Kipu pään yli: tärkeimmät syyt ja mitä tehdä

Sisältö

• 1. Jännityksen päänsärky
• 2. migreeni
• 3. Juomavesi jäävettä nopeasti
• 4. Mene ilman unta
• 5. Niskakivun neuralgia

Päänsärkykivun pääasiallinen syy on jännityspäänsärky, mutta on muitakin syitä, kuten esimerkiksi migreeni tai unihäiriö. Vaikka monet päänsäryt luonnollisesti paranevat ajan myötä, sinun on oltava tietoinen niiden aiheuttamista oireista.

Yleensä useimmat päänsäryt eivät ole vakavia sairauksia, mutta jos ne ovat vakavia ja jatkuvia, on tärkeää, että otetaan yhteyttä neurologiin.

Katso jatkuvan päänsäryn tärkeimmät syyt.

1. Jännityksen päänsärky

Jännityspäänsärky on päänsärkyjen tärkein syy. Tämän tyyppinen kipu syntyy, kun henkilö tuntee enemmän ahdistusta tai stressiä, joka on hyvin yleistä jokapäiväisessä elämässä, mutta ei vammainen, eli henkilö pystyy ylläpitämään normaalia rutiinitoimintaa. Lisäksi jännityspäänsärky on ominaista myös:

• Paino, paine tai tiukka tunne, simuloimalla tiukkaa pääpanta tai kypärä pään ympärillä;
• Kevyt tai kohtalainen voimakkuus;
• Suvaitsemattomuus voimakkaampiin ääniin;
• Tunnien kesto enintään seitsemän päivää.

Silti taajuus voi vaihdella paljon, tapahtuu vähemmän kuin kerran kuukaudessa tai yli 15 päivän ajan.

Mitä tehdä: Joissakin tapauksissa jännityspäänsärky paranee lääkityksen tai rentoutumisen jälkeen. Jos jännityspäänsäryt eivät parane tai kestävät yli 15 päivää, voi olla tarpeen hakea apua neurologilta suositellakseen hoitoa sopivilla kipulääkkeillä. Katso lisätietoja jännityspäänsärkyhoidon suorittamisesta.

2. migreeni

Migreeni on toinen syy kipuun pään yli, vaikka se voi näkyä myös pään toisella puolella tai kaulan takana. Migreeni voi aiheuttaa voimakasta sykkivää kipua ja on yleistä ihmisillä, joilla on geneettinen taipumus ja stressi. Lisäksi saatat kokea oireita, kuten pahoinvointia, kylmät kädet; ja herkkyys valolle ja äänelle.

Migreeni tuntuu pään oikealta tai vasemmalta puolelta, mutta on yleisempää vasemmalla puolella, ne ovat hyvin epämiellyttäviä ja vammauttavia kipuja. Tunne lisää migreenin oireita.

Mitä tehdä: säännöllisen liikuntaohjelman ylläpitäminen voi parantaa verenkiertoa ja lievittää kipua. Lisäksi meditaation ja joogan harjoittaminen voi auttaa rentoutumaan ja hallitsemaan kriisien puhkeamista. Jos näillä vaihtoehdoilla ei ole parannusta, on tärkeää etsiä neurologia hoitamaan ehkäiseviä lääkkeitä ja välitöntä helpotusta, kuten kipulääkkeitä.

3. Juomavesi jäävettä nopeasti

Kylmän stimulaation aiheuttamat päänsäryt syntyvät yleensä juotuaan jotain hyvin kylmää ja tunnetaan "aivojen jäätymisestä", jotka ovat kipuja, jotka tuntuvat lähellä pään yläosaa, voimakkaita ja kestäviä muutaman sekunnin ajan.

Mitä tehdä: kylmän stimulaation aiheuttamien päänsärkyjen välttämiseksi, käytä vain erittäin kylmiä juomia hitaammin tai juo luonnollisessa lämpötilassa.

4. Mene ilman unta

Vähän nukkumisesta johtuvat päänsäryt voivat vaikuttaa kenellekään, myös niille, joilla ei ole alttiutta. Huono unenlaatu joko puutteesta tai keskeytyksestä johtuen aiheuttaa yleensä voimakasta kipua, joka muistuttaa painoa tai pään painetta. Lisäksi unettomuus on haitallista terveydelle ja huonontaa muistia.

Mitä tehdä: enemmän nukkuminen, stressin vähentäminen ja hyvän asennon ylläpitäminen jopa istuessa voivat estää monenlaisia ​​päänsärkyä. Suositus on nukkua 6-8 tuntia yössä ja sijoittaa pimeään, hiljaiseen ja mukavaan paikkaan nukkua, ergonomisen tuolin lisäksi, jos istut työpöydän ääressä.

Katso 10 vinkkiä hyvään yöuneen.

5. Niskakivun neuralgia

Niskakivun neuralgia tapahtuu, kun selkärangasta päänahkaan siirtyvät hermot ovat vaurioituneet, ärtyneet tai puristuneet, mikä voi aiheuttaa kipua pään takaosassa tai kireyden tunnetta pään yläosassa.

Muita ominaisuuksia, jotka voivat auttaa tunnistamaan niskakivun neuralgiaa, voivat olla kipu, joka tuntuu sähköiskulta, ja kipu, joka lisääntyy liikkeessä.

Mitä tehdä: kuumien pakkausmateriaalien käyttö, hieronta ja fysioterapia voivat lievittää oireita. Jos kipu jatkuu, neurologin kuuleminen voi olla välttämätöntä, koska tulehduskipulääkkeitä ja lihasrelaksantteja voidaan määrätä. Lisäksi tämä lääkäri voi määrätä kouristuksia estäviä lääkkeitä ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin. Ymmärrä paremmin neuralgian hoito.