Takaisin Kunnossa

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Painonnousu alkoi sen jälkeen, kun lähdin kotoa osallistumaan vuoden pituiselle lastenhoitajan kurssille. Kun aloitin toimikauden, painoin 150 kiloa, mikä oli terveellistä kehotyypilleni. Ystäväni ja minä vietimme vapaa -aikamme syömään ja juomaan. Kurssin loppuun mennessä olin lihonut 40 kiloa. Käytin puseroita ja farkkuja, joten oli helppo vakuuttaa itselleni, etten ollut niin iso kuin olin.

Kun aloin työskennellä lastenhoitajana kahdelle nuorelle pojalle, omaksuin tapani syödä heidän lautasilleen jättämänsä ruokaa. Lasten ruokinnan jälkeen söin oman aterian - yleensä ruuan lautanen. Taas tuli kiloja, ja jätin ne huomiotta sen sijaan, että ottaisin hallinnan. Noin tähän aikaan,

Tapasin tulevan mieheni, joka oli urheilullinen ja nautti maastopyöräilystä ja juoksusta. Monet treffeistämme olivat ulkoilua, ja pian aloin juoksemaan ja pyöräilemään yksin. Kun menimme naimisiin vuotta myöhemmin, olin 15 kiloa kevyempi, mutta en silti ollut haluamani paino, koska söin liikaa.

Häiden jälkeen erosin lastenhoitajatyöstäni, mikä auttoi minua vähentämään mieletöntä syömistä. Mieheni ja minä adoptoimme koiranpennun, ja koska hän tarvitsi liikuntaa vähintään kaksi kertaa päivässä, aloin juoksemaan hänen kanssaan pyöräilyn lisäksi. Laihduin vielä 10 kiloa ja aloin tuntea oloni paremmaksi.

Kun tulin raskaaksi ensimmäisen lapseni kanssa vuotta myöhemmin, liityin kuntosalille pitämään painoni hallinnassa ja rakentamaan kestävyyttä työhöni. Treenasin kolme tai neljä kertaa viikossa, kävin aerobic -tunneilla ja nostin painoja. Lihoin 40 kiloa ja synnytin terveen pojan.

Kotiäitinä oleminen antoi minulle paljon mahdollisuuksia treenata; kun poikani nukahti, hyppäsin pyörän selkään ja harjoittelin. Muina aikoina otin hänet mukaani kuntosalille ja hän pysyi lastenhuoneessa, kun tein step-aerobic-tunnin, juoksin tai painoin. Vaikka seurasin ruokavaliotani ja söin terveellisesti, en koskaan jättänyt itseltäni mitään ruokaa. Heitin pois poikani jäämät tai säästin ne seuraavaa ateriaa varten sen sijaan, että puhdistin lautasen hänelle. Saavutin tavoitteeni 145 kaksi vuotta myöhemmin.

Kun tulin raskaaksi toisen poikani kanssa, harjoittelin jälleen koko raskauden ajan. Palasin raskautta edeltävään painooni alle vuodessa terveellisten tapojen ansiosta, joista oli tullut osa elämääni. Kunto ja terve on paras lahja, jonka voin antaa perheelleni. Kun harjoittelen säännöllisesti, tunnen oloni onnellisemmaksi ja minulla on loputtomasti energiaa.

Arvostelu kohteelle