harjoitus talvilaman voittamiseksi

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Fitness lama on yleistä talvella, mutta koska jopa yksi viikko väliin jääneet harjoitukset voivat tehdä kehityksestä tyhjäksi, motivaation ylläpitäminen on tärkeämpää kuin koskaan, kun tavoitteesi murskataan. Jos juoksumatolla juokseminen tai ellipsin käyttäminen tunnin ajan ei ole sinua varten (torkku), meillä on korkean intensiteetin harjoitus, joka pakkaa suuren lyönnin alle 30 minuutissa. Parempi vielä, voit tehdä sen omasta kodistasi vain käsipainoilla. Kyllä kiitos!

Sen lisäksi, että poltat tonnia kaloreita (noin 400, tarkalleen ottaen), myös muotoilet ja kiinteyt lihaksiasi näillä koko kehon liikkeillä. Voit myös arvailla kehosi ja välttää vakionopeudensäätimen 18 eri tappajaliikkeellä, joita suoritetaan minuutin ajan, vaihtelevat vinoista vuorikiipeilijöistä ristikyykkyihin. Tällaisella vaihtelulla 30 minuuttia tuntuu 10:ltä!

Tietoja Grokkerista

Oletko kiinnostunut lisää kotitreenivideotunneista? Tuhannet odottavat sinua Grokkerilla, joka on yhden luukun verkkoresurssi terveydelle ja hyvinvoinnille. Tarkista ne tänään!

Lisää Grokkerilta:

Korkean intensiteetin intervalliharjoitteluvideotunnit

Videot kotitreenistä

Täydellinen pilates Lottie Murphyn kanssa

Arvostelu kohteelle