Tämä bloggaaja haluaa, että lopetat pahan olon hemmotteluun lomien aikana

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Olet luultavasti kuullut paljon neuvoja siitä, miten välttää ylensyöntiä ja pitää kiinni harjoitussuunnitelmasta (ja joka) lomakausi. Mutta tällä kehon positiivisella kauneusbloggaajalla on paljon virkistävämpi ja realistisempi tapa pysyä terveenä lomien aikana. (Katso myös: Tämä kehon positiivinen bloggaaja muistuttaa meitä, että on hyvä hemmotella itseäsi lomien aikana)

"Sinun ei pitäisi koskaan tuntea syyllisyyttä siitä, että viihdyitte ja osallistutte juhliin", Sarah Tripp kirjoitti blogissaan, Sassy Red Lipstick. "Älä tietenkään kurista itseäsi, ei ole mitään hauskaa syödä itseäsi sairaana. Se, että ympärilläsi on paljon herkullisia herkkuja, ei tarkoita, että sinun on menetettävä kaiken itsehillintä! Ole vain vastuullinen nauttiessasi ja sinulla on ei mitään hätää."

Hän lisää, että "lomat ovat lyhyitä, joten sinulla on runsaasti aikaa palata normaaliin liikuntarutiiniin ja aloittaa ne terveelliset uudenvuodenlupaukset hetkessä!" (Aiheeseen liittyvä: Kuinka lomat vaikuttavat syömishäiriöstä kärsivään)

Mikä tärkeintä, riippumatta siitä, kuinka paljon tai kuinka vähän aiot hoitaa itseäsi, Sarah uskoo, että ei ole mitään järkeä tuntea huonoa oloa. "On aina tärkeää muistuttaa itseäsi siitä, että muutaman päivän herkkujen syöminen ei pilaa terveyttäsi tai saa sinut lihomaan 20 kiloa yhdessä yössä", hän kirjoittaa. "Niin kauan kuin sinulla on terveet elämäntavat ja tiedät, että palaat siihen heti uudenvuoden aikana, ei ole mitään syytä, miksi et saisi nauttia jokaisesta herkullisesta browniesta, keksistä, piirakasta, kakusta tai mistä tahansa muusta rakkaus. Tuo herkut! "

Hän on oikeassa: Tästä syystä ~tasapainon~ löytäminen on parasta mitä voit tehdä terveydellesi ja kuntoilurutiinillesi. Lyhyesti sanottuna tasapaino voi auttaa sinua pitämään kiinni pitkän aikavälin tavoitteistasi ja edistämään positiivista kehon kuvaa.

Joten aina kun tunnet syyllisyyden hiipivän, yritä muistuttaa itseäsi, että kaikki on kunnossa. Se, mitä syöt yhdessä päivässä-tai kahdessa (tai neljässä tapauksessa)-ei määritä terveyttäsi, kuntoasi tai mahtavuuttasi.

Arvostelu kohteelle