10 ruokaa, jotka sisältävät runsaasti lysiiniä

Sisältö

• Lysiinirikkaat elintarvikepöydät
• Suositeltu päivittäinen määrä
• Mille lysiini on tarkoitettu
• Lue lisää artikkeleita, joissa kerrotaan lysiinin käytöstä herpesin hoidossa ja ehkäisyssä: Huuliherpeksen hoito ja arginiinipitoiset elintarvikkeet

Lysiinipitoiset elintarvikkeet ovat pääasiassa maitoa, soijaa ja lihaa. Lysiini on välttämätön aminohappo, jota voidaan käyttää herpesiin, koska se vähentää viruksen replikaatiotahuuliherpesvähentämällä sen toistumista, vakavuutta ja toipumisaikaa.

Koska lysiini on aminohappo, jota kehomme ei pysty tuottamaan, on tärkeää kuluttaa tämä aminohappo ruoan kautta.

Lysiinirikkaat elintarvikepöydät

Koska lysiini on aminohappo, jota kehomme ei pysty tuottamaan, on tärkeää kuluttaa tämä aminohappo ruoan kautta.

Suositeltu päivittäinen määrä

Suositeltava päivittäinen lysiinimäärä on noin 30 mg painokiloa kohti, mikä 70 kg painavalle aikuiselle tarkoittaa noin 2100 mg lysiinin saantia päivässä.

Lysiiniä esiintyy elintarvikkeissa, mutta ruokavaliosta riippuen määrä ei välttämättä ole riittävä, ja siksi lisäannosta 500 mg: lla päivässä voidaan myös suositella.

Mille lysiini on tarkoitettu

Lysiiniä käytetään taistelemaan virusinfektioita vastaan, sillä sillä on viruslääkkeitä ja se on erittäin tehokas osteoporoosille, koska se auttaa lisäämään kalsiumin imeytymistä. Lisäksi se on tärkeä luiden ja lihasten kehityksessä lapsilla, koska se osallistuu kasvuhormonin toimintaan.

Lysiini on myös osa ketoprofeenilysinaattia sisältävää lääkettä, joka on tarkoitettu erilaisille sairauksille, kuten niveltulehdus, periartriitti, niveltulehdus, nivelreuma, kihti, akuutti nivelreuma, alaselän / lumbosciatic kipu, jännetulehdus, neuriitti, lihaskudos, kontuusio, myös helpotuskivun tarjoaminen hammaskirurgiassa, dysmenorrea, ortopedinen leikkaus ja muut traumaattiset ja postoperatiiviset tilat.

Lue lisää artikkeleita, joissa kerrotaan lysiinin käytöstä herpesin hoidossa ja ehkäisyssä: Huuliherpeksen hoito ja arginiinipitoiset elintarvikkeet