Termogeeniset laihtumislisät

Sisältö

• Milloin ottaa polttavia lisäravinteita
• Luonnollinen termogeeninen

Termogeeniset lisäravinteet ovat rasvaa polttavia ravintolisiä, joilla on termogeeninen vaikutus, mikä lisää aineenvaihduntaa, auttaa laihtua ja polttaa rasvaa.

Nämä lisäravinteet auttavat myös vähentämään ruokahalua, mikä vähentää halua syödä makeisia, lisäksi auttaa tuottamaan enemmän energiaa, mikä lisää halukkuutta treenata. Jotkut luonnolliset lämpövaikutteiset lisäravinteet ovat:

• Sineflex - kofeiinin, vitamiinien ja kivennäisaineiden, kuten magnesiumin ja kromin koostumuksessa, on osoitettu polttavan ja estävän rasvaa sekä nopeuttavan aineenvaihduntaa. Sineflex koostuu 2 kapselityypistä, Pure Blocker ja Dynamic Focus, jotka tulee ottaa seuraavasti: 2 kapselia Pure Blocker ja 2 kertaa päivässä ja 1 kapseli Dynamic Focus ennen lounasta.
• OxyElite Pro - kofeiinin ja lääkekasviuutteiden, kuten Oliveiran ja Yohimben, avulla on tarkoitus auttaa laihtua, polttaa rasvaa ja määrittää lihakset paremmin ja helpommin. OxyElite Pro tulee ottaa 3 kertaa päivässä, lukuun ottamatta ensimmäisiä 4 hoitopäivää, jolloin suositellut annokset ovat pienemmät.
• Nutrex Lipo 6 - Johohben, kofeiinin, synefriinin ja bioperiinin koostumuksessa sen on osoitettu auttavan polttamaan rasvaa, tyhjentämään kehoa, hallitsemaan ruokahalua ja lisäämään energiantuotantoa. Lipo 6 tulee ottaa 3 kertaa päivässä, lukuun ottamatta ensimmäisiä hoitopäiviä, jolloin suositeltuja annoksia pienennetään.
• Hydroxycut Hardcore Elite - kofeiinin, vihreän kahvin, L-teaniiinin ja teobromiinin koostumuksessa sen on osoitettu lisäävän aineenvaihduntaa, lisäävän energiaa ja keskittymistä. Tämän lisäaineen suositeltu annos on 2 kapselia päivässä, paitsi ensimmäisinä hoitopäivinä, jolloin annos on pienempi.

Näitä lisäravinteita voidaan ottaa myös väsymyksessä ja energian puutteessa, koska se lisää energiantuotantoa ja parantaa usein myös keskittymistä.

Milloin ottaa polttavia lisäravinteita

Polttavia ravintolisiä voidaan ottaa, kun haluat laihtua tai lisätä aineenvaihduntaa, ja sen ottaminen tulisi liittää säännölliseen liikuntaan. Lisäksi nämä lisäravinteet lisäävät energiaa ja keskittymistä, minkä vuoksi ne ovat erityisen tärkeitä suuremman väsymisjakson aikana ja harjoittelussa, jolla on suuria fyysisiä vaatimuksia.

Näitä korjaustoimenpiteitä tulisi kuitenkin käyttää vain viimeisenä keinona ja aina lääkärin tai ravitsemusterapeutin suosituksesta, koska niiden käyttö muuttaa aineenvaihduntaa, ne muuttavat myös hormonien tuotantoa kehossa, mikä aiheuttaa ongelmia, kuten unettomuutta, esimerkiksi mielialan muutokset, kipu päänsärky, jatkuva levottomuus tai kipu ja päänsärky. Katso lisää: Vasta-aiheet termogeenisille elintarvikkeille.

Luonnollinen termogeeninen

Ruoat ovat erinomaisia ​​luonnollisia termogeenejä, erityisesti juomat tai mausteet, jotka sisältävät koostumukseltaan aineita, kuten kofeiinia, kapsaisiinia tai katekiineja, jotka nopeuttavat aineenvaihduntaa ja nostavat ruumiinlämpöä. Jotkut näistä elintarvikkeista ovat:

• Sääret - sinun tulisi syödä 1 tl päivässä, joka voidaan lisätä esimerkiksi hedelmiin tai maitoon;
• Inkivääri - tulisi syödä 2 osaa inkivääriä päivässä, joita voidaan käyttää lihan tai teiden ja mehujen valmistamiseen.
• Vihreä tee - sinun pitäisi juoda 4 kupillista tätä teetä päivässä;
• Kahvi - tulisi ottaa 2-3 kuppia päivässä, mieluiten aterioiden jälkeen, koska se helpottaa ruoansulatusta.

Nämä ovat vain muutamia esimerkkejä elintarvikkeista, joilla on termogeeninen vaikutus kehoon. Löydä muita artikkeleista Mitä ovat termogeeniset elintarvikkeet.