Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää rikkoutuneen hännänluun hoidosta

Sisältö

• Rikkoutuneet tailbone-oireet
• Rikkoutunut tailbone aiheuttaa
• Diagnoosi
• Rikki tailbone vs. mustelmoitunut tailbone
• Rikkoutuneet tailbone-kuvat
• Rikkoutunut tailbone-hoito
• Fysioterapia
• Coccygeal-tyynyt
• Lääkitys
• Rikki tailbone-leikkaus
• Rikkoutunut tailbone-palautumisaika
• Kuntoutus
• Rikkoutuneet tailbone-harjoitukset
• Nukkuminen murtuneella hännäluulla
• Kivunhallinta
• Rikkoutunut hännän luu
• Rikkoutunut hännäluu raskauden aikana
• Tulokset

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Yleiskatsaus

Hännänluu tai kokkelu on ryhmä pieniä luita, jotka muodostavat selkärangan alaosan. Henkilöstä riippuen hännän luu koostuu kolmesta viiteen nikamasta. Tämä lyhyt luiden ryhmittely päättyy pehmeään kohtaan. Ensimmäistä segmenttiä lukuun ottamatta nikamat sulautuvat yleensä yhteen.

Ihmisen aivokuori on kaareva alapuolella, mutta kaarevuusaste vaihtelee henkilöittäin. Kun istut alas, osa ylävartalosi painosta häntäluu. Coccyxin tauko tai vamma voi olla erittäin tuskallista, varsinkin kun istut alas.

Häntä luu kiinnittyy suureen pakaralihakseen, samoin kuin useisiin muihin lihaksiin ja nivelsiteisiin.

Naisilla on tailbone-kipuja kuin miehillä, erityisesti raskauden aikana ja sen jälkeen.

Sinulla on myös suurempi riski, jos sinulla on osteopenia (luun heikkeneminen).

Auto-onnettomuudet ovat yleinen syy aivokalvon loukkaantumiseen.

Rikkoutuneet tailbone-oireet

Tailbone-kipu on yleensä paikallista. Toimenpiteet, jotka voivat aiheuttaa kipua, ovat:

• pitkittynyt istuminen
• nojaten taaksepäin istuen
• pitkäaikainen seisominen
• nousta istuma-asennosta
• suoliston liikkeet tai virtsaaminen
• yhdynnässä

Alaselän tai jalkoihin säteilevää kipua voi esiintyä, mutta se ei ole yleistä. Saatat tuntea usein tarvetta ulostaa.

Rikkoutunut tailbone aiheuttaa

Lääketieteellinen termi kipu tailbone on kokkidynia. Se voi johtua sijoiltaan tai täydestä murtumasta (rikkoutumisesta).

Ihmisillä, jotka menevät lääkäriin hännän luukivulla, on saattanut olla viime aikoina traumaattinen vamma hännäluun putoamisesta tai iskuista. Mutta aivan yhtä monilla voi olla kipuja muistamatta mitään vammoja. Joskus vain kovalla penkillä istuminen voi olla laukaisu.

Kokkidynia on noin kolme kertaa yleisempi liikalihavilla ihmisillä aivokalvon anatomian takia selkärangan ja pakaran suhteen. Istuessasi hännänluu ja kaksi pakaraa muodostavat jalustan, joka tukee ylävartalon painoa.

Ohut tai keskipainoinen ihminen, koksi pyörii ruumiin alla istuessaan, joten se pystyy paremmin imemään painon. Raskaammassa, suuremmilla pakaroilla, lantio ja aivokuori pyörivät vähemmän istuessaan. Tämä aiheuttaa enemmän stressiä kokkiksen kärjessä ja johtaa helpommin sijoiltaan tai murtumaan.

Diagnoosi

Lääkäri käyttää fyysistä tenttiä ja röntgensäteitä diagnosoimaan hännän kipu. On tärkeää tietää, aiheuttaako kipua jokin muu kuin traumaattinen vamma.

Saadaksesi selville, lääkäri tuntee pehmytkudoksen kokkiksesi ja alemman selkärangan (ristiluun) ympärillä. He saattavat pystyä havaitsemaan uuden luun, joka tunnetaan luun spiculena, pistemäisen kasvun, joka voi olla kivun lähde.

He etsivät myös muita mahdollisia kivun syitä, kuten kasvain, kasvanut hiusten kysta tai lantion lihasspasmit.

Peräsuolen tutkimuksessa lääkäri tarttuu etusormeen etusormen ja peukalon väliin. Siirtämällä sitä he voivat selvittää, onko kokkiksessa liikaa tai liian vähän liikkuvuutta. Normaali liikealue on. Liian paljon tai liikaa vähemmän voi olla merkki ongelmasta.

Röntgenkuvat tehdään sekä seiso- että istuma-asennoissa. Kokkiksen kulman vertaaminen kahteen asentoon auttaa lääkäriäsi määrittämään liikkeen asteen.

Rikki tailbone vs. mustelmoitunut tailbone

Röntgensäteet voivat myös paljastaa, onko hännäluu rikkoutunut tai vain mustelmissa. Murtuma näkyy yleensä röntgenkuvassa. Vaikka hoito voi olla sama, palautumisaika on pidempi murtumalle kuin mustelmalle.

Rikkoutuneet tailbone-kuvat

Rikkoutunut tailbone-hoito

Rikkoutunut tai mustelmoitunut hännäluu hoidetaan yleensä ilman leikkausta. Se onnistuu joissakin tapauksissa. Fysioterapia ja erityisten tyynyjen käyttö ovat yleisimpiä ja tehokkaimpia hoitomuotoja.

Muita ei-kirurgisia hoitoja ovat:

• lantionpohjan kuntoutus
• manuaalinen käsittely ja hieronta
• sähköinen hermostimulaatio
• steroidi-injektiot
• hermolohko
• selkäytimen stimulaatio

Fysioterapia

Fysioterapeutti voi auttaa sinua oppimaan harjoituksia, jotka venyttävät nivelsiteitä ja vahvistavat selkärangan alaosaa tukevia lihaksia. He voivat käyttää hierontaa tai vuorotellen kuumia ja kylmiä kompressteja kivun vähentämiseksi. Terapeutti voi myös opastaa sinua oikeassa asennossa istumista varten.

Coccygeal-tyynyt

Nämä ovat erityisesti suunniteltuja tyynyjä, jotka tukevat pakaraa, mutta niissä on leikattu osa, joka vapauttaa aivokuoreen kohdistuvaa painetta. Ne ovat saatavilla verkossa tai kaupoissa ilman reseptiä. Tässä on joitain ostettavissa olevia tyynyjä.

Pyöreitä (donitsi) tyynyjä ei suositella, koska ne aiheuttavat ylipainetta aivokuoreen. Ne ovat hyödyllisempiä peräsuolen kivun hoidossa.

Lääkitys

Ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä (NSAID) suositellaan kipuun, joka liittyy mustelmiin tai rikkoutuneisiin aivokalvoihin. Nämä sisältävät:

• ibuprofeeni (Advil, Motrin)
• asetaminofeeni tai parasetamoli (tylenoli)
• aspiriini (Bayer, Ecotrin)
• naprokseeni (Aleve, Naprosyn)

Rikki tailbone-leikkaus

Leikkausta ei käytetä usein, mutta se voi olla tarpeen ihmisille, jotka eivät reagoi hoitoon.

Leikkaus voi käsittää kokkiksen täydellisen poiston (kokkygektomian) tai vain yhden tai useamman segmentin poistamisen. Parhaat tulokset syntyvät kahden tyyppisissä tapauksissa:

• ne, joilla on kokkiksen hyperliikkuvuus (liikaa liikkumisvapautta)
• ne, joilla on nikoja (teräväkärkinen, uusi luukasvu) aivokalvossa

Rikkoutunut tailbone-palautumisaika

Palautumisaika mustelmissa tai murtuneessa hännäluessa riippuu iästäsi ja vamman vakavuudesta. Lapset toipuvat nopeammin kuin aikuiset, ja nuoret aikuiset toipuvat nopeammin kuin vanhemmat.

Murtuneen hännäluun keskimääräinen toipumisaika on jopa neljä viikkoa. Rikkoutuneen tai murtuneen hännän luun parantuminen voi kestää jopa 12 viikkoa.

Kuntoutus

Kuntoutukseen sisältyy fysioterapia, kotiharjoitukset ja mahdollisesti erityinen istuintyyny.

Rikkoutuneet tailbone-harjoitukset

Lääkäri tai fysioterapeutti voi antaa sinulle harjoituksia vahvistaakseen aivokalvon ympärillä olevia lihaksia. Näihin kuuluvat vatsalihaksesi ja lantionpohjan lihakset. Kegel-harjoitukset auttavat vahvistamaan lantionpohjaa. Ne ovat hyödyllisiä sekä miehille että naisille.

Oikea ryhti istuessa voi myös auttaa. Istu selkäsi tuolia vasten ja vältä löystymistä. Pidä jalat tasaisesti lattialla käyttämällä kirjaa tai muuta tukea, jos jalat eivät ulotu.

Nukkuminen murtuneella hännäluulla

Harkitse nukkumista, jotta voit vähentää murtuneen tai mustelmallisen hännänkiven kipua:

• kiinteällä patjalla
• kyljelläsi tyyny polvien välissä
• selässäsi tyyny polvien alla

Kivunhallinta

Kipujen hallinta sisältää hierontaa, lämpöä ja jäätä sekä ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä. Harjoitusten seuranta on myös erittäin tärkeää.

Rikkoutunut hännän luu

Lasten luiden joustavuus vähentää aivokalvon loukkaantumisen todennäköisyyttä. Mutta aivokalvon vammat ovat edelleen yleisiä lapsilla, koska heillä on aktiivisuutta urheilussa ja pelissä.

Palautumisaika on nopeampaa lapsille kuin aikuisille. Coccygeal-leikkausta tarvitaan harvoin.

Rikkoutunut hännäluu raskauden aikana

Naiset ovat alttiita hännänkipuille kuin miehet. Suuri osa tästä liittyy raskauteen ja synnytykseen. Painonnousu ja siitä johtuvat asennon muutokset raskauden aikana lisäävät aivokalvon loukkaantumisriskiä.

Kokkiksen sijainti tekee siitä myös alttiin vammoille vaikean synnytyksen aikana, etenkin instrumenttien käyttöä edellyttävän.

Tulokset

Rikkoutunut tai mustelmissa oleva aivokuori paranee yleensä itsestään. Fysioterapia, harjoitukset ja erityinen tyyny voivat kaikki auttaa lievittämään kipua ja nopeuttamaan toipumista.

Ota yhteyttä lääkäriisi, jos kipu on vakava tai jos sinulla on ongelmia suolen liikkeestä tai virtsaamisesta. Leikkausta tarvitaan alle 10 prosentissa tapauksista.