Parhaalla resoluutiolla ei ole mitään tekemistä painosi ja puhelimesi kanssa

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Uuden vuoden ensimmäinen viikko alkaa yleensä useilla terveyteen liittyvillä päätöksillä, mutta julkkikset, kuten Ed Sheeran ja Iskra Lawrence, rohkaisevat ihmisiä valitsemaan hieman eri reittiä vapauttamalla vähän tilaa ja olemalla hetkeksi ilman puhelinta. Tämä on toinen vuosi peräkkäin, jolloin Sheeran on vannonut luopuvansa matkapuhelimestaan ​​toivoen voivansa elää tuottavampaa elämää.

Yllättäen tämä ei ole irrottanut häntä maailmasta kokonaan. "Ostin iPadin ja sitten työskentelen vain sähköpostin välityksellä, ja se on paljon vähemmän stressiä", hän sanoi haastattelussa. Ellen DeGeneres Show aikaisemmin tänä vuonna. "En herää aamulla ja joudun vastaamaan 50 viestiin, joissa ihmiset pyytävät tavaraa. Se on aivan kuin herään ja juon kupin teetä", hän jatkoi. (Selvitä: Oletko kiinnitetty iPhoneesi?)

Itse asetettu detox on tuonut paljon tasapainoa laulajan elämään, mikä saa hänet ymmärtämään, että mielenterveyden parissa työskenteleminen on yhtä tärkeää kuin fyysisten tavoitteiden saavuttaminen. "Minusta tuntuu, että elämä on tasapainoista, eikä elämäni ollut tasapainoista", hän kertoi äskettäin E! Uutiset.

Malli Iskra Lawrence ilmaisi samanlaisia ​​tunteita: "Pidän aina jakamisesta ja oppimisesta teiltä kaikkialla maailmassa, mutta haluan varmistaa itselleni, etten käytä puhelintani kainalosauvana tai muutu hajamieliseksi", hän kirjoitti. Instagram ilmoittaa, että hän pitää tauon loppuviikon ajan.

On kiistatonta, että poistuminen matkapuhelimesta ja sosiaalisesta mediasta aika ajoin on tärkeää mielenterveydellesi. "Digitaalitekniikan liikakäyttö tarkoittaa, että olemme "aina päällä", sanoi Barbara Mariposa, kirjoittaja Mindfulness -pelikirja, kertoi meille Spring Clean Your Tech Lifessa. "On todella vaikea löytää pois -painiketta, etenkin liiallisen käytön ja FOMO: n riippuvuutta aiheuttavan luonteen vuoksi. Mutta aivot tarvitsevat hengitystilaa yhtä paljon kuin koko ihminen."

Jos sinusta tuntuu, että puhelimesi valtaa elämäsi, sinun kannattaa kokeilla digitaalista detoxia. (Tässä on 8 vaihetta digitaalisen detoksoinnin tekemiseen ilman FOMOa) Kuka tietää? Saatat joutua lopettamaan laitteesi lopullisesti. Ja jos ei, me kaikki voimme hyötyä siitä, että otat vähän aikaa tunteaksesi olosi onnellisemmaksi ja vähemmän stressaantuneeksi.

Arvostelu kohteelle