Mikä on purasruoho? Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää

Sisältö

• Mikä on purasruoho?
• Edut
• Voi lievittää tulehdusta
• Voi auttaa astman hoidossa
• Voi edistää ihon terveyttä
• Mahdolliset haittavaikutukset
• Alarivi

Purasruoho on yrtti, jota on kauan arvostettu sen terveyttä edistävien ominaisuuksien vuoksi.

Se sisältää erityisen paljon gammalinolihappoa (GLA), joka on omega-6-rasvahappo, jonka on osoitettu vähentävän tulehdusta ().

Purasruoho voi myös auttaa hoitamaan useita sairauksia, mukaan lukien astma, nivelreuma ja atooppinen dermatiitti (,,).

On kuitenkin otettava huomioon joitain vakavia sivuvaikutuksia, ja tiettyjen ihmisryhmien tulisi välttää tätä ainesosaa kokonaan.

Tässä artikkelissa tarkastellaan lähemmin purasruohon etuja, käyttötarkoituksia ja mahdollisia sivuvaikutuksia.

Mikä on purasruoho?

Purasruoho on myös tähtikukka, joka on yrtti, joka on merkittävä elinvoimaisilla purppuraisilla kukillaan ja lääkinnällisillä ominaisuuksillaan.

Perinteisessä lääketieteessä purasruohoa on käytetty laajentamaan verisuonia, toimimaan sedatiivina ja hoitamaan kohtauksia ().

Kasvin lehdet ja kukat ovat syötäviä ja niitä käytetään yleisesti koristeena, kuivattuina yrtteinä tai vihanneksina erilaisissa juomissa ja astioissa.

Lehdet myös joskus jauhetaan ja upotetaan kuumaan veteen yrttitee valmistamiseksi.

Samaan aikaan siemenistä valmistetaan purasruohoöljyä, jota levitetään yleensä paikallisesti hiuksiin ja ihoon.

Lisäksi purasruoho on laajalti saatavana täydennysmuodossa ja sitä käytetään erilaisten hengityselinten ja ruoansulatushäiriöiden hoitoon ().

Purasruoho on yrtti, jolla on syötäviä lehtiä ja kukkia ja joka tunnetaan lääkinnällisistä ominaisuuksistaan. Se on laajalti saatavana öljynä, pehmeänä geelinä tai yrttiteenä.

Edut

Purasruoho on yhdistetty lukuisiin potentiaalisiin terveysvaikutuksiin.

Voi lievittää tulehdusta

Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että purasruoholla voi olla voimakkaita anti-inflammatorisia ominaisuuksia.

Yhden koeputki- ja eläintutkimuksen mukaan purasruohosiemenöljyn todettiin suojaavan oksidatiivisilta soluvaurioilta, jotka voivat edistää tulehdusta (,).

Toinen eläintutkimus osoitti, että purasruohosiemenöljyn antaminen hiirille vähensi ikään liittyviä tulehdusmerkkejä ().

Lisäksi yksi 74 ihmisellä tehty tutkimus havaitsi jopa, että purasruohoöljylisäaineen ottaminen 18 kuukauden ajan kalaöljyn kanssa tai ilman vähensivät nivelreuman, tulehduksellisen häiriön () oireita.

Voi auttaa astman hoidossa

Useat tutkimukset ovat havainneet, että purasruohouute voi auttaa lievittämään astman oireita vähentämällä tulehdusta ja turvotusta hengitysteissä.

Eräässä tutkimuksessa purasruohoöljyä ja echiumsiemenöljyä sisältävien kapseleiden nauttiminen päivittäin 3 viikon ajan vähensi tulehdustasoa 37 lievää astmaa sairastavalla ihmisellä ().

Toisessa 12 viikon tutkimuksessa, johon osallistui 43 lasta, havaittiin, että purasruohoöljyä sisältävän ravintolisän ja muiden ainesosien, kuten kalaöljyn, vitamiinien ja mineraalien, sekoitus vähensi tulehdusta ja astman oireita ().

On kuitenkin epäselvää, johtuiko purasruoho nimenomaan näissä tutkimuksissa havaituista myönteisistä vaikutuksista.

Toisaalta yksi tutkimus 38 ihmisellä osoitti, että 5 ml boragaaniuutteen ottaminen 3 kertaa päivässä paransi astman oireita, mutta ei vähentänyt tulehdusta verrattuna kontrolliryhmään ().

Siksi tarvitaan lisää tutkimusta sen arvioimiseksi, kuinka purasruohouute voi vaikuttaa astmaan ja tulehdukseen.

Voi edistää ihon terveyttä

Purasruohoöljy sisältää suuria määriä gammalinoleenihappoa (GLA), rasvahappoa, joka on olennainen osa ihon rakennetta ja toimintaa ().

Purasruohoöljyllä on myös anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa parantamaan haavan paranemista ja korjaamaan ihon luonnollista estettä ().

Jotkut tutkimukset ovat havainneet, että purasruoho voi hyödyttää useita yleisiä ihotiloja, mukaan lukien atooppinen dermatiitti, joka on eräänlainen ekseema.

Yhdessä tutkimuksessa purasruohoöljyllä päällystetyn aluspaidan käyttäminen päivittäin 2 viikon ajan paransi merkittävästi punoitusta ja kutinaa 32 lapsella, joilla oli atooppinen dermatiitti ().

Toinen 13 tutkimuksen tarkastelu osoitti ristiriitaisia ​​tuloksia purasruohoöljyn tehokkuudesta atooppisen dermatiitin suhteen, mutta se totesi, että suurin osa tutkimuksista osoitti, että se voi olla jonkin verran hyödyllistä oireiden hoidossa ().

Se sanoi, että 27 tutkimuksen laaja katsaus havaitsi, että purasruohoöljylisäaineet eivät olleet tehokkaita lievittämään ekseeman oireita suun kautta otettuna ().

Lisätutkimuksia tulisi tehdä sen selvittämiseksi, kuinka purasruohoöljy voi vaikuttaa ihon terveyteen suun kautta tai paikallisesti annettuna.

Tutkimukset osoittavat, että purasruoho voi auttaa lievittämään tulehdusta, vähentämään astman oireita ja parantamaan ihon terveyttä.

Mahdolliset haittavaikutukset

Kuten muutkin eteeriset öljyt, purasruohoöljyä ei pidä syödä, vaan levittää paikallisesti.

Ennen levittämistä muista laimentaa purasruohoöljy kantajaöljyllä, kuten kookos- tai avokadoöljyllä, ihoärsytyksen estämiseksi.

Sinun tulisi myös suorittaa laastaritesti levittämällä pieni määrä ihoasi ja tarkistamalla mahdolliset haittavaikutukset.

Löydät myös softgel-lisäravinteita monista terveyskaupoista ja apteekeista, tyypillisesti annoksina 300–1 000 mg.

Saatavana on myös irtolehtisiä tai valmiiksi pakattuja teetä, jotka voidaan kastaa kuumaan veteen rauhoittavan kupillisen purasruohon teeksi.

Purasruokavalmisteisiin voi liittyä lieviä sivuvaikutuksia, mukaan lukien ruoansulatuskanavan ongelmat, kuten kaasu, turvotus ja ruoansulatushäiriöt ().

Harvoissa tapauksissa suurten annosten purasruohoöljyn ottamisen on osoitettu aiheuttavan vakavampia sivuvaikutuksia, mukaan lukien kouristukset ().

Nämä lisäravinteet voivat myös olla vuorovaikutuksessa joidenkin lääkkeiden, mukaan lukien verenohennuslääkkeet ().

Muista, että purasruoho kasvi sisältää myös pyrrolitsidiinialkaloideja (PA), jotka ovat yhdisteitä, jotka voivat olla myrkyllisiä maksalle ja voivat vaikuttaa syövän kasvuun ().

Nämä yhdisteet poistetaan kuitenkin enimmäkseen prosessoinnin aikana ja PA-vapaita purasruokavalmisteita on laajalti saatavilla ().

Siitä huolimatta muista, että FDA ei säädä lisäravinteita. Tästä syystä on parasta ostaa tuotteita, joiden laatu on testattu kolmannen osapuolen toimesta.

Purasruohoa ei pidä käyttää maksaongelmista kärsivillä tai raskaana olevilla tai imettävillä naisilla.

Lopuksi, jos käytät lääkkeitä tai sinulla on taustalla olevia terveysolosuhteita, muista puhua terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen lisäyksen ottamista.

Purasruohoöljy on laimennettava ja levitettävä paikallisesti. Purasruokavalmisteet voivat aiheuttaa lieviä sivuvaikutuksia, mukaan lukien ruoansulatusongelmat. Maksaongelmista kärsivien ja raskaana olevien tai imettävien naisten tulisi välttää purasruohoa.

Alarivi

Purasruoho on lääkekasvi, johon on liitetty useita voimakkaita terveysvaikutuksia.

Purasruohon on osoitettu vähentävän tulehdusta, parantavan ihon terveyttä ja vähentävän astman oireita.

On kuitenkin tärkeää käyttää lisäravinteita vain ohjeiden mukaan, valita tuotteita, joissa ei ole PA: ta, ja neuvotella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen niiden ottamista, varsinkin jos käytät muita lääkkeitä tai sinulla on taustalla olevia terveysolosuhteita.