Lihaskanta: mikä se on, oireet ja hoito

Sisältö

• Lihaskudoksen oireet
• Mitä tehdä epäilystapauksissa
• Kuinka hoito tehdään
• Kuinka välttää paisumista

Lihasten rasitus tapahtuu, kun lihas venytetään liian pitkälle, mikä aiheuttaa joidenkin lihaskuitujen tai koko mukana olevan lihaksen murtumisen. Joissakin tapauksissa tämä repeämä voi jopa vaikuttaa lihaksen lähellä oleviin jänteisiin, mikä tapahtuu tarkemmin lihaksen ja jänteen risteyksessä, joka on lihaksen ja jänteen välisen liitoksen sijainti.

Lihaskudoksen syihin kuuluvat liiallinen ponnistus lihasten supistumisen aikaansaamiseksi esimerkiksi juoksun, jalkapallon, lentopallon tai koripallon aikana, ja siksi lihasten venyttely on hyvin yleistä ihmisille, jotka valmistautuvat mestaruuteen tai kilpailun aikana, vaikka se voi myös esiintyy tavallisilla ihmisillä, jotka vaativat paljon vaivaa lihaksiltaan ja niveliltään päivältä, joka päättää pelata palloa ystävien kanssa, esimerkiksi viikonloppuna.

Venyttely voi kuitenkin tapahtua myös vanhemmilla ihmisillä tai ihmisillä, joiden on tehtävä toistuvia liikkeitä.

Lihaskudoksen oireet

Tärkein oire on voimakas kipu, joka sijaitsee lähellä niveltulehdusta aivohalvauksen tai juoksun jälkeen. Lisäksi henkilöllä voi olla vaikeuksia kävellä, kun se vaikuttaa jalkaan, tai vaikeuksia liikuttaa käsivartta, kun se vaikuttaa. Siksi lihasjännityksen tunnusmerkit ovat:

• Vakava kipu lähellä niveltä;
• Lihas heikkous;
• Alueen siirtämisvaikeudet vaikuttavat esimerkiksi vaikeuksiin pysyä kilpailussa tai pelissä;
• Se voi tuottaa suuren violetin merkin, joka on ominaista veren vuotamiselle;
• Alueella on taipumus turvota ja se voi tulla hieman kuumemmaksi kuin normaalisti.

Näiden oireiden havaitsemisen jälkeen on lopetettava fyysinen aktiivisuus ja asetettava välittömästi kylmä pakkaus alueelle kivun lievittämiseksi. Jos tämä ei anna väkeä ja liikkua normaalisti ei edelleenkään ole mahdollista, sinun on mentävä lääkäriin tekemään kuvantamistestejä, kuten magneettikuvaus tai ultraääni, jotka auttavat tunnistamaan ja luokittelemaan vaurion sen vakavuuden mukaan:

Voimakkaassa venytyksessä voit tuntea kuitujen repeämän palpetoimalla aluetta ja kärsivän lihaksen venyttäminen ei aiheuta kipua ja repeytyneen nivelsiteen myötä nivelestä tulee yleensä epävakaampi.

Mitä tehdä epäilystapauksissa

Jos epäillään lihasten rasitusta, on tehtävä heti, että asetetaan ohut pyyhkeeseen kääritty jääpakkaus noin 20 minuutiksi ja hakeudutaan lääkärin apua seuraamaan, koska vaikka merkit ja oireet voivat vahvistaa epäilyn, ainoa tapa vahvistaa lihaksen tai jänteen repeämä tapahtuu kokeiden kautta.

Kuinka hoito tehdään

Hoito tehdään lepoalueella sairastuneella alueella, tulehduskipulääkkeiden, kuten Cataflanin voiteen ja / tai Ibuprofeenin, tabletin muodossa, käyttö lääketieteellisessä ohjauksessa, ja kylmän käytön myös pakkaa tai jäätä on ilmoitettu. 3-4 kertaa päivässä enintään 48 tuntia ja fysioterapiaistunnot.

Fysioterapia tulisi aloittaa mahdollisimman pian, jotta päivittäiseen toimintaan palataan mahdollisimman pian. Lue lisää siitä, miten lihaskudoksen hoito tehdään, sen merkkejä parantumisesta ja pahenemisesta.

Katso myös kuinka täydentää tätä hoitoa seuraavasta videosta:

Kuinka välttää paisumista

Lihaksen venyttäminen ennalta määritetyn kehon rajan yli tai lihaksen työntäminen liian voimakkaasti voi helposti aiheuttaa rasitusta ja aiheuttaa lihaksen murtumisen. Siksi lihasten rasituksen estämiseksi lihaksia on pidettävä jatkuvasti vahvistettuna ja venytettynä, kunnioittaen kehosi rajoituksia ja välttämällä harjoittelua yksin ilman ammatillista ohjausta. Jopa korkean tason urheilijat voivat kuitenkin kokea lihaskuormituksia harjoittelun aikana, mutta joka tapauksessa harjoittelun tavoitteena on estää tämän tapahtumista.