Tämä luova kolmen lapsen äiti löytää tavan treenata kaikkien lastensa kanssa

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Juca Csíkosilla on kädet täynnä kaksoset ja vastasyntynyt tyttövauva, mutta se ei ole estänyt häntä puristamasta harjoituksia ja varmistamasta, että liikunnalla on oikea asema äitiydessä. 27-vuotias unkarilainen fitness-ihminen on kerännyt yli 64 000 seuraajaa inspiroivien ja suloisten postausten ansiosta, joissa hän kohoaa pikkulastensa avulla.

Olipa kyseessä synkronoitu vauvan nosto tai kyykky kaikkien kolmen lapsen kanssa kävelyllä puistossa (puhu voimaharjoittelusta!), Hän on löytänyt tavan tehdä harjoittelusta osa äiti-tytär leikkiä, joten hänen ei tarvitse valita kahden välillä. (Samaan aikaan tämä äiti muutti pohjimmiltaan koko talonsa kuntosaliksi.)

Tasapaino, jonka Csíkos on löytänyt perheensä kanssa, hyödyttää sekä häntä että lapsiaan, koska useimmat lapset tarvitsevat vähintään tunnin liikuntaa joka päivä, mikä voi auttaa heitä rakentamaan terveempiä luita ja lisäämään itsetuntoa kansallisten terveyslaitosten mukaan.

Ehkä vaikuttavin äiti-taito, jonka Csíkos on omaksunut, on löytää tapa liikkua imetyksen aikana-joo. Älä enää lopeta hikoilua, jos vastasyntynyt itkee. Hän vain hihnaa joitakin nilkan painoja ja on kekseliäs. Tarkista se itse. (Tiedätkö mitä muuta voit tehdä imetyksen aikana? Auta hallitsemaan hallitusta: tästä huonosta australialaisesta senaattorista tuli juuri ensimmäinen nainen, joka imettää parlamentissa.)

"Eikö sinulla ole aikaa tehdä harjoituksia, koska kultasi täytyy syödä?" hän kuvitteli äskettäisen videon, jossa hän teki painotettuja jalkojen nostoja imetyksen aikana. "Älä huoli! Tässä on idea sinulle äidit, tehkää se vain hitaasti vauvojen imetyksen aikana."

Ei ole mikään salaisuus, että lasten saaminen pakottaa sinut luopumaan normaalista harjoitusaikataulustasi tai ainakin siirtymään myöhäisen iltapäivän harjoituksista aikaisiin (hyvin aikaisiin) aamutreeneihin. Mutta on hienoa nähdä äitien tekevän luovia hikeä lastensa kanssa.

Arvostelu kohteelle