5 eteeristä öljyä, jotka auttavat laihtua nopeammin

Sisältö

• 1. Katkera oranssi
• 2. Kaneli
• 3. Piparminttu
• 4. Bergamotti
• 5. Greippi
• Kuinka käyttää öljyjä oikein

Aromaterapia voi auttaa laihtua, koska se kykenee stimuloimaan aivoja ja parantamaan henkistä ja psykologista taipumusta, mikä helpottaa ruokavalion noudattamista ja ylläpitää usein harjoittelua.

Lisäksi jotkut öljyt voivat myös vähentää ruokahalua lievittämällä ahdistusta tai masennusta, joihin liittyy usein liiallinen nälkä ja halu syödä enemmän kaloripitoisia ruokia.

Aromaterapiaa ei pidä käyttää ainutlaatuisena tekniikkana laihdutukseen, mutta sitä voidaan käyttää ruokavalion ja liikunnan täydennyksenä. Ihannetapauksessa parhaan tuloksen saamiseksi ota yhteyttä aromaterapeuttiin.

Katso 1 viikon ruokavalio ja liikuntasuunnitelma liittyäksesi aromaterapiaan ja menettää vatsa rasvaa nopeasti.

Eteeriset öljyt, joita käytetään eniten laihtuminen ovat:

1. Katkera oranssi

Katkeran appelsiinin eteerisellä öljyllä on erinomaiset ominaisuudet vähentämään syömishalua, etenkin ihmisillä, jotka ovat liian nälkäisiä emotionaalisen epävakauden vuoksi. Tällä tavoin tätä öljyä voidaan hengittää koko päivän ajan nälän kriisien vähentämiseksi, mutta myös ennen ateriaa, syömisen välttämiseksi.

2. Kaneli

Kaneli tunnetaan jo ruokana, joka voidaan lisätä ruokavalioon lisätä aineenvaihduntaa ja polttaa enemmän rasvaa, mutta sitä voidaan käyttää myös aromaterapiassa parantamaan insuliinin toimintaa kehossa.

Tällä tavalla verensokeri on helpompi käyttää solujen kautta koko kehon, mikä vähentää rasvan kertymistä vatsaan. Raskaana olevien naisten ei tule käyttää tätä eteeristä öljyä, koska se stimuloi kohdun supistumista, mikä voi johtaa keskenmenoon.

3. Piparminttu

Piparminttu aromi stimuloi aivoja vähentämään halu syödä, jolloin vähemmän kaloreita kulutetaan päivän aikana.

Lisäksi on myös mahdollista, että tämä aromi rentouttaa vatsalihaksia, vähentää vatsan turvotusta ja parantaa sapen vapautumista, mikä auttaa rasvojen sulattamisessa ja antaa ruoan kulkeutua kehon läpi nopeammin.

4. Bergamotti

Bergamotti vähentää ahdistuksen ja surun tunteita, mikä voi johtaa liialliseen ruoan kulutukseen saadakseen mukavuuden ja helpotuksen tunteen, joka auttaa torjumaan negatiivisia tunteita.

Tällä tavoin tämän eteerisen öljyn aromi keskeyttää tämän syklin jättämällä henkilölle virkistävämmän ja positiivisempia ajatuksia välttäen liiallista ruoan nauttimista, mikä vaikeuttaa laihtumista.

5. Greippi

Greippien eteerinen öljy sisältää Nootkatonia, harvinaista ainetta, joka stimuloi entsyymin tuotantoa, joka lisää kehon energiatasoa ja aineenvaihduntaa, estää liiallisen painonnousun ja helpottaa rasvanpolttoa. Lisäksi se sisältää limoneenia, joka lisää rasvan polttamisen ja ruokahalun vähenemisen vaikutusta.

Katso myös, kuinka aromaterapia voi vähentää ahdistusta, mikä voi olla ongelma laihdutuksessa.

Kuinka käyttää öljyjä oikein

Eteeristen öljyjen käyttöä varten sinun on haettava öljypullo suoraan, hengitettävä syvään, pidettävä ilmaa keuhkoissa 2 sekunnin ajan ja hengitettävä sitten ulos. Nämä inhalaatiot tulisi ottaa useita kertoja päivässä ennen ateriaa. Aluksi sinun tulisi tehdä 3-5 inhalaatiota 10 kertaa päivässä ja lisätä sitten 10 inhalaatiota 10 kertaa päivässä.

Näitä eteerisiä öljyjä ei saa syödä ilman aromaterapeutin ohjausta, koska ne voivat aiheuttaa vakavia ruoansulatuskanavan palovammoja, myös laimennettuna.

Katso seuraava video ja löydä ravintolisiä, jotka myös vähentävät nälkää ja voivat auttaa sinua laihtua: