Miksi jalkojen hoito on tärkeää, jos sinulla on diabetes?

Sisältö

• Diabetes ja amputaatio
• Miksi amputointi olisi välttämätöntä?
• Käsittelevätkö kaikki diabeetikot amputaatiota?
• Tavat amputaation estämiseksi, jos sinulla on diabetes
• Muut jalkaongelmat, joista sinun on oltava tietoinen
• Mitä voit tehdä nyt

Diabetes ja amputaatio

Amputointi on merkittävä diabeteksen komplikaatio. Jos sinulla on diabetes, lääkäri on todennäköisesti suositellut tarkistamaan jalat päivittäin, mutta et ehkä tiedä miksi. Lue lisätietoja siitä, kuinka diabetes voi johtaa amputaatioon ja kuinka estää sitä.

Miksi amputointi olisi välttämätöntä?

Joissakin tapauksissa diabetes voi johtaa ääreisvaltimoihin (PAD). PAD aiheuttaa verisuonten kaventumisen ja vähentää jalkojen verenvirtausta. Se voi myös aiheuttaa hermovaurioita, joita kutsutaan perifeeriseksi neuropatiaksi. Tämä voi estää sinua tuntemasta kipua.

Jos et tunne kipua, et ehkä ymmärrä, että sinulla on haava tai haava jaloissa. Voit jatkaa painostuksen aiheuttamaa aluetta, mikä voi aiheuttaa sen kasvamisen ja tartunnan.

Vähentynyt verenvirtaus voi hidastaa haavan paranemista. Se voi myös tehdä kehostasi vähemmän tehokkaita tartunnan torjunnassa. Seurauksena on, että haavasi ei parane. Kudosvaurioita tai kuolemaa (gangreeni) voi tapahtua, ja kaikki olemassa olevat infektiot voivat levitä luuhun.

Jos infektiota ei voida pysäyttää tai vaurio on korjaamatonta, amputaatio voi olla tarpeen. Yleisimmät amputaatiot diabeetikoilla ovat varpaat, jalat ja sääret.

Käsittelevätkö kaikki diabeetikot amputaatiota?

Vuonna 2010 73 000 amerikkalaisella aikuisella, jolla on diabetes ja yli 20-vuotiaita, tehtiin amputaatioita. Se voi kuulostaa paljon, mutta amputaatioiden osuus on vain pieni osa yli 29 miljoonasta Yhdysvaltain diabeetikasta. Parempi diabeteksen hallinta ja jalkojen hoito on johtanut alaraajojen amputaatioiden vähenemiseen puoleen viimeisen 20 vuoden aikana.

Jatkuvalla diabeteksen hallinnalla, jalkojen hoidolla ja haavojen hoidolla monet diabeetikot voivat rajoittaa amputaation riskiä tai estää sen kokonaan.

Tavat amputaation estämiseksi, jos sinulla on diabetes

Paras tapa estää amputaatioita ja muita vakavia diabeteksen komplikaatioita on hallita verensokeriasi. Voit tehdä tämän monella tapaa, mukaan lukien:

• syö terveellisiä ruokavalioita vähärasvaista lihaa, hedelmiä ja vihanneksia, kuitua ja kokonaisia ​​jyviä
• vältetään sokerilla makeutettu mehu ja sooda
• vähentää stressiä
• harjoittelu vähintään 30 minuuttia päivässä
• terveellisen painon ja verenpaineen ylläpitäminen
• tarkistaa verensokeritasosi säännöllisesti
• ottamalla insuliiniasi ja muita diabeteslääkkeitä lääkärisi ohjeiden mukaan

Hyvä jalkahoito voi auttaa estämään haavojen tai haavaumien ongelmallisuuden. Jotkut jalkojenhoitovinkit ovat:

• Tarkista päivittäin koko jalkasi jalka. Etsi punoitusta, haavoja, mustelmia, rakkuloita ja värimuutoksia.
• Käytä suurennuspeiliä saadaksesi lähemmäksi jalkojasi.
• Jos et pysty tarkistamaan jalkojasi, pyydä joku muu tarkistamaan ne puolestasi.
• Tarkista säännöllisesti jalojesi tunne auringon tai muun kevyen esineen avulla.
• Tarkista säännöllisesti, voiko jalat tuntea lämpimiä ja kylmiä lämpötiloja.
• Käytä ohuita, puhtaita, kuivia sukkia, joissa ei ole joustavia nauhoja.
• Pyöritä varpaitasi koko päivän ja siirrä nilkkojasi usein, jotta veri virtaa jaloissa.

Ilmoita heti lääkärillesi kaikista jalkaongelmista ja neuropatian oireista, kuten puutumista, polttamisesta ja pistelystä.

Muut jalkaongelmat, joista sinun on oltava tietoinen

Tavallisista jalkaongelmista, jotka ovat häiritseviä useimmille ihmisille, voi tulla suuria ongelmia, jos sinulla on diabetes. Jos et tiedä, että he ovat siellä, yksinkertaiset vammat voivat nopeasti saada tartunnan tai aiheuttaa haavaumia.

Jos sinulla on jokin näistä jalkatiloista, ota yhteys lääkäriisi arvioidaksesi:

• sieni-infektiot, kuten urheilijan jalka
• sirpaleita
• sisäänkasvanut kynnet
• varpaille
• bunions
• callouses
• plantaariset syylät
• chilblains
• hammertoes
• kuiva iho
• kihti
• kantapään kipu tai kantapään kannukset

Mitä voit tehdä nyt

Diabetes on oivaltava sairaus. Monissa tapauksissa se ei aiheuta epätavallisia oireita. Jos sinulla ei ole oireita, saatat ajatella, että sairaus on hallinnassa, etkä ota sitä vakavasti. Jos sinulla on diabetes ja verensokerisi ei ole hallinnassa, tee heti toimenpiteet saadaksesi se hallintaan, vaikka sinulla ei olisi oireita. Ota diabeteslääkkeesi ja keskustele lääkärisi kanssa tilanteesi parhaasta ruokavaliosta ja liikuntasuunnitelmasta.

Jos et tarkista jalojasi säännöllisesti, aloita nyt. Se vie vain muutaman minuutin joka päivä. Tee jalkojen tarkistaminen osaksi aamu- tai iltaohjelmaa.

Pidä jalat mahdollisimman terveinä:

• Pese ne joka päivä ja kuivaa ne huolellisesti. Levitä kevyt vaseliinipäällyste ihohalkeilun estämiseksi.
• Älä poista kalvokuluja, nukkeja, korvia tai syyliä itse. Saat apua jalkaterapeutilta tai lääkäriltäsi.
• Leikkaa varpaankynnet suoraan poikki ja yritä leikata niitä liian lyhyiksi.
• Älä mene paljain jaloin sisä- tai ulkotiloihin.
• Jos sinulla on vaikeuksia löytää mukavia kenkiä, jotka sopivat oikein, keskustele lääkärisi kanssa reseptilääkkeistä.
• Käytä suljettuja kengät.
• Vältä kengät, joissa on terävät varpaat.
• Älä liota jalkojasi.
• Varpaiden välinen kosteus voi johtaa infektioon, joten yritä levittää maissitärkkelystä varpaiden väliin pitämään iho kuivana.

Amputaation ei tarvitse olla osa diabetesmatkaa. Jos teet kaikkensa verensokerisi hallinnassa ja jalkojesi hoidossa, vähennät suurten komplikaatioiden riskiä.