Tämä nainen vietti vuosia uskoen, ettei hän "näyttänyt" urheilijalta, ja sitten hän murskasi Ironmanin

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Avery Pontell-Schaefer (alias IronAve) on personal trainer ja kaksinkertainen Ironman. Jos tapasit hänet, luulit hänen olevan voittamaton. Mutta vuosia elämästään hän kamppaili luottamaan kehoonsa ja siihen, mitä se voisi tehdä-yksinkertaisesti siksi, että se oli rakennettu eri tavalla.

"Kasvaessani en koskaan antanut itseni ajatella olevani urheilija", Pontell-Schaefer kertoo Muoto. "Olin erilainen kuin ympärilläni olevat tytöt. En ollut se laiha tai pehmeännäköinen tyttö, jota ihmiset ajattelevat, kun he kuvittelevat jonkun sopivaksi." (Aiheeseen liittyvä: Candice Huffine selittää, miksi "laiha" ei saisi olla perimmäinen kehon kohteliaisuus)

Mutta Pontell-Schaefer oli urheilija-hyvä siinä. "Olin ilmiömäinen uimari", hän sanoo. "Valmentajani kutsui minua kirjaimellisesti "Ave The Wave". Mutta rakenteeni vuoksi ja koska en tehnyt niin Katso Kuten kykenin, en koskaan antanut itseni uskoa voivani ajaa 5K, puhumattakaan Ironmanin suorittamisesta. "

Vuosien ajan Pontell-Schaefer ajatteli, ettei hän voisi koskaan olla "kunnossa" kuten muut tytöt-ja että hänen kehonsa ei kykene tekemään kovia harjoituksia. Yliopistossa aktiivisuus ei ollut hänelle ensisijaista. Ja jopa varhaiseen aikuisuuteen, hän sanoo, että hän kamppaili löytääkseen hänelle järkevän harjoituksen. "Ei vain ollut mitään, mitä olisin halunnut kokeilla, mutta tiesin, että halusin alkaa olla taas aktiivinen", hän sanoo.

Vuoden 2009 alussa, muutama vuosi yliopiston jälkeen, Pontell-Schaeferille annettiin mahdollisuus harjoitella ensimmäistä kertaa. "Äitini ei ollut koskaan aiemmin pelannut triathlonia ja halusi todella, että tekisin sen hänen kanssaan", hän sanoo. "Ajatus uimisesta järven vedessä ihmisten seurassa ja sitten juoksemisesta ja pyöräilystä kuulosti minusta täysin hullulta. Mutta äitini aloitti harjoittelun ja oli siitä niin innoissaan - ja ajattelin, että jos hän voisi tehdä sen, minä kirjaimellisesti ei ollut syytä. " (Aiheeseen liittyvää: Kuinka rakastuminen nostoon auttoi Jeannie Maiä oppimaan rakastamaan kehoaan)

Ja hän teki sen! Hän suoritti ensimmäisen triatloninsa pari kuukautta myöhemmin, ja Pontell-Schaefer rakastui lajiin. "Puhe puri minua", hän sanoo. "Oli kuin elämäni olisi ollut pysähdyksissä ja pyöräni vihdoin kääntyisivät. Oli myös uskomaton voimaantumisen tunne, kun tiesin, että pystyn suorittamaan triatlonin, olen tarpeeksi vahva ja että olen tarpeeksi hyvä." Rotu rotu kerrallaan Pontell-Schaffer alkoi painostaa itseään nähdäkseen, mihin hänen ruumiinsa kykeni, ja lopulta valmistui puolirunkaisiksi.

Sitten seuraavana vuonna Pontell-Schaefer valmisti ensimmäisen Ironmaninsa. "Siinä vaiheessa olin muuttanut ajattelutapani siitä, mitä kehoni voisi tehdä", hän sanoo. Maaliviivan ylittämisen jälkeen hänellä oli eräänlainen ilmestys. "Halusin kaikkien tuntevan tunteeni", hän sanoo. "Joten pari kuukautta myöhemmin lopetin 10 vuotta kestäneen yritysurani ja päätin, että aion käyttää aikani muiden kaltaisteni auttamiseen hyödyntämään täyden potentiaalinsa." (Aiheeseen liittyvä: Kuinka olympiakultamitalisti Gwen Jorgensen muuttui kirjanpitäjästä maailmanmestariksi)

Siitä lähtien Pontell-Schaefer on omistanut aikansa tullakseen valmentajaksi Equinox Sports Clubissa Manhattanilla ja Ironstrength-harjoitussarjan lähettiläänä, joka keskittyy erityisesti kestävyysurheilijoiden vammojen ehkäisyyn. Hän perusti äskettäin IronLife Coachingin, harjoitusohjelman, joka on erikoistunut juoksemiseen, triathloneihin, uintiin ja ravintoon. Seuraavaksi: Hän valmistautuu juoksemaan New Yorkin maratonin marraskuussa.

"Jos olisit sanonut minulle, että tämä tulee olemaan elämäni 10 vuotta sitten, olisin nauranut ja kutsunut sinua hulluksi", hän sanoo. "Mutta koko tämä matka on ollut muistutus siitä, että kehosi on uskomaton kone ja voi tehdä mitä haluat oikeilla harjoituksilla ja resursseilla." (Aiheeseen liittyvää: Kuinka kuka tahansa voi tulla Ironmaniksi)

Matkan varrella Pontell-Schaefer on laihtunut ja muovannut vartalonsa parhaaseen kuntoon koskaan. Mutta hänelle ei ole kyse asteikon numerosta. "En kouluta laihaa, vaan vahvaa", hän sanoo.

"Luulen, että jos useammat naiset omaksuisivat tämän ajattelutavan, he voisivat yllättää itsensä kehonsa kyvyillä ja suoraan sanottuna voisivat olla onnellisempia itseensä sellaisena kuin ovat. Olen erittäin ylpeä kehostani, sekä sen ulkonäön että tavan suhteen. Tunnen ja mitä se voi tehdä." (Aiheeseen liittyvää: Tämä Fitness-bloggaajan viesti muuttaa tapaasi katsoa ennen ja jälkeen -kuvia)

Pontell-Schaefer sanoo saavansa edelleen järkyttyneitä kommentteja, kun hän kertoo olevansa Ironman - mutta hän ei anna muiden hänen kehostaan ​​ajattelevan käsityksen hänen tapansa. "On ilo yllättää ihmiset ja laajentaa heidän mieltään ajatukseen, että kunto ei näytä tietyltä", hän sanoo. "Puhumattakaan siitä, että kun ihmiset saavat tietää, että he ovat aliarvioineet minut, he oppivat sen puolestaan, he saattavat myös aliarvioida itseään. Saattaa olla asioita, joita he voivat tehdä, vaikka yhteiskunta sanoo heille, että he eivät voi. eivät ole vielä löytäneet rohkeutta antaa itselleen mahdollisuutta."

"Toivon vain, että jokainen, joka lukee tarinaani, ymmärtää, että ne ovat rajattomat", hän jatkaa. "Uskon vakaasti, että ainoat rajat elämässä ovat ne, jotka asetat itsellesi."

Arvostelu kohteelle