Musta Psyllium

Sisältö

• Voimassa ...
• Todennäköisesti tehokas ...
• Riittämätön näyttö tehokkuuden arvioimiseksi ...
• Erityiset varotoimet ja varoitukset:

Musta psyllium on kasvi. Ihmiset käyttävät siementä lääkkeiden valmistamiseen. Varo sekoittamasta mustaa psylliumia muihin psylliumin muotoihin, mukaan lukien vaalea psyllium.

Mustaa psylliumia löytyy joistakin käsikauppalääkkeistä, ja se on tehokas ummetuksen hoitoon ja ehkäisyyn. Sitä käytetään myös ripuliin, liikalihavuuteen, diabetekseen ja sydänsairauksien riskin vähentämiseen, mutta on vähemmän todisteita siitä, että se on tehokas näissä olosuhteissa.

Luonnollisten lääkkeiden kattava tietokanta arvioi tehokkuuden tieteellisten todisteiden perusteella seuraavan asteikon mukaan: Tehokas, todennäköisesti tehokas, mahdollisesti tehokas, mahdollisesti tehoton, todennäköisesti tehoton, tehoton ja riittämätön todisteiden arvioimiseksi.

Tehokkuusluokitukset MUSTA PSYYLI ovat seuraavat:

Voimassa ...

• Ummetus. Musta psyllium on turvallista ja tehokasta lyhytaikaiseen, käsikauppalääkkeeseen ummetuksen hoitoon.

Todennäköisesti tehokas ...

• Sydänsairaus. Musta psyllium on liukoinen kuitu. Elintarvikkeita, joissa on paljon liukoista kuitua, voidaan käyttää osana vähärasvaista ja kolesterolipitoista ruokavaliota sydänsairauksien ehkäisemiseksi. Tutkimukset osoittavat, että henkilön on syötävä päivittäin vähintään 7 grammaa psyllium-kuorta sydänsairauksien riskin vähentämiseksi.

Riittämätön näyttö tehokkuuden arvioimiseksi ...

• Diabetes. Aikaisemmat tutkimukset viittaavat siihen, että mustan psylliumin ottaminen voi auttaa hallitsemaan verensokeria diabetesta sairastavilla vähentämällä sokerien imeytymistä ruoasta.
• Korkea verenpaine. Tutkimukset viittaavat siihen, että psylliumin ottaminen voi alentaa verenpainetta joillakin ihmisillä, mutta vaikutus on hyvin pieni.
• Rasvan kertyminen maksaan ihmisillä, jotka juovat vähän tai ei lainkaan alkoholia (alkoholiton rasva-maksasairaus tai NAFLD). Aikaisemmat tutkimukset osoittavat, että psylliumin ottaminen voi alentaa ruumiinpainoa ja painoindeksiä (BMI) ihmisillä, joilla on NAFLD. Mutta se ei toimi paremmin kuin tavallinen hoito.
• Liikalihavuus. Tutkimukset viittaavat siihen, että psyllium ei vähennä painoa, painoindeksiä (BMI) tai vyötärömittausta ylipainoisilla tai liikalihavilla ihmisillä.
• Pitkäaikainen paksusuolen häiriö, joka aiheuttaa vatsakipua (ärtyvän suolen oireyhtymä tai IBS).
• Syöpä.
• Ripuli.
• Korkea kolesterolin tai muiden rasvojen (lipidien) määrä veressä (hyperlipidemia).
• Muut olosuhteet.

Lisää näyttöä tarvitaan arvioimaan mustan psylliumin tehokkuus näihin käyttötarkoituksiin.

Musta psyllium lisää irtotavaraa, mikä voi auttaa ummetuksessa, ripulissa ja ärtyvän suolen oireyhtymässä. Se kontrolloi myös kuinka nopeasti sokerit imeytyvät suolesta, mikä voi auttaa hallitsemaan verensokeritasoa diabeetikoilla.

Suun kautta otettuna: Musta psyllium on Todennäköisesti turvallinen useimmille ihmisille otettuna runsaalla vedellä. Juo vähintään 8 unssia nesteitä jokaista 3-5 grammaa kuorta tai 7 grammaa siementä kohti. Lieviin haittavaikutuksiin kuuluvat turvotus ja kaasu. Joillakin ihmisillä musta psyllium voi aiheuttaa allergisia reaktioita, kuten vuotava nenä, punaiset silmät, ihottuma ja astma, tai harvoin hengenvaarallinen reaktio, jota kutsutaan anafylaksiaksi.

Musta psyllium on Todennäköisesti vaarallinen suun kautta ilman tarpeeksi vettä. Ota musta psyllium runsaalla vedellä. Muuten se voi aiheuttaa tukehtumisen tai tukkia ruoansulatuskanavan (GI).

Erityiset varotoimet ja varoitukset:

Raskaus ja imetys: Mustan psylliumin ottaminen raskauden tai imetyksen aikana näyttää olevan Todennäköisesti turvallinen, kunhan tarpeeksi vettä otetaan annoksen kanssa.

Suolisto-ongelmat: Älä käytä mustaa psylliumia, jos sinulla on vaikutusta ulosteeseen, ummetuksen komplikaatioon, jossa uloste kovettuu peräsuolessa eikä sitä voi liikuttaa tavanomaisella suolen liikkeellä. Älä käytä mustaa psylliumia, jos sinulla on jokin tila, joka lisää riskiä saada tukoksia suolistasi. Huolenaihe on, että kun musta psyllium imee vettä ja turpoaa, se voi estää ruoansulatuskanavan ihmisillä, joilla on tällaisia ​​sairauksia.

Allergiat: Jotkut ihmiset ovat vakavasti allergisia mustalle psylliumille. Tämä tapahtuu todennäköisemmin ihmisille, jotka ovat altistuneet mustalle psylliumille työpaikalla, kuten sairaanhoitajille, jotka valmistavat annoksia jauhemaisia ​​laksatiiveja, tai psylliumia käsittelevien tehtaiden työntekijöille. Näiden ihmisten ei tule käyttää mustaa psylliumia.

Fenyyliketonuria: Jotkut mustat psyllium-tuotteet voidaan makeuttaa aspartaamilla (NutraSweet). Vältä näitä tuotteita, jos sinulla on fenyyliketonuriaa.

Leikkaus: Koska musta psyllium saattaa vaikuttaa verensokeritasoihin, on huolestuttavaa, että se saattaa häiritä verensokerin hallintaa leikkauksen aikana ja sen jälkeen. Lopeta mustan psylliumin käyttö vähintään 2 viikkoa ennen suunniteltua leikkausta.

Nielemisvaikeudet: Ihmiset, joilla on nielemisvaikeuksia, saattavat todennäköisesti tukehtua mustaan ​​psylliumiin. Jos sinulla on ruokatorven ongelma tai nielemisvaikeuksia, älä käytä mustaa psylliumia.

Kohtalainen

Ole varovainen tämän yhdistelmän suhteen.

Karbamatsepiini (Tegretol)

Musta psyllium sisältää suuria määriä kuitua. Kuitu voi vähentää kuinka paljon karbamatsepiinia (Tegretol) keho imee. Vähentämällä kehon imeytymistä, musta psyllium saattaa vähentää karbamatsepiinin tehokkuutta.

Litium

Musta psyllium sisältää suuria määriä kuitua. Kuitu voi vähentää kuinka paljon litium elimistö imee. Litiumin ottaminen yhdessä mustan psylliumin kanssa saattaa heikentää litiumin tehokkuutta. Tämän vuorovaikutuksen välttämiseksi ota musta psyllium vähintään tunnin kuluttua litiumista.

Metformiini (glukofagi)

Musta psyllium sisältää suuria määriä kuitua. Psylliumin kuitu saattaa lisätä sitä, kuinka paljon metformiinia keho imee. Tämä saattaa lisätä metformiinin vaikutuksia. Tämän vuorovaikutuksen välttämiseksi ota musta psyllium 30-60 minuuttia suun kautta otettavien lääkkeiden jälkeen.

Minor

Ole tarkkaavainen tämän yhdistelmän kanssa.

Digoksiini (lanoksiini)

Musta psyllium sisältää runsaasti kuitua. Kuitu voi vähentää sitä kuinka paljon digoksiini (lanoksiini) elimistö imeytyy. Vähentämällä kehon imeytymistä, musta psyllium saattaa heikentää digoksiinin tehokkuutta.

Etinyyliestradioli

Etinyyliestradioli on eräänlainen estrogeeni, jota on joissakin estrogeenituotteissa ja ehkäisypillereissä. Jotkut ihmiset ovat huolissaan siitä, että psyllium voi vähentää kuinka paljon etinyyliestradiolia keho imee. Mutta on epätodennäköistä, että psyllium vaikuttaa etinyyliestradiolin imeytymiseen.

Suun kautta otettavat lääkkeet (suun kautta otettavat lääkkeet)

Musta psyllium sisältää suuria määriä kuitua. Kuitu voi laskea, lisääntyä tai sillä ei ole vaikutusta siihen, kuinka paljon lääkettä keho imee. Mustan psylliumin ottaminen suun kautta otettavien lääkkeiden kanssa voi vaikuttaa lääkkeesi vaikutuksiin. Tämän vuorovaikutuksen estämiseksi ota musta psyllium 30-60 minuuttia suun kautta otettavien lääkkeiden jälkeen.

Rauta

Psylliumin käyttö raudan lisäravinteiden kanssa voi vähentää kehon absorboimaa raudan määrää. Ota rautalisät yksi tunti ennen psylliumia tai neljä tuntia sen jälkeen psylliumin välttämiseksi tämän vuorovaikutuksen.

Riboflaviini

Psyllium näyttää vähentävän hieman kehossa imeytyvän riboflaviinin määrää, mutta se ei todennäköisesti ole tärkeää.

Rasvat ja rasvaa sisältävät elintarvikkeet

Psyllium voi vaikeuttaa ruokavalion rasvan sulattamista. Tämä voi lisätä ulosteessa menetetyn rasvan määrää.

Ravinteet

Mustan psylliumin ottaminen aterioiden kanssa pitkään aikaan voi muuttaa ravinteiden imeytymistä. Joissakin tapauksissa vitamiinien tai kivennäisaineiden käyttö saattaa olla tarpeen.

On tärkeää ottaa tarpeeksi vettä mustaa psylliumia otettaessa. Riittämättömän nesteen ottaminen voi johtaa ruoansulatuskanavan tukehtumiseen tai tukkeutumiseen. Ota vähintään 240 ml nestettä jokaista 5 grammaa psyllium-kuorta tai 7 grammaa psyllium-siementä kohti. Musta psyllium tulee ottaa vähintään 30-60 minuuttia muiden lääkkeiden ottamisen jälkeen.

Seuraavia annoksia on tutkittu tieteellisessä tutkimuksessa:

SUONTA:

• Ummetukseen: Tyypillinen mustan psylliumin annos on 10-30 grammaa päivässä jaettuina määrinä. Ota jokainen annos runsaalla vedellä. Muuten musta psyllium saattaa aiheuttaa tukehtumisen. FDA-merkinnät suosittelevat vähintään 8 unssia (täysi lasi) vettä tai muuta nestettä jokaisen annoksen kohdalla.
• Sydänsairauksiin: Vähintään 7 grammaa psyllium-kuorta (liukoista kuitua) päivittäin osana vähärasvaista ja matala-kolesterolista ruokavaliota.

Afrikkalainen plantain, ruskea Psyllium, ravintokuitu, Erva-das-pulgas, Fiber Alimentaire, Flaseded, Fleawort, Flohkraut, Flohsamen, French Psyllium, Glandular Plantain, Graine de Psyllium, Herbe aux Puces, Œil-de-Chien, Pilicaire, Plantain, Plantago afra, Plantago arenaria, Plantago indica, Plantago psyllium, plantain, Plantain Pucier, Psyllii Semen, Psyllion, Psyllios, Psyllium, Psyllium arenarium, Psyllium Brun, Psyllium d'Espagne, Psyllium indica, Psyllium Noir, Psyllium Seed, Scharzer Flohsame, espanjalainen Psyllium, Zaragatona.

Lisätietoja artikkelin kirjoittamisesta on artikkelissa Luonnollisten lääkkeiden kattava tietokanta metodologia.

1. Chiu AC, Sherman, SI. Farmakologisten kuitulisäaineiden vaikutukset levotyroksiinin imeytymiseen. Kilpirauhasen. 1998; 8: 667-71. Näytä tiivistelmä.
2. Rivers CR, Kantor MA. Psyllium-kuoren saanti ja tyypin 2 diabeteksen riski: Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkeviraston suorittama näyttöön perustuva tieteellinen ja sääntelykatselmus hyväksytystä terveysväitteestä. Nutr Rev 2020 22. tammikuuta: nuz103. doi: 10.1093 / nutrit / nuz103. Verkossa ennen tulostamista. Näytä tiivistelmä.
3. Clark CCT, Salek M, Aghabagheri E, Jafarnejad S.Psylliumin lisäyksen vaikutus verenpaineeseen: systemaattinen katsaus ja meta-analyysi satunnaistetuista kontrolloiduista tutkimuksista. Korean J Intern Med 2020 19. helmikuuta doi: 10.3904 / kjim.2019.049. Verkossa ennen tulostamista. Näytä tiivistelmä.
4. Darooghegi Mofrad M, Mozaffari H, Mousavi SM, Sheikhi A, Milajerdi A.Psylliumlisäyksen vaikutukset aikuisten painoon, painoindeksiin ja vyötärön ympärysmittaan: Systemaattinen katsaus ja annos-vaste-meta-analyysi satunnaistetuista kontrolloiduista tutkimuksista. Crit Rev Food Sci Nutr 2020; 60: 859-72. doi: 10.1080 / 10408398.2018.1553140. Näytä tiivistelmä.
5. Diez R, Garcia JJ, Diez MJ, Sierra M, Sahagun AM, Fernandez N.Puutos Plantago ovata -kuoresta (ravintokuitusta) metformiinin hyötyosuuteen ja muihin farmakokineettisiin parametreihin diabeettisissa kaneissa. BMC Complement Altern Med. 2017 kesäkuu 7; 17: 298. Näytä tiivistelmä.
6. Terveys- ja henkilöstöosasto, Elintarvike- ja lääkevirasto. Laksatiiviset lääkevalmisteet ihmisille tarkoitettuihin lääkkeisiin: psylliumin ainesosat rakeisissa annosmuodoissa. Lopullinen sääntö. Liittovaltion rekisteri; 29. maaliskuuta 2007: 72.
7. Liittovaltion säännöstön osasto 21 (21CFR 201.319). Erityiset merkintävaatimukset - vesiliukoiset kumit, hydrofiiliset kumit ja hydrofiiliset mukilloidit. Saatavilla osoitteessa www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?fr=201.319. Käytetty 3. joulukuuta 2016.
8. Liittovaltion säännöstön osasto 21 (21CFR 101.17). Varoitus elintarvikemerkinnöistä, huomautus ja turvallista käsittelyä koskevat lausekkeet. Saatavilla osoitteessa www.ecfr.gov/cgi-bin/text-idx?SID=20f647d3b74161501f46564b915b4048&mc=true&node=se21.2.101_117&rgn=div8. Käytetty 3. joulukuuta 2016.
9. Liittovaltion säännöstön osasto 21 (21CFR 101.81). Luku IB, osa 101E, osa 101.81 "Terveysväitteet: tietyistä elintarvikkeista peräisin olevat liukoiset kuidut ja sepelvaltimotaudin riski." Saatavilla osoitteessa www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/cfrsearch.cfm?fr=101.81. Käytetty 3. joulukuuta 2016.
10. Akbarian SA, Asgary S, Feizi A, Iraj B, Askari G.Vertaileva tutkimus Plantago psylliumin ja Ocimum basilicumin siementen vaikutuksesta antropometrisiin toimenpiteisiin alkoholittomissa rasvahappopotilaissa. Int J Ed. Med 2016; 7: 114. Näytä tiivistelmä.
11. Semen plantaginis julkaisussa: WHO Monographs on Selected Medicinal Plants, nide 1. Maailman terveysjärjestö, Geneve, 1999. Saatavilla osoitteessa http://apps.who.int/medicinedocs/en/d/Js2200e/. Pääsy 26. marraskuuta 1026.
12. Fernandez N, Lopez C, Díez R et ai. Huumeiden vuorovaikutus ravintokuidun Plantago ovata -kuoren kanssa. Asiantuntijalausunto Drug Metab Toxicol 2012; 8: 1377-86. Näytä tiivistelmä.
13. Frati-Munari, A. C., Fernandez-Harp, J. A., Becerril, M., Chavez-Negrete, A. ja Banales-Ham, M.Seerumin lipidien, glykemian ja ruumiinpainon lasku Plantago psylliumilla liikalihavilla ja diabeetikoilla. Arch Invest Med (Mex) 1983; 14: 259-268. Näytä tiivistelmä.
14. Ganji V, Kies CV. Psyllium-kuoren lisäys ihmisten soija- ja kookosöljy-ruokavalioon: vaikutus rasvan sulavuuteen ja ulosteen rasvahappojen erittymiseen. Eur J Clin Nutr 1994; 48: 595-7. Näytä tiivistelmä.
15. Garcia JJ, Fernandez N, Diez MJ et ai. Kahden ruokavalion kuidun vaikutus suun kautta saatavaan biologiseen hyötyosuuteen ja muihin etinyloestradiolin farmakokineettisiin parametreihin. Ehkäisy 2000; 62: 253-7. Näytä tiivistelmä.
16. Robinson DS, Benjamin DM, McCormack JJ. Varfariinin ja ei-systeemisten ruoansulatuskanavan lääkkeiden yhteisvaikutus. Clin Pharmacol Ther 197; 12: 491-5. Näytä tiivistelmä.
17. Nordstrom M, Melander A, Robertsson E, Steen B.Vehnäleseiden ja irtotavarana muodostuvan katapuolisen ispaghulan vaikutus digoksiinin hyötyosuuteen geriatrisilla potilailla. Drug Nutr Interact 1987; 5: 67-9.
18. Roe DA, Kalkwarf H, Stevens J.Kuitulisäaineiden vaikutus riboflaviinin farmakologisten annosten ilmeiseen imeytymiseen. J Am Diet Assoc 198; 88: 211-3.
19. Frati Munari AC, Benitez Pinto W, Raul Ariza Andraca C, Casarrubias M.Ruokan glykeemisen indeksin alentaminen akarboosilla ja Plantago psyllium -liimalla. Arch Med Res 1998; 29: 137-41. Näytä tiivistelmä.
20. Rossander L.Ravintokuitujen vaikutus raudan imeytymiseen ihmisessä. Scand J Gastroenterol Suppl 1987; 129: 68-72.
21. Kaplan MJ. Anafylaktinen reaktio "sydämellisesti". N Engl J Med 1990; 323: 1072-3. Näytä tiivistelmä.
22. Lantner RR, Espiritu BR, Zumerchik P, Tobin MC. Anafylaksia psylliumia sisältävän viljan nauttimisen jälkeen. JAMA 1990; 264: 2534-6. Näytä tiivistelmä.
23. Schwesinger WH, Kurtin WE, sivu CP, et ai. Liukoinen ravintokuitu suojaa kolesterolin sappikivien muodostumiselta. Am J Surg 1999; 177: 307-10. Näytä tiivistelmä.
24. Fernandez R, Phillips SF. Kuidun komponentit sitovat rautaa in vitro. Am J Clin Nutr 1982; 35: 100-6. Näytä tiivistelmä.
25. Fernandez R, Phillips SF. Kuidun komponentit heikentävät raudan imeytymistä koiralla. Am J Clin Nutr 1982; 35: 107-12. Näytä tiivistelmä.
26. Vaswani SK, Hamilton RG, Valentine MD, Adkinson NF. Psylliumin laksatiivin aiheuttama anafylaksia, astma ja nuha. Allergia 1996; 51: 266-8. Näytä tiivistelmä.
27. Agha FP, Nostrant TT, Fiddian-Green RG. Jättimäinen paksusuolen bezoari: psylliumin siementen kuoren aiheuttama lääkehoito. Am J Gastroenterol 1984; 79: 319-21. Näytä tiivistelmä.
28. Perlman BB. Litium suolojen ja ispaghulan kuoren välinen vuorovaikutus. Lancet 1990; 335: 416. Näytä tiivistelmä.
29. Etman M.Massan muodostavan laksatiivin vaikutus karbamatsepiinin biologiseen hyötyosuuteen ihmisessä. Drug Dev Ind Pharm 1995; 21: 1901-6.
30. Cook IJ, Irvine EJ, Campbell D, et ai. Ravintokuidun vaikutus rektosigmoidiseen motiliteettiin potilailla, joilla on ärtyvän suolen oireyhtymä: Kontrolloitu, crossover-tutkimus. Gastroenterologia 1990; 98: 66-72. Näytä tiivistelmä.
31. Covington TR, et ai. Reseptilääkkeiden käsikirja. 11. painos Washington, DC: American Pharmaceutical Association, 1996.
32. Gruenwald J, Brendler T, Jaenicke C.PDR kasviperäisille lääkkeille. 1. painos Montvale, NJ: Medical Economics Company, Inc., 1998.
33. McGuffin M, Hobbs C, Upton R, Goldberg A, toim. American Herbal Products Associationin kasvitieteellisen turvallisuuden käsikirja. Boca Raton, FL: CRC Press, LLC 1997.
34. Leung AY, Foster S.Ensyklopedia yhteisistä luonnollisista ainesosista, joita käytetään elintarvikkeissa, lääkkeissä ja kosmetiikassa. 2. painos New York, NY: John Wiley & Sons, 1996.
35. Wichtl MW. Yrttilääkkeet ja fytofarmaseuttiset lääkkeet. Toim. N.M.Bisset. Stuttgart: Medpharm GmbH Scientific Publishers, 1994.
36. Luonnontuotteiden tarkastelu tosiseikkojen ja vertailujen perusteella. St. Louis, MO: Wolters Kluwer Co., 1999.
37. Newall CA, Anderson LA, Philpson JD. Yrttilääke: Opas terveydenhuollon ammattilaisille. Lontoo, Iso-Britannia: The Pharmaceutical Press, 1996.
38. Blumenthal M, toim. Saksan komission täydelliset E-monografiat: Kasviperäisten lääkkeiden terapeuttinen opas. Trans. S. Klein. Boston, MA: American Botanical Council, 1998.
39. Monografiat kasvilääkkeiden lääketieteellisestä käytöstä. Exeter, Iso-Britannia: European Scientific Co-op Phytother, 1997.

Viimeksi tarkistettu - 19.11.2014