Kuinka käyttää artisokkaa laihtua

Sisältö

• Artisokka laihtuminen?
• Kuinka käyttää artisokkaa laihtua

Artisokka (Cynara scolymus L..) on maksan lääkinnällisiä suojaavia ominaisuuksia, mutta sitä voidaan käyttää myös laihdutukseen, koska se kykenee poistamaan toksiineja, rasvoja ja ylimääräistä nestettä kehosta.

Sen lisäksi, että artisokalla pidetään tonic- ja afrodisiac-ruokana, sillä on kliinisiä indikaatioita, joihin kuuluu kolesterolin alentaminen ja verensokerin säätely, kinaropriiniaineen vuoksi, joka löytyy sen lehdistä ja joka edistää sappi- ja mahalaukun eritysten lisääntymistä. Katso mitä artisokka on tarkoitettu.

Artisokka laihtuminen?

Artisokilla on diureettisia ja detoksifioivia ominaisuuksia, mikä lisää epäpuhtauksien ja ylimääräisen nesteen poistumisnopeutta kehossa. Lisäksi laksatiivisen ominaisuutensa ja sen vuoksi, että siinä on runsaasti kuituja, se parantaa suoliston kulkua estäen siten ummetuksen. Artisokat pystyvät myös stimuloimaan maksan sappituotantoa, mikä nopeuttaa rasvaisten elintarvikkeiden pilkkomista.

Siten ominaisuuksiensa vuoksi artisokka voi auttaa painonpudotuksessa, mutta sen kulutusta laihdutukseen ei pitäisi eristää. On tärkeää, että artisokan kulutukseen liittyy säännöllinen liikunta ja tasapainoinen ruokavalio tavoitteiden saavuttamiseksi parhaalla mahdollisella tavalla. Opi laihtua ruokavalion uudelleenkoulutuksen avulla.

Kuinka käyttää artisokkaa laihtua

Laihduttamiseksi on suositeltavaa ottaa 2 kapselia artisokkauutetta päivässä tai ottaa 1 litra artisokka-teetä päivässä. On kuitenkin tärkeää noudattaa terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota ja suorittaa säännöllisiä fyysisiä harjoituksia painonpudotuksen tehostamiseksi. Opi käyttämään artisokka-kapseleita laihduttamiseen.

Artisokka-teetä voidaan valmistaa 3 rkl artisokka-lehtiä kattilassa, jossa on 1 litra vettä. Anna sen kiehua 5 minuuttia, odota, että se jäähtyy vähän, siivilöi ja juo päivän aikana, mieluiten ilman makeuttamista.

Artisokkaa voidaan myös käyttää keitetyssä muodossa, jolla on samat edut. Artisokkauutetta löytyy apteekeista tai luontaistuotekaupoista siirappien, tablettien tai kapseleiden muodossa. Mutta vaikka se onkin luonnollista, sitä ei tule käyttää raskauden tai imetyksen aikana.