Olut ennen viinaa: tosiasia vai fiktio?

Sisältö

• Kuinka sanonta syntyi?
• Miksi juomismääräyksellä ei todennäköisesti ole vaikutusta
• Muut tekijät, jotka voivat vaikuttaa krapula-riskiisi
• Lopullinen rivi

Olet todennäköisesti kuullut sanonnan: “Olut ennen viinaa, koskaan ollut sairas; viina ennen olutta, olet selkeä. "

Se viittaa ajatukseen, että voit ehkä välttää krapulaa yksinkertaisesti muistamalla juoda alkoholijuomia tietyssä järjestyksessä.

Vaikka monet ihmiset vannovat tämän säännön mukaan, toiset kyseenalaistavat, onko olemassa mitään tutkimusta sen tukemiseksi.

Tässä artikkelissa tarkastellaan tieteellistä näyttöä sen määrittämiseksi, onko tällä sanonnalla todellisuutta.

Kuinka sanonta syntyi?

On monia teorioita siitä, kuinka tämä suosittu sanonta syntyi.

Yksi hypoteesi on, että suurin osa ihmisistä aloittaa illan alkoholijuomista alhaisemmilla juomilla, kuten oluella ja viinillä, ja siirtyvät viinaan illan edetessä.

Sitten, jos he sattuvat sairastumaan yön lopussa tai tuntemaan olonsa kauhistuttavaksi seuraavana aamuna, jotkut saattavat syyttää sitä juomismääräykseen.

Toinen teoria perustuu ajatukseen, jonka mukaan alkoholijuomien korkea alkoholipitoisuus nostaa todennäköisemmin veressä alkoholipitoisuutesi lyhyessä ajassa oluen verrattuna (1).

Siksi illan lopettaminen alkoholijuomalla muutaman tunnin oluen juomisen jälkeen voi nopeasti ajaa ihmisen jo kohonneen veren alkoholipitoisuuden reunan yli ja myötävaikuttaa krapulaan.

Teoria ehdottaa myös, että illan aloittaminen alkoholijuomalla ja lopettaminen oluella voi hidastaa seuraavia veren alkoholipitoisuuden piikkejä, rajoittaen mahdollisesti krapulaoireiden vakavuutta seuraavana aamuna.

”Olut ennen viinaa, ei koskaan ollut sairaampaa; alkoholijuoma ennen olutta, olet selkeä ”on suosittu lause, jonka alkuperää ei tunneta. Suurin osa selityksistä näyttää johtuvan ihmisten subjektiivisista kokemuksista juomisesta ja krapulaista.

Miksi juomismääräyksellä ei todennäköisesti ole vaikutusta

Huolimatta yksityiskohtaisista teorioista juomien kulutusjärjestys ei todennäköisesti vaikuta siihen, onko sinulla krapula seuraavana päivänä.

Se johtuu siitä, että alkoholi alkaa imeytyä verenkiertoon heti, kun se saavuttaa vatsasi. Siten kaikki alkoholi, jonka joitte edellisenä iltana, on imeytynyt paljon ennen krapulan voimaantuloa (1).

Niin kauan kuin kuluttamasi alkoholimäärä pysyy samana, ei ole mitään syytä, miksi juoman juominen ennen olutta suojaa krapulalla enemmän kuin oluen juominen ennen viinaa.

Toisin sanoen, jos tietty alkoholimyynti järjestää jatkuvasti enemmän alkoholia kuin toinen, se saattaa aiheuttaa krapulan seuraavana päivänä.

Niin kauan kuin kuluttamasi alkoholimäärä pysyy samana, ei ole mitään syytä, miksi juoman juominen ennen olutta suojaaisi sinua krapulasta enemmän kuin oluen juominen ensin.

Muut tekijät, jotka voivat vaikuttaa krapula-riskiisi

Vaikka juomismääräyksellä on vain vähän vaikutusta, monet muut tekijät voivat vaikuttaa krapulakokeesi riskiin (2, 3):

• Juoman alkoholin määrä. Korkea veren alkoholipitoisuus aiheuttaa todennäköisemmin krapulaa kuin alhainen veren alkoholipitoisuus.
• Söitkö. Tyhjällä vatsalla juominen aiheuttaa sen, että alkoholi siirtyy nopeasti vatsasta suolistoon, missä alkoholi imeytyy entistä nopeammin ja lisää alkoholipitoisuuksia veressä.
• Kuinka usein juot. Raskaat juomat saavuttavat todennäköisemmin krapulaan johtavat alkoholin pitoisuudet veressä. Jotkut todisteet viittaavat myös siihen, että toistuva runsas juominen voi lisätä krapulaiden vakavuutta.
• Genetiikka. Geenisi voivat vaikuttaa siihen, kuinka kehosi metaboloi alkoholia, ja alkoholin mahdollisiin vaikutuksiin unessa, nesteytyksessä, verensokeritasoissa ja verisuonten laajentumisessa - kaikki tekijät, jotka voivat vaikuttaa krapulan vakavuuteen.
• Yhdisteistä. Nämä yhdisteet löytyvät luonnollisesti alkoholijuomista ja voivat vaikuttaa krapulaan. Tietyt alkoholityypit sisältävät korkeampia yhdisteitä kuin muut.
• Tupakointi. Krapulaa voi olla useammin tupakoivilla ihmisillä kuin tupakoimattomiin.

Mielenkiintoista on, että kaikista näistä tekijöistä huolimatta näyttää siltä, ​​että noin neljäsosa alkoholia käyttävistä ihmisistä ei koskaan kokeudu krapulaa huolimatta juomakäyttäytymisestään (2).

Juoman alkoholin määrä ja tyyppi, kuinka usein juot ja poltat, genetiikka ja se, söitkö ennen juotavaa, voivat kaikki vaikuttaa krapulan kehittymisen todennäköisyyteen.

Lopullinen rivi

Strategioiden etsiminen krapulan estämiseksi sisältää monia myyttejä.

Neuvonta juoda viinaa ennen olutta on todennäköisesti yksi niistä, sillä sen tekeminen näyttää vähentävän vähentämään riskiäsi, jonka aiheet krapula kovan juoman yön jälkeen.

Voit todennäköisemmin välttää krapulaa estämättä tyhjään vatsaan, tupakoimatta ja rajoittamalla alkoholin määrää ja kuinka usein.