Fyysisen toiminnan edut sydämen vajaatoiminnassa
Sisältö
Fyysisen aktiivisuuden tärkein etu sydämen vajaatoiminnassa on oireiden, erityisesti väsymyksen ja hengenahdistuksen väheneminen, jonka henkilö kokee päivittäisessä toiminnassaan.
Sydänsairauspotilailla tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että säännöllistä liikuntaa voidaan suositella vakaan kroonisen sydämen vajaatoiminnan hoidossa, koska:
- Vähentää sykettä ja
- Lisää käytettävissä olevan hapen määrää.
Fyysinen liikunta voi kuitenkin olla vasta-aihe joillekin sydämen vajaatoimintaa sairastaville potilaille, ja siksi sairauden kärsivien tulisi ennen fyysisen harjoittelun aloittamista kääntyä kardiologin puoleen ja arvioida fyysinen kunto polkupyörällä tai juoksukoneella suoritettavan sydän- ja hengitystestin avulla. Lisäksi henkilön on ilmoitettava lääkärille muista sairauksistaan ja lääkkeistään.
Jokainen liikuntasuunnitelma on yksilöitävä ja muutettava ajan myötä potilaan iän ja tilanteen mukaan, mutta joitain vaihtoehtoja ovat esimerkiksi kävely, kevyt juoksu, kevyt harjoittelu ja vesiaerobic. Mutta jokainen harjoitus on suoritettava ammattilaisen valvonnassa.
Tärkeitä suosituksia
Joitakin suosituksia sydämen vajaatoiminnan fyysiseen aktiivisuuteen:
- Käytä tuoreita ja mukavia vaatteita;
- Juo vettä harjoituksen aikana;
- Vältä fyysisen toiminnan tekemistä erittäin kuumissa paikoissa.
Nämä suositukset auttavat välttämään komplikaatioita, kuten kohonnutta ruumiinlämpöä tai kuivumista, jotka ovat yleisiä sydämen vajaatoimintaa sairastavilla potilailla, koska kehon on vaikea säätää lämpötilaa.
Ymmärrä sydämen vajaatoiminta ja mitä syödä taudin hallitsemiseksi seuraavassa videossa:
Suosittelemme
Kuinka valmistautua henkisesti vuoden 2020 vaalien tuloksiin