9 vinkkiä vauvan nukkumiseen koko yön

Sisältö

• 1. Luo unirutiini
• 2. Aseta vauva sänkyyn
• 3. Luo mukava ympäristö makuuhuoneeseen
• 4. Imetä ennen nukkumista
• 5. Käytä mukavaa pyjamaa
• 6. Tarjoa nallekarhu nukkumaan
• 7. Uiminen ennen nukkumaanmenoa
• 8. Hanki hieronta nukkumaan mennessä
• 9. Vaihda vaippa ennen nukkumaanmenoa

On normaalia, että vauva on ensimmäisinä elokuukausina hitaasti tai ei nuku koko yön, mikä voi olla uuvuttavaa vanhemmille, jotka ovat tottuneet lepäämään yöllä.

Vauvan nukkumistuntien määrä riippuu iästä ja kehitystavasta, mutta on suositeltavaa, että vastasyntynyt nukkuu 16-20 tuntia päivässä, mutta nämä tunnit ovat yleensä jakautuneet muutaman tunnin jaksoihin koko päivän ajan , koska vauva usein herää syömään. Ymmärrä siitä, milloin vauva voi nukkua yksin.

Katso tästä videosta joitain nopeita, yksinkertaisia ​​ja hölynpitäviä vinkkejä vauvan nukkumiseksi paremmin:

Jotta vauva nukkua hyvin yöllä, vanhempien tulisi:

1. Luo unirutiini

Jotta vauva nukahtaa nopeasti ja voi nukkua pidempään, on välttämätöntä, että hän oppii erottamaan yön päivästä, ja siksi vanhempien on päivällä pidettävä talo hyvin valaistuna ja tehtävä normaalista melusta. päivä, lisäksi leikkiä lapsen kanssa.

Nukkumaan mennessä on kuitenkin tärkeää valmistaa talo, vähentää valoja, sulkea ikkunat ja vähentää melua, lisäksi asettaa aika nukkumiselle, kuten esimerkiksi 21.30.

2. Aseta vauva sänkyyn

Vauvan tulisi nukkua yksin vauvansängyssä syntymästä alkaen, koska se on mukavampaa ja turvallisempaa, koska nukkuminen vanhempien sängyssä voi muuttua vaaralliseksi, koska vanhemmat voivat vahingoittaa vauvaa unen aikana. Ja nukkuminen porsaassa tai tuolissa on epämukavaa ja aiheuttaa kipua kehossa. Lisäksi lapsen tulisi aina nukkua samassa paikassa tottuakseen sänkyynsä ja voidakseen nukkua helpommin.

Siksi vanhempien tulisi sijoittaa vauva kehtoon vielä hereillä, jotta hän oppii nukahtamaan yksin, ja kun hän herää, häntä ei pitäisi ottaa heti sängystä, ellei hän ole epämiellyttävä tai likainen, ja hänen pitäisi istua seuraavaksi sänkyä ja puhu hiljaa hänen kanssaan, jotta hän ymmärtää, että hänen pitäisi pysyä siellä ja että se on sinulle turvallista.

3. Luo mukava ympäristö makuuhuoneeseen

Nukkumaan mennessä vauvan huoneen ei tulisi olla liian kuuma eikä liian kylmä, ja huoneen melua ja valoa tulisi vähentää sammuttamalla televisio, radio tai tietokone.

Toinen tärkeä vinkki on sammuttaa kirkkaat valot sulkemalla makuuhuoneen ikkuna, mutta voit jättää yövalon, kuten pistorasialampun, jotta lapsi ei herätä herätessään pimeää

4. Imetä ennen nukkumista

Toinen tapa auttaa vauvaa nukahtamaan nopeasti ja nukkumaan pidempään on laittaa vauva imettäväksi ennen nukkumaanmenoa, koska se jättää vauvan täyteen ja pidempään, kunnes hän tuntee taas nälän.

5. Käytä mukavaa pyjamaa

Nukutessasi vauvaa nukkumaan, vaikka se olisikin nukutettava, sinun tulee aina käyttää mukavia pyjamaja, jotta vauva oppii, mitä vaatteita pukeutua mennä nukkumaan.

Pyjaman mukavuuden varmistamiseksi kannattaa mieluummin puuvillavaatteita, joissa ei ole nappeja tai lankoja eikä elastisia, jotta et vahingoittaisi tai purista lasta.

6. Tarjoa nallekarhu nukkumaan

Jotkut vauvat haluavat nukkua lelun kanssa tuntea olonsa turvallisemmaksi, eikä yleensä ole mitään ongelmaa, kun lapsi nukkuu pienen pehmolelun kanssa. On kuitenkin valittava nuket, jotka eivät ole liian pieniä, koska on mahdollista, että vauva laittaa sen suuhunsa ja nielee, sekä erittäin suuret nuket, jotka voivat tukehtua hänestä.

Lasten, joilla on hengitysvaikeuksia, kuten allergioita tai keuhkoputkentulehdusta, ei tule nukkua muhkean nuken kanssa.

7. Uiminen ennen nukkumaanmenoa

Yleensä kylpy on vauvalle rentouttava aika, ja siksi se voi olla erinomainen strategia käyttää ennen nukkumaanmenoa, koska se auttaa vauvaa nukahtamaan nopeammin ja paremmin.

8. Hanki hieronta nukkumaan mennessä

Kuten uiminen, jotkut vauvat ovat uneliaita selkä- ja jalkahieronnan jälkeen, joten tämä voi olla tapa auttaa vauvaa nukahtamaan ja nukkumaan enemmän yöllä. Näen kuinka antaa vauvalle rentouttava hieronta.

9. Vaihda vaippa ennen nukkumaanmenoa

Kun vanhemmat menevät nukkumaan, vauvan tulee vaihtaa vaippa, puhdistaa ja pestä sukuelinten alue, jotta lapsi tuntuu aina puhtaalta ja mukavalta, koska likainen vaippa voi tulla epämukavaksi eikä anna vauvan nukkua ihoärsytyksen lisäksi.