Verensokerin seuranta: Vinkkejä verensokerisi seurantaan onnistuneesti

Sisältö

• Kuinka testata verensokerisi
• Kuusi vinkkiä verensokerin onnistuneeseen seurantaan
• 1. Pidä mittari ja tarvikkeet aina mukanasi
• 2. Seuraa testiliuskojasi
• 3. Suunnittele rutiini, kuinka usein ja milloin sinun pitäisi testata verensokerisi
• 4. Älä oleta, että mittari on oikea
• 5. Luo päiväkirja verensokerisi kirjaamiseksi joka kerta, kun testaat sitä
• 6. Estä infektiot
• Kipeiden sormenpäiden estäminen
• Asiat, joita kannattaa varoa
• Entä jos glukoosipitoisuutesi ovat epänormaalit?
• Nouto

Yleiskatsaus

Verensokerikoe on olennainen osa diabeteksen hallintaa ja hallintaa.

Verensokeritason nopea tunteminen voi auttaa sinua varoittamaan, kun tasosi on pudonnut tai noussut tavoitealueen ulkopuolelle. Joissakin tapauksissa tämä auttaa estämään hätätilanteen.

Voit myös tallentaa ja seurata verensokerilukemiasi ajan myötä. Tämä näyttää sinulle ja lääkärillesi, kuinka liikunta, ruoka ja lääkkeet vaikuttavat tasoosi.

Riittävän kätevästi verensokeritasosi voidaan testata melkein missä tahansa ja milloin tahansa. Veren sokerimittarin tai verensokerimittarin avulla voit testata veresi ja saada lukeman vain minuutissa tai kahdessa. Lisätietoja glukoosimittarin valitsemisesta.

Kuinka testata verensokerisi

Riippumatta siitä, testaatko useita kertoja päivässä tai vain kerran, testausrutiinin noudattaminen auttaa estämään infektioita, palauttamaan todelliset tulokset ja seuraamaan paremmin verensokeriasi. Tässä on vaiheittainen rutiini, jota voit seurata:

1. Pese kätesi lämpimällä, saippuavedellä. Kuivaa ne sitten hyvin puhtaalla pyyhkeellä. Jos käytät alkoholipyyhettä, anna alueen kuivua kokonaan ennen testaamista.
2. Valmista puhdas lansettilaite asettamalla puhdas neula. Tämä on jousikuormitteinen laite, joka pitää neulaa, ja sitä pistät sormesi päähän.
3. Poista yksi testiliuska pullosta tai nauhalaatikosta. Sulje pullo tai laatikko kokonaan, jotta muut nauhat eivät saastu likalla tai kosteudella.
4. Kaikkiin moderneihin mittareihin olet asettanut kaistaleen mittariin ennen kuin otat verta, jotta voit lisätä verinäytteen nauhaan, kun se on mittarissa. Joillakin vanhemmilla mittareilla laitat veren ensin nauhalle ja sitten kaistaleen mittariin.
5. Kiinnitä sormenpääsi sivu lansettiin. Jotkut verensokerikoneet mahdollistavat testauksen eri kehosi paikoista, kuten käsivartesi. Lue laitteen käyttöopas varmistaaksesi, että vedät verta oikeasta paikasta.
6. Pyyhi ensimmäinen veripisara pois ja kerää sitten veripisara testiliuskalle varmistaen, että sinulla on riittävä määrä lukemista varten. Ole varovainen, että vain veri, ei ihosi, kosketa nauhaa. Ruuasta tai lääkkeistä peräisin olevat jäännökset voivat vaikuttaa testin tuloksiin.
7. Pysäytä verenvuoto pitämällä puhdasta puuvillapalloa tai sideharsotyynyä alueella, jossa käytit lansettia. Käytä painetta, kunnes verenvuoto on loppunut.

Kuusi vinkkiä verensokerin onnistuneeseen seurantaan

1. Pidä mittari ja tarvikkeet aina mukanasi

Tämä sisältää lansetteja, alkoholipyyhkeitä, testiliuskoja ja kaikkea muuta, mitä käytät verensokerisi seuraamiseen.

2. Seuraa testiliuskojasi

Varmista, että nauhat eivät ole vanhentuneet. Vanhentuneiden nauhojen ei voida taata tuottavan todellisia tuloksia. Vanhat nauhat ja epätarkat tulokset voivat vaikuttaa päivittäiseen verensokerilukumäärääsi, ja lääkäri saattaa ajatella olevan ongelman, kun sitä ei ole.

Pidä myös nauhat poissa auringonvalosta ja kosteudelta. On parasta pitää ne huoneenlämmössä tai viileämmässä, mutta ei jäätymässä.

3. Suunnittele rutiini, kuinka usein ja milloin sinun pitäisi testata verensokerisi

Suunnittele rutiini yhteistyössä lääkärisi kanssa. He voivat ehdottaa sen tarkistamista paastoamisen aikana, ennen ateriaa ja sen jälkeen tai ennen nukkumaanmenoa. Jokaisen henkilön tilanne on erilainen, joten on tärkeää päättää järjestelystä, joka toimii sinulle.

Kun olet asettanut aikataulun, aseta veritarkastus osaksi päivittäistä rutiiniasi. Rakenna se päiväsi. Monissa mittareissa on hälytykset, jotka voidaan asettaa auttamaan sinua muistaa testata. Kun testauksesta tulee osa päiväsi, et todennäköisesti unohda.

4. Älä oleta, että mittari on oikea

Useimmissa mittareissa on ohjausratkaisu, jonka avulla voit testata mittarin ja nauhojen tarkkuuden.

Ota verensokerimittari seuraavaan lääkärin vastaanotolle. Vertaa tuloksia koneen tuloksiin nähdäksesi, onko ristiriitoja.

5. Luo päiväkirja verensokerisi kirjaamiseksi joka kerta, kun testaat sitä

Saatavilla on myös sovelluksia, jotka voivat auttaa sinua seuraamaan näitä tietoja ja pitämään keskimääräisen verensokerisi ajan tasalla. Voit myös tallentaa muistiin kellonajan ja kuinka kauan on kulunut viimeisestä syömisestä.

Nämä tiedot auttavat lääkäriäsi seuraamaan verensokeriasi ja voivat olla tärkeitä diagnosoitaessa, mikä aiheuttaa verensokerisi piikkiä.

6. Estä infektiot

Tartunnan välttämiseksi harjoittele turvallisen injektion antamia strategioita. Älä jaa verensokerimittareitasi kenellekään muulle, hävitä lansetti ja liuska jokaisen käytön jälkeen ja odota, kunnes sormesi on lopettanut verenvuodon, jotta voit jatkaa toimintasi.

Kipeiden sormenpäiden estäminen

Toistuva ja toistuva testaus voi aiheuttaa kipeitä sormenpäitä. Tässä on muutama ehdotus, joka voi auttaa estämään tämän:

[Tuotanto: Muotoile seuraava pitkä riviluettelo]

• Älä käytä lansettia uudelleen. Ne voivat tulla tylsiksi, mikä voi tehdä sormen pistämisestä tuskallisempaa.
• Pistä sormesi sivu, ei tyynyä. Sormen pään pistäminen voi olla tuskallisempaa.
• Vaikka se voi olla houkutteleva tapa tuottaa enemmän verta nopeasti, älä purista sormesi voimakkaasti. Sen sijaan ripustaa kätesi ja käsivartesi alaspäin, jolloin veri pääsee sormenpäihisi. Lisäksi:
  • Voit auttaa lisäämään verenkiertoa pesemällä kätesi lämpimällä vedellä.
  • Jos sinulla on vielä liian vähän verta, voit puristaa sormeasi, mutta aloita kämmentäsi lähinnä olevasta kohdasta ja jatka sormellasi, kunnes sinulla on tarpeeksi.
  • Älä testaa samalla sormella joka kerta. Määritä osana rutiiniasi, mitä sormea ​​käytät ja milloin. Näin et koskaan toista testausta samalla sormella saman päivän aikana.
  • Jos sormi muutenkin kipeä, vältä kivun pidentämistä käyttämättä sitä useita päiviä. Käytä toista sormea, jos mahdollista.
  • Jos sinulla on krooninen sormikipu testauksen seurauksena, ota yhteyttä lääkäriisi glukoosimonitorien vaihtamisesta. Jotkut näytöt voivat käyttää verta, joka on otettu kehosi muista osista.

Asiat, joita kannattaa varoa

Lääkäri pyytää sinua seuraamaan glukoosipitoisuuttasi on tärkeä osa diagnostista prosessia. Muista, että monet asiat voivat vaikuttaa verensokeriin, mukaan lukien:

• mitä ja milloin olet viimeksi syönyt
• mihin aikaan päivästä verensokerisi tarkistetaan
• hormonitasosi
• infektio tai sairaus
• lääkkeesi

Ole tietoinen "aamunkoittoilmiöstä", hormonien noususta, joka tapahtuu noin kello 4.00 useimmille ihmisille. Tämä voi vaikuttaa myös glukoosipitoisuuksiin.

Keskustele lääkärisi kanssa kaikista huolenaiheistasi tai kysymyksistäsi ennen verensokerin seurannan aloittamista. Jos verensokerisi tulos on jokapäiväisessä mielessä erilainen jatkuvasta testauskäyttäytymisestä huolimatta, näytössäsi tai testin suorittamistavassa voi olla jotain vikaa.

Entä jos glukoosipitoisuutesi ovat epänormaalit?

Terveysolosuhteilla, kuten diabeteksella ja hypoglykemialla, on tietysti suuri vaikutus verensokeritasoosi. Raskaus voi myös vaikuttaa verensokeriin, mikä joskus johtaa raskausdiabeteksiin raskauden ajan.

American Diabetes Association huomauttaa, että jokaisen suosittama verensokeritaso on erilainen ja perustuu useisiin terveystekijöihin. Mutta yleensä diabeteksen glukoositasojen tavoitealue on 80-130 milligrammaa / desilitra (mg / dl) ennen syömistä ja alle 180 mg / dl aterian jälkeen.

Jos glukoosipitoisuutesi eivät ole normaalien rajojen sisällä, sinun ja lääkärisi on tehtävä suunnitelma syyn selvittämiseksi. Lisätestaus diabetekselle, hypoglykemialle, tietyille sairauksille ja muille hormonaalisille ongelmille voi olla tarpeen, jotta voidaan tunnistaa, miksi verensokerisi on liian korkea tai liian matala.

Jatka verensokeritason tarkkailua odottaessasi testiaikoja tai testituloksia. Jos sinulla on jokin seuraavista oireista, kerro siitä lääkärillesi heti:

• selittämätön huimaus
• äkillisesti alkavat migreenit
• turvotus
• menetys tunne jaloissa tai käsissä

Nouto

Verensokeritason seuraaminen itse on melko suoraviivaista ja helppoa. Vaikka ajatus ottaa näyte omasta verestäsi joka päivä saa jotkut ihmiset puristamaan, modernit jousikuormitteiset lansettimonitorit tekevät prosessista yksinkertaisen ja lähes kivuttoman. Verensokeritason kirjaaminen voi olla osa terveellistä diabeteksen ylläpitoa tai ruokavaliota.