Banaanisirut: terveellistä vai ei?

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Rakastan kuivattuja hedelmiä! Tykkään kerätä aamuviljani sekoituksella kuivattuja hedelmiä ja pähkinöitä, otan sen iltapalaksi työpöydälleni tai jos haluan olla "hyvä", syön sen sen sijaan, mikä minusta tuntuu pahemmalta makeita herkkuja, kuten suklaata, keksejä tai jäätelöä. Mutta teenkö todella itselleni palveluksia? Kaivelin vähän ja huomasin.

Voit saada…

Kourallinen banaanilastuja (tämä on noin 1 ½ oz) 218 ​​kaloria, 14 g rasvaa, 14,8 g sokeria, 1 g proteiinia, 3,2 g ravintokuitua

Tai

Kaksi keskikokoista banaania 210 kaloria, 1 g rasvaa, 28,8 g sokeria, 2,6 g proteiinia, 6,2 g ravintokuitua

Sokeri hämmentää minua, mutta katsokaa rasvaa ja kuitua! Lisäksi en koskaan istuisi alas ja söisi kahta kokonaista banaania (mutta kaivaisin ja söisin enemmän kuin kourallisen banaanisiruja)! Ottaen huomioon, että ne maksavat vain 19 senttiä Trader Joessa (33 senttiä, jos haluan tuhlata nurkan hedelmämyyjiä), minun täytyy ehkä vain yrittää lisätä niitä aamu-ateriaani.

Totta puhuen, en rakasta banaaneja, ellei se ole esimerkiksi grillatun maapähkinävoi-banaanivoileivän päällä...tai banaanileivän päällä! Onko ehdotuksia banaania rakastavilta lukijoiltamme? Haluaisin kokeilla sitä! Jätä kommentti tai twiita minulle @Shape_Magazine.

Arvostelu kohteelle