10 diureettista ruokaa tyhjentämiseksi

Sisältö

• Diureettiset elintarvikkeet laihtua?
• Kuinka käyttää diureettisia elintarvikkeita tyhjentämään
• 1. Kurpitsakeitto
• 2. Porkkanasose
• 3. Vesimeloni ja kurkkumehu

Diureettiset elintarvikkeet auttavat kehoa poistamaan nesteitä ja natriumia virtsasta. Eliminoimalla enemmän natriumia, kehon on myös poistettava enemmän vettä, mikä tuottaa vielä enemmän virtsaa.

Jotkut diureettisimmista elintarvikkeista ovat:

1. Kofeiinipitoiset juomat, kuten kahvi, vihreä tee ja musta tee;
2. Hibiscus-tee;
3. Vesimeloni;
4. Ananas;
5. Punajuuri;
6. Kurkku;
7. Porkkana;
8. Rypäle;
9. Parsa;
10. Kurpitsa.

Sisällyttämällä nämä elintarvikkeet rutiiniin virtsan tuotanto lisääntyy, mikä aiheuttaa toksiinien ja mineraalien poistumista suodattamalla munuaisten kautta, ja se voi myös toimia luonnollisena tapana tyhjentää raskauden aikana, parantaa suoliston terveyttä ja lievittää premenstruaalisia oireita jännitys.

Lisäksi näiden elintarvikkeiden nauttiminen voi auttaa ihmisiä, joilla on virtsatieinfektioita, korkea verenpaine ja nesteen kertyminen.

Katso lisää vinkkejä vedenpidätyksen torjumiseksi tästä videosta:

Diureettiset elintarvikkeet laihtua?

On tärkeää huomata, että diureetit voivat vähentää ruumiinpainoa, koska ne poistavat nestettä kehosta, mutta nämä elintarvikkeet eivät ole vastuussa kehon rasvan vähenemisestä, joten painonpudotusta ei ole, vain turvotuksen väheneminen. Katso 15 vinkkiä laihdutukseen ja vatsan menettämiseen.

Kuinka käyttää diureettisia elintarvikkeita tyhjentämään

Diureettisten elintarvikkeiden päivittäisen sisällyttämisen lisäksi on tärkeää juoda runsaasti vettä ja vähentää suolaa ja natriumia sisältävien elintarvikkeiden, kuten jalostettujen elintarvikkeiden, saantia, jotta tulokset ovat tehokkaita.

Tässä on joitain reseptejä diureettisilla elintarvikkeilla, jotka voivat auttaa tyhjentymään.

1. Kurpitsakeitto

Tämä kurpitsakeitto-resepti voi auttaa vähentämään nesteen kertymistä, koska kurpitsa on diureetti ja keitto, vaikka se ei sisällä suolaa, maistuu hyvältä.

Ainekset

• 1 kg kurpitsaa paloina;
• 1 keskipurjo leikattu viipaleiksi;
• 2 rkl jauhettua inkivääriä;
• 1 litra vettä;
• 4 hienonnettua valkosipulinkynttä;
• 2 rkl oliiviöljyä;
• mustapippuria ja sitruunankuorta makuun.

Valmistelutila

Hauduta valkosipulinkynsi öljyssä kullanväriseksi ja lisää sitten vesi, kurpitsa ja purjo, jotta ne kypsyvät hyvin. Kun se on hyvin kypsennetty, lisää inkivääri ja pieni mustapippuri maun mukaan. Kun olet valmis, lisää sitruunankuori ja jos haluat, lyö sekoitin.

2. Porkkanasose

Erinomainen luonnollinen diureetti on porkkanasoseen kulutus, koska se sisältää runsaasti vettä ja A-vitamiinia, jotka suosivat munuaisten työtä ja virtsan muodostumista, lisäävät nesteiden poistumista ja vähentävät kehon turvotusta.

Ainekset

• 2 keskikokoista porkkanaa;
• 1 litra vettä;
• Suola ja basilika maun mukaan.

Valmistelutila

Aseta porkkana ja vesi pannulle ja keitä pehmeäksi. Tyhjennä sitten vesi ja sose porkkana muuttamalla se soseeksi. Napsauta suolaa ja lisää hieman basilikaa. Syö vähintään yksi levy täysi sose ja vähintään 2 litraa vettä päivän aikana halutun vaikutuksen saavuttamiseksi.

3. Vesimeloni ja kurkkumehu

Vesimeloni ja kurkut sisältävät paljon vettä sekä kuituja ja vitamiineja, jotka auttavat torjumaan turvotusta. Joten näiden kahden yhdistäminen yhteen reseptiin voi olla hieno ehdotus.

Ainekset

• 3 keskipitkää viipaletta vesimelonia;
• ½ sitruunamehua;
• 1 keskipitkä kurkku.

Valmistelutila

Kuori kurkku ja leikkaa pieniksi paloiksi. Lisää sitten kaikki tehosekoittimen ainesosat ja lyö, kunnes kaikesta tulee homogeeninen seos. Tarjoile ilman rasitusta.

Katso diureettivalikko laihtua 3 päivässä