Kaikki mitä sinun pitäisi tietää rappeuttavasta levysairaudesta (DDD)

Sisältö

• Oireet
• Syyt
• Riskitekijät
• Diagnoosi
• Hoito
• Lämpö- tai kylmähoito
• Lääkkeet ilman reseptiä
• Reseptilääkkeet
• Fysioterapia
• Leikkaus
• Harjoitus DDD: lle
• Komplikaatiot
• Näkymät

Yleiskatsaus

Degeneratiivinen levytauti (DDD) on tila, jossa yksi tai useampi takana oleva levy menettää voimansa. Degeneratiivinen levytauti, nimestä huolimatta, ei ole teknisesti sairaus. Se on progressiivinen tila, joka tapahtuu ajan myötä kulumisesta tai loukkaantumisesta.

Selkäsi levyt sijaitsevat selkärangan nikamien välissä. Ne toimivat tyynyinä ja iskunvaimentimina. Levyt auttavat sinua seisomaan suorassa. Ja ne auttavat myös liikkumaan jokapäiväisissä liikkeissä, kuten kiertymisessä ja kumartumisessa.

Ajan myötä DDD voi pahentua. Se voi aiheuttaa lievää tai äärimmäistä kipua, joka voi häiritä jokapäiväistä toimintaa.

Oireet

Joitakin DDD: n yleisimpiä oireita ovat kipu, joka:

• vaikuttaa ensisijaisesti alaselään
• voi ulottua jalkoihin ja pakaroihin
• ulottuu kaulasta käsivarsiin
• pahenee kiertämisen tai taipumisen jälkeen
• voi olla huonompi istuessaan
• tulee ja menee niin vähän kuin muutama päivä ja jopa useita kuukausia

DDD-potilaat saattavat kokea vähemmän kipua kävelyn ja liikunnan jälkeen. DDD voi myös heikentää jalkojen lihaksia sekä käsivarsien tai jalkojen tunnottomuutta.

Syyt

DDD johtuu ensisijaisesti selkärangan levyjen kulumisesta. Ajan myötä levyt yleensä kuivuvat ja menettävät tuen ja toiminnan. Tämä voi johtaa kipuun ja muihin DDD-oireisiin. DDD voi alkaa kehittyä 30- tai 40-vuotiaillasi ja pahenee sitten asteittain.

Tämä tila voi johtua myös loukkaantumisesta ja liikakäytöstä, joka voi johtua urheilusta tai toistuvasta toiminnasta. Kun levy on vaurioitunut, se ei voi korjata itseään.

Riskitekijät

Ikä on yksi suurimmista DDD: n riskitekijöistä. Nikamien välissä olevat kiekot kutistuvat luonnollisesti alaspäin ja menettävät pehmustetun tuen ikääntyessään. Lähes jokaisella yli 60-vuotiaalla aikuisella on jonkinlainen levyn rappeuma. Kaikki tapaukset eivät aiheuta kipua.

Saatat olla myös lisääntynyt riski sairastua DDD: hen, jos sinulla on merkittävä selkävamma. Pitkät toistuvat toiminnot, jotka painostavat tiettyjä levyjä, voivat myös lisätä riskiäsi.

Muita riskitekijöitä ovat:

• auto-onnettomuudet
• ylipaino tai liikalihavuus
• istumaton elämäntapa

"Viikonloppusoturin" liikunta voi myös lisätä riskiäsi. Tavoitteena on sen sijaan kohtalainen, päivittäinen liikunta, joka auttaa vahvistamaan selkääsi aiheuttamatta kohtuutonta rasitusta selkärankaan ja levyihin. Alaselälle on myös muita vahvistusharjoituksia.

Diagnoosi

MRI voi auttaa havaitsemaan DDD: n. Lääkäri voi tilata tämäntyyppisen kuvantamistestin fyysisen kokeen sekä yleisten oireidesi ja terveydentilasi tutkimuksen perusteella. Kuvantamistestit voivat näyttää vahingoittuneita levyjä ja auttaa sulkemaan pois muut kivun syyt.

Hoito

DDD-hoidot voivat sisältää yhden tai useamman seuraavista vaihtoehdoista:

Lämpö- tai kylmähoito

Kylmäpakkaukset voivat auttaa vähentämään vaurioituneeseen levyyn liittyvää kipua, kun taas lämpöpakkaukset voivat vähentää kipua aiheuttavaa tulehdusta.

Lääkkeet ilman reseptiä

Asetaminofeeni (tylenoli) voi auttaa lievittämään DDD: n kipua. Ibuprofeeni (Advil) voi minimoida kivun ja vähentää samalla tulehdusta. Molemmat lääkkeet voivat aiheuttaa haittavaikutuksia, kun niitä käytetään muiden lääkkeiden kanssa, joten kysy lääkäriltäsi, mikä niistä sopii sinulle parhaiten.

Reseptilääkkeet

Kun reseptilääkkeet eivät toimi, voit harkita reseptiversioita. Näitä vaihtoehtoja tulisi käyttää varoen, koska niistä aiheutuu riippuvuusriski, ja niitä tulisi käyttää vain tapauksissa, joissa kipu on voimakasta.

Fysioterapia

Terapeutti opastaa sinut rutiinien läpi, jotka auttavat vahvistamaan selkäsi lihaksia lievittäen samalla kipua. Ajan myötä huomaat todennäköisesti kipua, ryhtiä ja yleistä liikkuvuutta.

Leikkaus

Tilasi vakavuudesta riippuen lääkäri voi suositella joko keinotekoisen levyn korvaamista tai selkäydinfuusiota. Saatat tarvita leikkausta, jos kipu ei ratkaise tai se pahenee kuuden kuukauden kuluttua. Keinotekoinen levy korvaa rikkoutuneen levyn korvaamisen uudella, joka on valmistettu muovista ja metallista. Selkärangan fuusio toisaalta yhdistää kärsivät selkärangat vahvistuskeinona.

Harjoitus DDD: lle

Liikunta voi auttaa täydentämään muita DDD-hoitoja vahvistamalla vahingoittuneita levyjä ympäröiviä lihaksia. Se voi myös lisätä verenkiertoa auttaakseen parantamaan tuskallista turvotusta ja lisäämään samalla ravinteita ja happea vahingoittuneelle alueelle.

Venyttely on ensimmäinen liikuntamuoto, joka voi auttaa DDD: tä. Se auttaa herättämään selän, joten saatat olla hyödyllistä tehdä kevyesti venyttelyjä ennen kuin aloitat päiväsi. On myös tärkeää venyttää ennen minkään tyyppistä harjoittelua. Joogasta on hyötyä selkäkipujen hoidossa, ja sillä on lisäetuja lisääntyneestä joustavuudesta ja voimasta säännöllisen harjoittelun avulla. Nämä venytykset voidaan tehdä työpöydällesi lievittämään työhön liittyviä selkä- ja niskakipuja.

Komplikaatiot

DDD: n edistyneet muodot voivat johtaa takana olevaan nivelrikkoon (OA). Tässä OA-muodossa nikamat hankautuvat toisiinsa, koska niitä ei ole jäljellä pehmustamaan. Tämä voi aiheuttaa kipua ja jäykkyyttä selässä ja rajoittaa vakavasti sellaisia ​​toimintoja, joita voit mukavasti suorittaa.

Liikunta on välttämätöntä yleisen terveytesi kannalta, mutta varsinkin jos sinulla on DDD: hen liittyvä selkäkipu. Saatat olla kiusaus makaamaan kivusta. Vähentynyt liikkuvuus tai liikkumattomuus voi lisätä riskiäsi:

• paheneva kipu
• vähentynyt lihasten sävy
• vähentynyt joustavuus selässä
• verihyytymät jaloissa
• masennus

Näkymät

Ilman hoitoa tai hoitoa DDD voi edetä ja aiheuttaa enemmän oireita. Vaikka leikkaus on vaihtoehto DDD: lle, muut vähemmän invasiiviset hoidot ja hoidot voivat olla yhtä hyödyllisiä ja paljon halvemmalla. Keskustele lääkärisi kanssa kaikista vaihtoehdoista DDD: lle. Vaikka selkäydinlevyt eivät korjaudu itseään, on olemassa erilaisia ​​hoitoja, jotka auttavat pitämään sinut aktiivisena ja kivuttomana.