Voiko yksinäinen olo saada sinut nälkäiseksi?

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Seuraavan kerran, kun tunnet tarvetta välipaloille, sinun kannattaa harkita, onko se kakku, joka kutsuu nimeäsi, vai ulkopuolinen ystävä. Uusi tutkimus julkaistiin vuonna Hormonit ja käyttäytyminen havaitsi, että yksinäiset naiset tunsivat nälkää aterian jälkeen kuin naiset, joilla oli vahva sosiaalinen ryhmä. (Miksi on niin vaikeaa saada ystäviä aikuisena?)

Tutkimuksessaan Ohion osavaltion yliopiston psykologit mittaivat naisten nälkää säätelevän hormonin greliinin tasoa. Syömisen jälkeen greliinitasosi laskee ja nousee sitten tasaisesti, mikä saa sinut syömään seuraavan aterian. Tutkimuksessa naiset, jotka ilmoittivat olevansa eristyksissä, osoittivat kuitenkin grehliinin nopeimmat ja korkeimmat piikit ja ilmoittivat nälänsä olevan sosiaalisesti aktiivisempien vertaistensa suhteen.

Tutkijat sanovat, että yksinäisyyden tunne saa naiset tuntemaan fyysistä näläntunnetta, vaikka kaikki heidän kaloritarpeensa olisivat täyttyneet. "Sosiaalisen yhteyden tarve on ihmisluonnon kannalta olennainen", tutkijat päättelevät artikkelissa. "Näin ollen ihmiset voivat tuntea nälkää, kun he tuntevat olevansa sosiaalisesti irti."

Mielenkiintoista on, että raskaammat naiset kokivat myös grelinin nopean nousun riippumatta siitä, kuinka he tunsivat olevansa yhteydessä toisiinsa.

Ei ole yllättävää, että naisilla on voimakas tarve olla yhteydessä ja rakastettu. Mutta tämä yhteys ruokaan on tärkeä, varsinkin ihmisille, jotka ovat jo alttiita tunnesyömiseen. Tutkijat huomauttavat, että joskus voi olla tärkeämpää selvittää, miksi syömme, kuin keskittyä siihen, mitä, koska vatsasi täyttäminen ei täytä reikää sydämessäsi. (Vaikka itse varaaminen voi olla yhtä vaarallista. Kuinka paljon yksinoloa todella tarvitset?)

Mutta se, miten tavoitat toiset, on myös tärkeää. Tuore Michiganin yliopiston tutkimus on osoittanut, että sosiaalinen media (nimestään huolimatta) todella saa meidät tuntemaan olonsa yksinäisemmäksi ja eristäytyneemmäksi läheisistämme. Joten kun seuraavan kerran saat suuren suklaatahdon, yritä ensin tavoittaa puhelimesi-varmista, että käytät sitä todella soittaa puhelimella ystävällesi sen sijaan, että tarkistaisit mitä hän tekee Facebookissa.

Arvostelu kohteelle