Kausi ei lopu veteen - Näin käsittelet sitä

Sisältö

• Se ei ehkä virtaa niin paljon, mutta se ei oikeastaan ​​lopu
• Toisin sanoen: Tarvitset silti suojauksen vuotojen estämiseksi
• Sinulla on kuitenkin muutama eri vaihtoehto!
• tamponit
• Kuukautiskupit
• Kuukautiset levyt
• Jaksoystävälliset uimahousut
• Mutta tyynyt ja vaipat ovat no-go
• Vaikka olemme täällä, on olemassa muutama muu myytti, josta päästään irti
• Myytti 1: Kaikki tietävät sinun olevan kuukautissasi
• Myytti # 2: Aiot vuotaa veteen
• Myytti 3: Jakson ajan uiminen on epätarkka
• Myytti # 4: Jaksot houkuttelevat haita
• Bonus: Uinti voi todella auttaa lievittämään PMS: ään liittyviä kouristuksia
• Lopullinen rivi

Olemme mukana tuotteita, joiden mielestä olemme lukijoillemme hyödyllisiä. Jos ostat tällä sivulla olevien linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Kuukautisten suhteen on olemassa paljon myyttejä, jotka ympäröivät jaksot.

Haiden houkuttelemisesta (ei asiasta) raskautumiseen kuukautisten aikana (se on täysin mahdollista), paras tapa torjua väärää tietoa on puhua siitä.

Joten olitpa menossa rannalle tai viettämässä päivä uima-altaan äärellä, tässä on mitä sinun on tiedettävä ajanjaksosta ja vedestä.

Se ei ehkä virtaa niin paljon, mutta se ei oikeastaan ​​lopu

Vaikka kuukausi voi tuntua siltä, ​​kuukautisesi eivät ole Todella lopeta kun olet vedessä.

Sen sijaan saatat joutua vähentämään virtausta vedenpaineen takia. Jaksoasi jatkuu edelleen; se ei vain virtaa kehostasi samalla nopeudella.

Toisin sanoen: Tarvitset silti suojauksen vuotojen estämiseksi

Vain siksi, että kuukautisesi ei ole melko aktiivisena vedessä ollessasi ei tarkoita sen pysähtyvän kokonaan - varsinkin jos liikut säännöllisesti vedessä ja vedestä pois.

Jos olet huolissasi siitä, että joku huomaa, että olet kuukautissasi (etten kuukautisien takia tarvitse häpeä!), Yritä olla stressitön. Sinun ei ehdottomasti tarvitse välttää vettä kokonaan.

Sinulla on kuitenkin muutama eri vaihtoehto!

On olemassa monia turvallisia ja tehokkaita vaihtoehtoja vuotojen estämiseksi, kun olet vedessä kuukautisesi. Tärkein huomioitava asia on oma mukavuus.

Käytätpä sitten tamponeja tai jotain muuta, minkä tahansa kuukautituotteen vaihtaminen heti ennen lähtöä on hieno tapa estää vuotoja.

tamponit

Tamponit ovat loistava vaihtoehto hallita ajanjaksoa uima-aikana.

Ne eivät ole vain hienovaraisia ​​ja helppokäyttöisiä, vaan ainoa asia, josta sinun on todella huolehdittava, on uimapuvun johtojen piilottaminen.

Muista vain vaihtaa tamponi usein, käytä mahdollisimman vähän imeytymistä ja pese kädet ennen käyttöä.

Harvoissa tapauksissa tämän tekemättä jättäminen voi johtaa toksisen sokin oireyhtymään (TSS). Hoitamatta jättäminen voi olla hengenvaarallista. On parasta olla ottamatta sitä riskiä!

Kuukautiskupit

Kuukautiskupit ovat toinen hieno vaihtoehto uintiin kuukautisten aikana.

Niitä pidetään yleensä turvallisempina kuin tamponit. Lisäksi he keräävät enemmän verta kuin tamponeja tai tyynyjä.

Monet ovat uudelleenkäytettäviä, mikä on aina bonus.

Valitettavasti kuukautiskupit eivät aina ole helpointa käyttää, mutta käytännössä se helpottuu.

Varmista vain, että vaihdat kuukautiskupin 6 - 12 tunnin välein virtauksesta riippuen, ja käytä aina hyvää hygieniaa.

Kuukautiset levyt

Vaikka kuukautislevyt eivät ole aivan yhtä suosittuja, ne ovat silti tehokas vaihtoehto vuotojen estämiseksi kuukautisten aikana.

Samoin kuin kuukautiskupit, nämä levyt keräävät ajanjakson verta verrattuna imeytymiseen (alias tamponit).

Monien mielestä kuukautislevyt ovat mukavampia kuin kupit tai tamponit, joten ne ovat loistava vaihtoehto kaikille, joilla on aktiivinen elämäntapa.

Kuukautisklevyillä on kuitenkin monia samoja alarajoja kuin kuukautiskuppeilla.

Niiden sijoittaminen ei ole aina helppoa (etenkin aluksi). Useimpia kuukautislevyjä ei voida käyttää uudelleen, mikä tarkoittaa, että sinun on tuotava varmuuskopio.

Jaksoystävälliset uimahousut

Teknologian (ja joidenkin todella viileiden yritysten) ansiosta ajanjaksoystävälliset alusvaatteet ja uimapuvut ovat lisääntyneet, mikä tekee ajanjaksosi uinnista helppoa.

Sen sijaan, että olisi huolissaan erillisestä tuotteesta, jakson uimapukuissa on sisäänrakennettu vuodonsuojaus. Useat yritykset, kuten Ruby Love, tarjoavat kausiluonteisia uimahousuja.

Tai voit valita parin jaksoystävällistä Thinx-alusvaatteita, joissa on sukupuoli-neutraaleja kuukautisten alusvaatteita, joita voidaan käyttää suosikki uimapuvusi alla.

Jaksoystävällisten vaatteiden haittapuoli on kuitenkin, että ne voivat kallistua. Lisäksi sitä ei aina suositella raskaisiin virtauksiin. Sinun on huolehdittava siitä, että peset sen myös jokaisen käytön jälkeen.

Voit aina käyttää toista vaihtoehtoa - kuten tamponeja tai kuukautiskuppeja - pääsuojamuotona ja luottaa varmuuskopiointiin ajanjaksoille sopiviin pohjoihin.

Mutta tyynyt ja vaipat ovat no-go

Se ei ole, että sinä ei voi Käytä tyynyjä tai vuoria vedessä kuukautisten aikana, mutta sitä ei yleensä suositella.

Nämä tuotteet on rakennettu imemään nestettä, joten ne eivät vain ime imevät kuukautisi. He myös imevät veden ympärilläsi.

Käännös? Asiat tulevat todennäköisesti vaivautumaan.

Liima-aine ei myöskään aina tartu hyvin uimapukukankaaseen, joten vaarana on myös kadota tyyny tai vuori veteen.

Mutta jos olet sidoksessa, ei ole mitään sääntöä, jonka mukaan et voi käyttää tyynyä vedessä. Varmista vain, että olet tehnyt ylimääräisiä toimenpiteitä sen varmistamiseksi, ja vaihda sitä usein.

Vaikka olemme täällä, on olemassa muutama muu myytti, josta päästään irti

Myytti 1: Kaikki tietävät sinun olevan kuukautissasi

Paitsi, että he eivät. Kausituotteet toimivat melko hyvin, joten kukaan ei tiedä paitsi sinä haluta heidät tietämään.

Myytti # 2: Aiot vuotaa veteen

Katso, niin voi tapahtua, mutta mahdollisuudet ovat vähäiset.

Vaikka vuotaa vedessä, se huononee paljon suurempaan vesistöyn - joten joku, joka huomaa sen, on vähäinen.

Myytti 3: Jakson ajan uiminen on epätarkka

Vastoin yleisesti uskottua, julkisissa uima-altaissa käytetyt kemikaalit ovat todella olemassa pitämään asiat puhtaina. Ne auttavat estämään veressä leviävien sairauksien leviämistä, joten olet hyvä.

Myytti # 4: Jaksot houkuttelevat haita

Hailla on Todella hyvät tuoksut, joten ne ottavat enemmän kuin vain veren veteen.

He aistivat myös virtsaa ja muita kehon nesteitä - joihin he eivät ole päässeet -, jotka estävät kaikkein uteliain haita yrittämästä tehdä sinulle iltapäiväpala.

Oletko edelleen huolissasi? Ei ole tutkimusta, joka viittaisi siihen, että ajanjaksot lisäävät hain hyökkäyksen todennäköisyyttä, joten olet todella selkeä.

Bonus: Uinti voi todella auttaa lievittämään PMS: ään liittyviä kouristuksia

Tarvitsetko vielä vakuuttavaa, ennen kuin hypät vedessä kuukautissasi?

Vuonna 2018 tehdyssä tutkimuksessa tarkasteltiin 70 ihmistä, jotka kokevat PMS: ää, ja pääteltiin, että uinti (aivan kuten mikä tahansa aerobinen harjoittelu) laski huomattavasti heidän fyysistä ja psykologiset oireet.

Tämä tarkoittaa, että vaikka et ehkä ole kiinnostunut erittäin raskaasta harjoittelusta jaksosi aikana, jonkin verran kevyttä fyysistä toimintaa voi harjoittaa juuri sitä, mitä tarvitset helpotuksen löytämiseen.

Lopullinen rivi

Vaikka kuukautissasi ei ole aina paras tunne maailmassa, ei ole syytä, että se sivuuttaa sinut.

Siirrytkö kuukautisesi lomalle vai ystäväsi kutsuivat sinut mielettömään uima-altaan retkelle, kuukautisten hallintaan on useita vaihtoehtoja samalla, kun nautit vedestä.

Tee sitä, mikä tekee sinut onnelliseksi. Jos siihen sisältyy kastelua, sukella sisään!

Jandra Sutton on kirjailija, freelance-toimittaja ja yrittäjä, joka haluaa intohimoisesti auttaa ihmisiä elämään täynnä, onnellista ja luovaa elämää. Vapaa-ajallaan hän nauttii Krav Maga -nimisen tutkimisesta ja kaikesta jäätelöön liittyvästä. Voit seurata häntä Twitterissä ja Instagramissa.