Munakoiso kolesterolin hoidossa

Sisältö

• Miksi munakoiso alentaa kolesterolia
• Kolesterolipitoiset elintarvikkeet

Munakoiso on tarkoitettu kolesterolin hoitoon, koska sillä on paljon antioksidantteja ja kuituja. Siksi munakoisojen käyttö mehujen ja vitamiinien lisäaineena ja myös muhennoksina lihan lisäaineena on hyvä tapa lisätä sen määrää ruokavaliossa, mikä parantaa sen vaikutusta kolesterolin hallintaan.

Ne, jotka eivät pidä munakoison mausta, voivat kuitenkin valita luonnollisen lääkkeen, jota myydään kaupallisesti nimellä Munakoisokapseli.

Miksi munakoiso alentaa kolesterolia

Munakoiso auttaa alentamaan kolesterolia, koska sillä on kuituja, jotka auttavat poistamaan ylimääräisen kolesterolin ulosteesta, mutta sen käyttö on edelleen aihe, josta keskustellaan laajalti tieteellisesti, mutta kiistaton on, että kuitua ja vitamiineja sisältävän ruokavalion tulisi vaikuttaa hoitoon korkea kolesteroli sekä fyysisen toiminnan harjoittaminen.

Brasilian kardiologisen seuran mukaan välttämätön hoito veren kolesterolin alentamiseksi on vähentää rasvaa sisältävien elintarvikkeiden eli kolesterolin saantia.

Kolesterolipitoiset elintarvikkeet

Ruokavaliossa vältettäviä kolesterolipitoisia ruokia ovat:

• Sisäelimet (maksa, munuaiset, aivot)
• Täysmaito ja sen johdannaiset
• Upotettu
• Kylmä
• Lintujen iho
• Merenelävät, kuten mustekala, katkaravut, osterit, äyriäiset tai hummeri

On myös tärkeää poistaa kehoon kertynyt rasva, erityisesti valtimoiden sisällä olevat rasvat. Luonnontuotteisiin perustuvat kotihoidot ovat osoittautuneet hyväksi alkuvaihtoehdoksi, joka voi jopa lyhentää lääkkeen käyttöaikaa suositellusti.

Katso seuraava video ja tutustu muihin elintarvikkeisiin, jotka auttavat alentamaan kolesterolia: