Ruokavalio hypeen jälkeen

Sisältö

• Heräämisen jälkeen 7:00
• Aamiainen 7:45
• Lajittelu 10:30
• Lounas klo 12.30
• Välipala 15:00
• Välipala 18:00
• Illallinen klo 19.00
• Katso muut teet ja mehut, joita voit käyttää korvaamaan ilmoitetun ruokavalion:

Liioiteltu ruokavalio paljastaa kehon myrkytyksen ja rauhan itsensä kanssa. Tämä ruokavalio auttaa palauttamaan kurinalaisuuden ja yksinkertaisen laihtumisen lisäksi. Iho on myös puhtaampaa ja silkkistä ja vatsa sileämpi ja ilman turvotusta.

Juo koko päivän ajan aterioiden välillä 1,5 l kotitekoista sitruunateetä ja ilman lisättyä sokeria. Tämä ruokavalio on tehtävä vain yhden päivän aikana detoksiin edellisen päivän juhlien liiallisuudesta, vaikka se on tasapainoinen ja ravitseva ruokavalio.

Heräämisen jälkeen 7:00

• 1 kuppi mustikkateetä tai lämmintä sitruunateetä

Aamiainen 7:45

• Vitamiini puhdistaa kehoa - Resepti- ja korjaustila: sekoita tehosekoittimeen 1 omena kuorineen, 200 ml rasvatonta luonnollista jogurttia, kun kaikki on murskattu perusteellisesti, lisää 15 ml kuohuviiniä.

Lajittelu 10:30

• 1 koko paahtoleipä 1 siivu tuorejuustoa
• makeuttamaton kahvi tai tee
• 1 päärynä

Lounas klo 12.30

• salaatti - Ainekset: salaattia ja rucolaa haluamallaan tavalla, 1 viipaloitu tomaatti, 2 rkl raastettua porkkanaa, 3 rkl raastettua punajuurta, 1 rkl hienonnettua selleriä, 2 palmu sydäntä, 50 g silputtua kananrintaa, 1/2 omena ja 10 g seesami siemenet. Mausta 1 tl oliiviöljyä tai kookosöljyä, suolaa ja etikkaa elokuussa.
• jälkiruoka - 1 kulho gelatiinia

Välipala 15:00

• 1 kulho viljaa (30g)
• 1 lasillinen appelsiinimehua (200ml)

Välipala 18:00

• 1 kulho hedelmäsalaattia tai 1 valitsemasi hedelmä

Illallinen klo 19.00

• Kasviskeitto - Ainekset: 1 porkkana, 1 kokonainen sipuli, 2 valkosipulinkynsiä, 2 tomaattia, 1 kuppi selleriä, 1/2 kuppi pippuria 1 tl seesaminsiemeniä, 1 tl kookosöljyä tai oliiviöljyä, suolaa ja 1 ripaus pippuria. Valmistelutila: Laita kattilaan 50 ml vettä ja kaikki ainesosat, suola ja pippuri. Kun olet kypsennetty, lisää kookosöljy tai oliiviöljy. Voit juoda niin paljon keittoa kuin riittää nälän tappamiseen.

Jos yö on vielä liian pitkä, teetä ja 2 paahtoleipää pitäisi riittää tämän vieroituspäivän täyttämiseen.

Katso muut teet ja mehut, joita voit käyttää korvaamaan ilmoitetun ruokavalion:

• 7 mehua kehon puhdistamiseksi
• Luonnollinen mehu detoksifioitavaksi
• Detoksifioiva tee