Tämä mustikka -muffinssi -resepti on pohjimmiltaan kakku mukissa

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Useimmista kahviloista löytyvät jättimustikat mustikkamuffinit voivat asettaa sinut takaisin kohtuuttoman määrän kaloreita. Dunkin Donutsin Blueberry Muffin sisältää 460 kaloria (joista 130 on rasvaa), ja se sisältää 23 prosenttia päivittäisestä rasvasta, mutta sisältää vain 2 grammaa kuitua. Ja kun painat 43 grammaa, kulutat myös koko päivän sokeria (tai enemmän riippuen siitä, mitä ruokavaliosuosituksia noudatat) – ei juuri sitä, mitä kukaan kutsuisi terveelliseksi, tasapainoiseksi aamiaiseksi. (Oletko koskaan miettinyt, mitä kaikki sokeri todella tekee kehollesi? Katso täältä.)

Mutta aiomme muuttaa tuon shokin ja pettymyksen aamiaisbuffaksi tällä nerokkaan yhden annoksen mustikkamuffinssireseptillä, jonka bloggaaja Samantha of Five Heart Home tarjoaa. Paras osa? Voit tehdä sen mikroaaltouunissa. Ainesosat näyttävät samanlaisilta kuin perinteinen muffinssiresepti ilman munaa ja ilmeisesti paritettu huomattavasti, jotta ne sopivat mukavasti mukiin. Maku on sama, ja tuloksena on nopea, lusikallinen muffinssi, joka on täynnä antioksidanttipitoisia mustikoita ja puolet sokerista, jota löydät kaupasta ostetuista muffineista.

Etsitkö terveellisempiä muffinssireseptejä, jotka eivät aiheuta katastrofia ruokavaliollesi tai terveydellesi? Kokeile näitä 10 syyllisyysvapaata muffinssireseptiä syksyllä tai mieti kakkuinen muffinssi kokonaan ja valitse sen sijaan proteiinipakatut paistetut munamuffinit.

Arvostelu kohteelle