Tämä 35 dollarin palautustyökalu on edullinen vaihtoehto harjoituksen jälkeiselle hieronnalle

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Olitpa kuntosalilla ensimmäistä kertaa muutamassa viikossa tai haastat vain kehosi vaikeammalla kuntoilurutiinilla, harjoituksen jälkeinen arkuus on melko itsestäänselvyys. Tunnetaan myös nimellä viivästynyt lihaskipu (DOMS), tuskallinen kouristelu tai jäykkyys voi ilmetä jopa 72 tuntia harjoituksen jälkeen ja kestää päiviä. Onneksi on olemassa tieteellisesti todistettu tapa vähentää DOMS: vaahtovalssaus.

Vaikka vaahtovalssaus voi joskus olla vain yhtä tuskallista kuin kipeät lihakset, joita se torjuu, arvioijat ovat löytäneet rullan, joka heidän mukaansa tekee prosessista vähemmän kiduttavaa: TriggerPoint Grid Foam Roller. Arvostetussa työkalussa on jäykkä ydin, joka on rakennettu kestämään vaahtomuovin ympäröimänä, joten voit hieroa lihaksesi, käsitellä solmuja ja lisätä verenkiertoa ilman liiallista epämukavuutta. (Aiheeseen liittyvät: Parhaat vaahtorullat lihasten palautumiseen)

TriggerPointin ainutlaatuinen muotoilu luotiin vähemmän tuskallisen levityksen ohella jäljittelemään hierontaterapeutin käsien tunnetta kehossasi. Vaahtoon on kaiverrettu erilaisia ​​uria ja kuvioita, jotka simuloivat hierontaterapeutin sormenpäitä, sormia ja kämmeniä - ja antavat sinulle erilaisia ​​intensiteettitasoja optimoidaksesi kehosi tarpeisiin.

TriggerPoint Grid Foam Roller, Osta se, 35 dollaria, walmart.com

Rullaa voidaan käyttää joko ennen harjoittelua löysäämään lihaksia ja valmistautumaan intensiiviseen harjoitteluun tai hikoilun jälkeen helpottamaan palautumista. Siinä on myös täydellinen lujuus kaikille käyttäjille, olitpa aloittelija, joka ei ole koskaan vaahdottanut ennen, tai kokenut käyttäjä, joka haluaa hoitaa intensiivisen harjoitusten rutiinin.

Jos elät elämääsi tien päällä, pidät myös kompaktista koosta: se on vain 13 tuumaa pitkä, alle kuusi tuumaa leveä ja painaa alle kaksi unssia onton ytimen ansiosta. Tämä tarkoittaa, että voit helposti pakata sen käsimatkatavaraasi matkaa varten tai tuoda sen mukaan toimistoon nopeaa keskipäivän rullaa varten. Pienestä jalanjäljestä huolimatta rulla kestää edelleen jopa 550 kiloa painoa ja on kestävästi rakennettu säilyttämään muotonsa päivittäisessä käytössä. (Ei vaahtoteloihin? Katso lisää mahtavia palautustyökaluja täältä.)

Kaiken kaikkiaan ei ole yllätys, että TriggerPointin Grid Foam Roller on saanut lähes täydellisen 4,9 tähden arvion arvostelijoilta, joiden mukaan se on auttanut parantamaan joustavuuttaan ja vähentämään arkuutta. Itse asiassa ainoa järkytys on rullan alhainen hintapiste: on vain 35 dollaria virallisesti suudella näkemiin.

Arvostelu kohteelle