Kolesteroli hyvä ja huono

Sisältö

• Videon ääriviivat
• Litteraatti
• Videotiedot

Videon ääriviivat

0:03 Kuinka keho käyttää kolesterolia ja kuinka se voi olla hyvää

0:22 Kuinka kolesteroli voi johtaa plakkeihin, ateroskleroosiin ja sydän- ja verisuonitauteihin

0:52 Sydänkohtaus, sepelvaltimo

0:59 Aivohalvaus, kaulavaltimo, aivovaltimo

1:06 Perifeerinen valtimotauti

1:28 Huono kolesteroli: LDL tai matalatiheyksinen lipoproteiini

1:41 Hyvä kolesteroli: HDL tai tiheä lipoproteiini

2:13 Tapoja estää kolesteroliin liittyviä sydän- ja verisuonitauteja

2:43 Kansallinen sydän-, keuhko- ja veri-instituutti (NHLBI)

Litteraatti

Hyvä kolesteroli, huono kolesteroli

Kolesteroli: Se voi olla hyvä. Se voi olla huono.

Näin kolesteroli voi olla hyvä.

Kolesterolia löytyy kaikista soluistamme. Solut tarvitsevat sitä pitääkseen kalvonsa juuri oikeassa koostumuksessa.

Kehomme valmistaa myös asioita kolesterolilla, kuten steroidihormonit, D-vitamiini ja sappi.

Näin kolesteroli voi olla huono.

Veressä oleva kolesteroli voi tarttua valtimon seinämiin muodostaen plakin. Tämä voi estää verenkiertoa. Ateroskleroosi on tila, jossa plakkia kaventaa tilaa valtimon sisällä.

Useat tekijät voivat aiheuttaa plakkien repeämisen, kuten tulehduksen. Kehon luonnollinen parantava vaste vaurioituneelle kudokselle voi aiheuttaa hyytymistä. Jos hyytymät tukevat valtimoita, veri ei voi toimittaa elintärkeää happea.

Jos sydäntä ruokkivat sepelvaltimot ovat tukossa, se voi johtaa sydänkohtaukseen.

Jos aivojen verisuonet tai kaulan kaulavaltimot ovat tukossa, se voi johtaa aivohalvaukseen.

Jos jalan valtimot ovat tukossa, se voi johtaa perifeerisen valtimoiden sairauteen. Tämä aiheuttaa tuskallisia jalkakramppeja kävellessä, tunnottomuutta ja heikkoutta tai jalkahaavoja, jotka eivät parane.

Joten kolesteroli voi olla hyvää ja huonoa. On olemassa myös erityyppisiä kolesterolia, joita joskus kutsutaan "hyväksi kolesteroliksi" ja "huonoksi kolesteroliksi".

LDL: tä tai matalatiheyksistä lipoproteiinia kutsutaan joskus "huonoksi kolesteroliksi". Se kuljettaa kolesterolia, joka voi tarttua valtimoihin, kerääntyä astian vuoraukseen muodostaen plakin ja joskus estää veren virtauksen.

HDL: tä tai suuritiheyksistä lipoproteiinia kutsutaan joskus "hyväksi kolesteroliksi". Se vie kolesterolin verestä ja palauttaa sen maksaan.

Kun tämä on valittu, haluat LDL: n olevan matala. L matalalle.

Haluat HDL: n olevan korkea. H korkealle.

Verikoe voi mitata LDL: n, HDL: n ja kokonaiskolesterolin. Yleensä korkealla kolesterolilla ei ole näkyviä oireita, joten on tärkeää tarkistaa säännöllisesti.

Tapoja vähentää LDL: ää ja lisätä HDL: ääsi ovat:

• Syöminen sydämen terveelliseen ruokavalioon, jossa on vähän tyydyttyneitä ja transrasvoja.
• Säännöllinen liikunta ja fyysinen aktiivisuus.
• Terveellisen painon ylläpitäminen.
• Tupakoinnin lopettaminen.
• Lääkkeet. Lääkkeitä voidaan suositella riippuen tunnetuista sydän- ja verisuonitautien riskitekijöistä (kuten ikä ja sukututkimus).

Saatat jo tuntea nämä sydämen terveellistä elämää koskevat ohjeet. Ne perustuvat tutkimukseen, jota tukee National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI) National Institutes of Healthissa tai NIH.

Tämän videon tuotti MedlinePlus, luotettu terveystietolähde Yhdysvaltain kansallisesta lääketieteellisestä kirjastosta.

Videotiedot

Julkaistu 26. kesäkuuta 2018

Katso tämä video Yhdysvaltain kansallisen lääketieteellisen kirjaston YouTube-kanavan MedlinePlus-soittolistalla osoitteessa https://youtu.be/kLnvChjGxYk

ANIMOINTI: Jeff Day

KERROTUS: Jennifer Sun Bell

MUSIIKKI: Flick Stream-instrumentaali Eric Chevalier Killer Tracksin kautta