Kysy asiantuntijalta: Kuinka tyypin 2 diabetes ja sydämen terveys ovat yhteydessä toisiinsa

Sisältö

• 1. Mikä on yhteys tyypin 2 diabeteksen ja sydämen terveyden välillä?
• 2. Miten voin estää tyypin 2 diabeteksen komplikaatiot?
• 3. Mitkä muut tekijät aiheuttavat minulle suuren sydänsairauden riskin?
• 4. Tarkkaako lääkäri sydänsairauksien riskiäni ja kuinka usein minun täytyy nähdä se?
• 5. Mitä testejä lääkärit käyttävät sydämeni terveyden seuraamiseen?
• 6. Kuinka voin alentaa verenpainettani diabeteksella?
• 7. Kuinka voin alentaa kolesterolia diabeteksella?
• 8. Voinko hoitaa sydäntäni?
• 9. Onko varoitusmerkkejä siitä, että minulla on sydänsairaus?

1. Mikä on yhteys tyypin 2 diabeteksen ja sydämen terveyden välillä?

Tyypin 2 diabeteksen ja sydämen terveyden välinen yhteys on kaksinkertainen.

Ensinnäkin tyypin 2 diabetes liittyy usein kardiovaskulaarisiin riskitekijöihin. Tähän sisältyy korkea verenpaine, korkea kolesteroli ja liikalihavuus.

Toiseksi diabetes itsessään lisää sydänsairauksien riskiä. Ateroskleroottiset sydän- ja verisuonitaudit ovat diabetesta sairastavien ihmisten suurin kuolinsyy. Tämä sisältää sydänkohtauksia, aivohalvauksia ja ääreisverisuonisairauksia.

Sydämen vajaatoimintaa esiintyy myös useammin diabetesta sairastavilla ihmisillä.

Voit kokeilla American College of Cardiology -laskuria arvioidaksesi 10 vuoden sydänsairausriskisi.

2. Miten voin estää tyypin 2 diabeteksen komplikaatiot?

Tyypin 2 diabetekseen liittyy mikrovaskulaarisia ja makrovaskulaarisia komplikaatioita.

Mikrovaskulaarisiin komplikaatioihin liittyy pienten verisuonten vaurioita. Tämä sisältää:

• diabeettinen retinopatia, joka on silmävaurioita
• nefropatia, joka on munuaisvaurio
• neuropatia, joka on perifeeristen hermojen vaurio

Makrovaskulaarisiin komplikaatioihin liittyy suurten verisuonten vaurioita. Nämä lisäävät sydänkohtausten, aivohalvausten ja perifeeristen verisuonisairauksien riskiä.

Verensokeritason hallinta voi vähentää mahdollisuuksia mikrovaskulaarisiin komplikaatioihin. Verensokeritavoitteet riippuvat iästäsi ja sivuvaikutuksista. Useimpien ihmisten tulisi pitää verensokeritaso 80-130 mg / dl paastossa ja alle 160 mg / dl kahden tunnin ajan aterioiden jälkeen, kun A1C on alle 7.

Voit pienentää makrovaskulaaristen komplikaatioiden riskiä hallitsemalla kolesterolia, verenpainetta ja diabetesta. Lääkäri voi myös suositella aspiriinia ja elämäntapamuutoksia, kuten tupakoinnin lopettamista.

3. Mitkä muut tekijät aiheuttavat minulle suuren sydänsairauden riskin?

Tyypin 2 diabeteksen lisäksi sydänsairauksien riskitekijöitä ovat:

• ikä
• tupakointi-
• suvussa sydänongelmia
• korkea verenpaine
• korkea kolesteroli
• liikalihavuus
• korkeat albumiinipitoisuudet, virtsan proteiini
• krooninen munuaissairaus

Et voi muuttaa joitain riskitekijöitä, kuten sukututkimustasi, mutta toiset ovat hoidettavissa.

4. Tarkkaako lääkäri sydänsairauksien riskiäni ja kuinka usein minun täytyy nähdä se?

Jos sinulla on äskettäin diagnosoitu tyypin 2 diabetes, ensisijainen lääkäri on tyypillisesti henkilö, joka auttaa sinua hallitsemaan diabetesta ja sydämen riskitekijöitä. Saatat joutua myös käymään endokrinologissa monimutkaisemman diabeteksen hallinnan vuoksi.

Lääkärien käyntien tiheys vaihtelee henkilöittäin. Silti on hyvä tarkistaa vähintään kaksi kertaa vuodessa, jos tilasi on hyvin hallinnassa. Jos diabeteksesi on monimutkaisempi, sinun tulee nähdä lääkärisi noin neljä kertaa vuodessa.

Jos lääkäri epäilee sydänsairautta, heidän tulisi ohjata sinut kardiologin luokse erikoistuneempaan testaukseen.

5. Mitä testejä lääkärit käyttävät sydämeni terveyden seuraamiseen?

Lääkäri seuraa kardiovaskulaarisia riskitekijöitä sairaushistoriasi, fyysisen kokeen, laboratoriotestien ja EKG: n avulla.

Jos oireesi tai lepäävä EKG ovat poikkeavia, lisätestit voivat sisältää stressitestin, kaikukardiogrammin tai sepelvaltimoaniografian. Jos lääkäri epäilee ääreisverisuonisairautta tai kaulavaltimon tautia, hän voi käyttää Doppler-ultraääntä.

6. Kuinka voin alentaa verenpainettani diabeteksella?

Korkea verenpaine on sekä sydän- että munuaissairauden riskitekijä, joten on tärkeää pitää se hallinnassa. Tavallisesti tavoite on verenpaine alle 140/90 useimmille ihmisille. Joissakin tapauksissa, kuten munuais- tai sydänsairauksia sairastavilla, tavoite on alle 130/80, jos pienempi määrä voidaan saavuttaa turvallisesti.

Verenpaineen laskeminen sisältää elämäntapamuutosten ja lääkityksen yhdistelmän. Jos sinua pidetään ylipainoisena tai liikalihavana, painonpudotusta suositellaan.

Sinun tulisi myös tehdä muutoksia ruokavalioon, kuten seurata DASH-ruokavaliota (ruokavalion lähestymistapa hypertension pysäyttämiseen). Tämä ruokavalio vaatii alle 2,3 g natriumia päivässä ja 8-10 annosta hedelmiä ja vihanneksia päivässä. Se koostuu myös vähärasvoisista maitotuotteista.

Sinun tulisi myös välttää liiallista alkoholinkäyttöä ja lisätä aktiivisuustasoasi.

7. Kuinka voin alentaa kolesterolia diabeteksella?

Ruokavaliossasi on suuri merkitys kolesterolitasossa. Sinun tulisi käyttää vähemmän tyydyttyneitä ja transrasvoja ja lisätä ruokavalion omega-3-rasvahappojen ja kuidun kulutusta.Kaksi kolesterolin hallintaan hyödyllistä ruokavaliota ovat DASH-ruokavalio ja Välimeren ruokavalio.

On hyvä lisätä myös fyysistä aktiivisuutta.

Suurimmaksi osaksi monien tyypin 2 diabetesta sairastavien tulisi myös käyttää statiinilääkettä kolesterolin alentamiseksi. Jopa normaalin kolesterolin kanssa näiden lääkkeiden on osoitettu vähentävän sydänongelmien riskiä.

Statiinilääkkeen tyyppi ja intensiteetti sekä tavoitekolesteroliarvot riippuvat useista tekijöistä. Tämä sisältää ikäsi, rinnakkaissairaudet ja ennustamasi 10 vuoden ateroskleroottisen verisuonisairauden riskin. Jos riski on yli 20 prosenttia, tarvitset aggressiivisempaa hoitoa.

8. Voinko hoitaa sydäntäni?

Sydämen terveelliseen elämäntapaan kuuluu terveellinen ruokavalio, tupakoinnin välttäminen ja säännöllinen liikunta. Lisäksi kaikkien sydämen riskitekijöiden on oltava hallinnassa. Tämä sisältää verenpaineen, diabeteksen ja kolesterolin.

Useimpien tyypin 2 diabetesta sairastavien tulisi myös ottaa statiinilääke sepelvaltimotapahtuman todennäköisyyden vähentämiseksi. Ihmiset, joilla on ollut sydän- ja verisuonitauteja, tai ne, joilla on suuri riski sille, voivat olla aspiriinin tai muiden verihiutaleiden vastaisten aineiden ehdokkaita. Nämä hoidot vaihtelevat henkilöittäin.

9. Onko varoitusmerkkejä siitä, että minulla on sydänsairaus?

Varoitusmerkkejä sydän- ja verisuonitautien esiintymisestä voivat olla:

• rintakehä tai käsivarsi
• hengenahdistus
• sydämentykytys
• neurologiset oireet
• jalkojen turvotus
• vasikan kipu
• huimaus
• pyörtyminen

Valitettavasti sydänsairaudet ovat usein hiljaa diabeteksen läsnäollessa. Esimerkiksi sepelvaltimoissa voi olla tukos ilman rintakipua. Tätä kutsutaan hiljaiseksi iskemiaksi.

Siksi kaikkien sydänriskitekijöiden ennakoiva käsittely on niin tärkeää.

Tohtori Maria Prelipcean on endokrinologiaan erikoistunut lääkäri. Hän työskentelee tällä hetkellä Southview Medical Groupissa Birminghamissa, Alabamassa, endokrinologina. Vuonna 1993 tohtori Prelipcean valmistui lääketieteen tutkinnosta Carol Davila Medical Schoolista. Vuosina 2016 ja 2017 B-Metro Magazine nimitti tohtori Prelipceanin Birminghamin parhaista lääkäreistä. Vapaa-ajallaan hän nauttii lukemisesta, matkustamisesta ja viettää aikaa lastensa kanssa.