Dynaaminen kardiovatsatreeni, jonka voit tehdä seisten

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Haluatko litteän vatsan? Salaisuus ei todellakaan ole lukemattomien rutistusten tekemisessä. (Todella, he eivät ole niin suuria abs -harjoituksia joka tapauksessa.)

Pysy sen sijaan jaloillasi saadaksesi entistä voimakkaamman ab -palovamman, joka iskee myös muuhun kehoon. Kouluttaja Sarah Kusch johtaa tämän 45 minuutin rutiinin kohdistaaksesi koko ytimellesi; toisin kuin tyypillinen ydinharjoitus, jossa harjoitukset suoritetaan selälläsi, lähes kaikki nämä harjoitukset suoritetaan jaloillasi, mikä tarjoaa ainutlaatuisen ja haastavan harjoituksen, joka polttaa paljon enemmän kaloreita.

Sinä tulet tarvitsemaan: kevyt käsipainosarja ja raskas käsipainosarja. (Kaikki harjoitukset voidaan suorittaa ilman painoja, jos olet aloittelija tai sinulla ei ole käsipainoja.)

Kuinka se toimii: teet kolme kierrosta asteittain voimakkaampia kardio -abs -harjoituksia.

Noin Grokker:

Sinua odottaa tuhansia kuntoilu-, jooga-, meditaatio- ja terveellisiä ruoanlaittokursseja Grokker.com-sivustolla, joka on yhden luukun online-resurssi terveydestä ja hyvinvoinnista. Plus Muoto lukijat saavat eksklusiivisen alennuksen vain 9 dollaria kuukaudessa (yli 40 prosenttia alennusta! Tarkista ne tänään!).

Lisää osoitteesta Grokker

Muovaa takapuolta joka kulmasta tällä Quickie-treenillä

15 harjoitusta, jotka antavat sinulle kiinteitä käsivarsia

Nopea ja raivoisa sydänharjoitus, joka kiihdyttää aineenvaihduntaa

Arvostelu kohteelle