Mikä on sosiaalinen ahdistus, miten tunnistaa ja hoitaa

Sisältö

• Kuinka tunnistaa sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö
• Kuinka hoito tehdään
• Mahdolliset syyt

Sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö, joka tunnetaan myös nimellä sosiaalifobia, vastaa henkilön vaikeuksia olla vuorovaikutuksessa sosiaalisesti, esitellä työpaikkaa julkisesti tai syödä muiden ihmisten edessä, esimerkiksi pelätessään tuomitsemista, nöyryytystä tai muiden huomiota heikkoutesi.

Sosiaalinen ahdistuneisuus voi olla melko vammauttavaa ja häiritä ammatillista suorituskykyä ja liittyy sosiaaliseen kontaktiin, mikä voi johtaa muiden psykologisten häiriöiden, kuten vakavan masennuksen ja agorafobian, kehittymiseen, joka on pelko pysyä avoimissa, suljetuissa paikoissa tai pysyä sisällä. esimerkiksi väkijoukko.

Sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön tulisi hoitaa psykologi tai psykiatri, joka voi häiriön asteesta riippuen osoittaa ahdistuneiden lääkkeiden käytön ahdistuneisuusoireiden vähentämiseksi.

Kuinka tunnistaa sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö

Sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö voidaan tunnistaa henkilön esittämien ominaisuuksien, kuten:

• Vaikeus olla vuorovaikutuksessa ja puhua muiden ihmisten kanssa;
• Pelko puhua julkisesti ja puhelimitse;
• Pelkään syödä muiden edessä;
• Pelko antaa mielipiteesi tietystä aiheesta;
• Pelkään kävelyä tai työskentelyä muiden ihmisten edessä.

Sosiaalista ahdistusta sairastavat ihmiset ovat hyvin huolissaan muiden ihmisten itsearvioinnista ja yleensä välttävät puhumista tai tiettyjen toimien pelkäämistä, mitä muut löytävät, ja pelkäävät nöyryytystä, mikä haittaa heidän suoritustaan ​​työssä ja sosiaalisissa suhteissa. Tästä syystä heillä on tapana eristää itsensä tietämättä eri tilanteista.

Kun ihmiset, jotka kärsivät sosiaalisesta ahdistuneisuushäiriöstä, ovat tai tuntevat olevansa alttiita tilanteille, jotka vaativat esimerkiksi vähän enemmän vuorovaikutusta, ilmenee joitain oireita, kuten:

• Lisääntynyt syke;
• Lisääntynyt hengitysnopeus;
• Punaiset kasvot;
• Vapina;
• Ravisteleva ääni;
• Lihasjännitys;
• Pahoinvointi;
• Huimaus;
• Liiallinen hiki.

Ahdistuneisuuden ja hermostuneisuuden oireet ovat normaaleja, kun ne ilmaantuvat ennen työhaastattelua tai esityksen aikana. Kuitenkin, kun oireita ilmenee eri tilanteissa, varsinkin kun olet lähellä muita ihmisiä, se voi olla merkki sosiaalisesta ahdistuneisuushäiriöstä, ja henkilön on hakeuduttava psykologiseen hoitoon. Opi tunnistamaan muut ahdistuneisuusoireet.

Kuinka hoito tehdään

Sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön hoito tapahtuu pääasiassa hoitojaksoilla. Psykologin tai psykiatrin suorittaman hoidon tarkoituksena on auttaa henkilöä selvittämään syy, miksi hän ei pysty olemaan vuorovaikutuksessa tai toimimaan luonnollisesti muiden ihmisten edessä, ja siten auttamaan häntä voittamaan nämä esteet, jotta henkilö ei voi tuntea olevansa niin huolissaan. muiden ihmisten mahdollinen mielipide.

Hoito on myös tärkeää, jotta sosiaalisessa ahdistuksessa normaalisti syntyvät negatiiviset ajatukset katoavat, jolloin henkilö näkee asiat ilman suurta huolta ja parantaa elämänlaatua.

Lisäksi henkilön esiin tuoman sosiaalisen ahdistuksen asteesta riippuen voidaan suositella lääkkeiden käyttöä ahdistuneisuuden oireiden vähentämiseksi, varsinkin kun oireet häiritsevät henkilön elämänlaatua. Katso, mitkä ovat parhaimmat ahdistuneisuuden korjaustoimenpiteet.

Mahdolliset syyt

Sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö on yleisempää varhaislapsuudessa tai murrosiässä, mutta hoitoa haetaan vain silloin, kun kehittyy jokin muu häiriö, kuten esimerkiksi oppimisvaikeus, mikä voi tehdä tämän häiriön hoidosta hieman monimutkaisemman.

Tämä häiriö voi johtua matalasta itsetunosta, ylisuojelevista vanhemmista, sosiaalisesta hylkäämisestä, altistumisen pelosta tai aikaisemmista traumaattisista kokemuksista. Nämä tilanteet saavat henkilön menettämään luottamuksensa itseensä ja epäilemään kykynsä suorittaa mitä tahansa tehtävää, näkemättä potentiaaliaan, ja siksi hän pelkää, että muut ihmiset huomaavat, ettei hän kykene.