Kookosvesi

Sisältö

• Riittämätön näyttö tehokkuuden arvioimiseksi ...
• Erityiset varotoimet ja varoitukset:

Kookosvesi on kirkas neste, jota löytyy kypsymättömistä kookospähkinöistä. Kun kookos kypsyy, vesi korvataan kookospähkinällä. Kookosvettä kutsutaan joskus vihreäksi kookosvedeksi, koska kypsymättömät kookospähkinät ovat vihreitä.

Kookosvesi on erilainen kuin kookosmaito. Kookosmaitoa tuotetaan kypsän kookospähkinän raastetun lihan emulsiosta.

Kookosvettä käytetään yleisesti juomana ja ratkaisuna ripuliin tai liikuntaan liittyvän kuivumisen hoitoon. Sitä kokeillaan myös korkean verenpaineen ja liikunnan suorituskyvyn parantamiseksi.

Luonnollisten lääkkeiden kattava tietokanta arvioi tehokkuuden tieteellisten todisteiden perusteella seuraavan asteikon mukaan: Tehokas, todennäköisesti tehokas, mahdollisesti tehokas, mahdollisesti tehoton, todennäköisesti tehoton, tehoton ja riittämätön todisteiden arvioimiseksi.

Tehokkuusluokitukset KOOKOSVESI ovat seuraavat:

Riittämätön näyttö tehokkuuden arvioimiseksi ...

• Ripuliin liittyvä kuivuminen. Jotkut tutkimukset osoittavat, että kookosveden käyttö voi estää kuivumista lapsilla, joilla on lievä ripuli. Mutta ei ole luotettavaa näyttöä siitä, että se olisi tehokkaampi kuin muut juomat tähän käyttöön.
• Liikunnan aiheuttama kuivuminen. Jotkut urheilijat käyttävät kookosvettä korvaamaan nesteitä harjoituksen jälkeen. Kookosvesi auttaa ihmisiä nesteytymään harjoituksen jälkeen, mutta se ei näytä olevan tehokkaampaa kuin urheilujuomat tai tavallinen vesi. Jotkut urheilijat käyttävät myös kookosvettä ennen liikuntaa kuivumisen estämiseksi. Kookosvesi saattaa toimia paremmin kuin pelkkää vettä, mutta tulokset ovat silti alustavia.
• Harjoittele suorituskykyä. Jotkut urheilijat käyttävät kookosvettä korvaamaan nesteitä harjoituksen aikana tai sen jälkeen parantaakseen suorituskykyään seurantaharjoituksen aikana. Kookosvesi saattaa auttaa, mutta se ei näytä olevan tehokkaampaa kuin urheilujuomat tai tavallinen vesi. Jotkut urheilijat käyttävät myös kookosvettä ennen liikuntaa kestävyyden parantamiseksi. Kookosvesi saattaa toimia paremmin kuin pelkkää vettä, mutta tulokset ovat silti alustavia.
• Korkea verenpaine. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että kookosveden juominen saattaa alentaa verenpainetta ihmisillä, joilla on korkea verenpaine.
• Muut olosuhteet.

Lisää todisteita tarvitaan kookosveden tehokkuuden arvioimiseksi näihin käyttötarkoituksiin.

Kookosvesi sisältää runsaasti hiilihydraatteja ja elektrolyyttejä, kuten kaliumia, natriumia ja magnesiumia. Tämän elektrolyyttikoostumuksen takia on paljon kiinnostusta käyttää kookosvettä kuivumisen hoitoon ja estämiseen. Jotkut asiantuntijat viittaavat siihen, että kookosveden elektrolyyttikoostumus ei ole riittävä käytettäväksi rehydraatioliuoksena.

Kookosvesi on Todennäköisesti turvallinen useimmille aikuisille juomana. Se voi aiheuttaa kylläisyyttä tai vatsavaivoja joillekin ihmisille. Mutta tämä on harvinaista. Suurina määrinä kookosvesi saattaa aiheuttaa veren kaliumpitoisuuden nousu liian korkeaksi. Tämä voi johtaa munuaisongelmiin ja epäsäännölliseen sykkeeseen.

Kookosvesi on MAHDOLLISESTI TURVALLINEN lapsille.

Erityiset varotoimet ja varoitukset:

Raskaus ja imetys: Kookosveden käytöstä raskauden ja imetyksen aikana ei tiedetä tarpeeksi. Pysy turvallisella puolella ja vältä käyttöä.

Kystinen fibroosi: Kystinen fibroosi voi alentaa suolan määrää kehossa. Jotkut ihmiset, joilla on kystinen fibroosi, tarvitsevat nesteitä tai pillereitä suolapitoisuuden, erityisesti natriumin, lisäämiseksi. Kookosvesi ei ole hyvä neste, jota voidaan lisätä suolapitoisuuden lisäämiseksi ihmisillä, joilla on kystinen fibroosi. Kookosvesi voi sisältää liian vähän natriumia ja liikaa kaliumia. Älä juo kookosvettä keinona lisätä suolapitoisuutta, jos sinulla on kystinen fibroosi.

Korkea kaliumpitoisuus veressä: Kookosvesi sisältää runsaasti kaliumia. Älä juo kookosvettä, jos veressäsi on korkea kaliumpitoisuus.

Alhainen verenpaine: Kookosvesi voi alentaa verenpainetta. Keskustele kookosveden käytöstä terveydenhuollon tarjoajan kanssa, jos sinulla on verenpaineongelmia.

Munuaisongelmat: Kookosvesi sisältää runsaasti kaliumia. Normaalisti kalium erittyy virtsaan, jos veren pitoisuus nousee liian korkeaksi. Tätä ei kuitenkaan tapahdu, jos munuaiset eivät toimi normaalisti. Keskustele kookosveden käytöstä terveydenhuollon tarjoajan kanssa, jos sinulla on munuaisongelmia.

Leikkaus: Kookosvesi voi häiritä verenpaineen hallintaa leikkauksen aikana ja sen jälkeen. Lopeta kookosveden käyttö vähintään kaksi viikkoa ennen suunniteltua leikkausta.

Kohtalainen

Ole varovainen tämän yhdistelmän suhteen.

Lääkkeet korkeaan verenpaineeseen (verenpainelääkkeet)

Kookosvesi saattaa alentaa verenpainetta. Kookosveden ottaminen yhdessä korkean verenpaineen lääkkeiden kanssa saattaa aiheuttaa verenpaineen laskemisen liian matalaksi.

Joitakin korkean verenpaineen lääkkeitä ovat kaptopriili (Capoten), enalapriili (Vasotec), losartaani (Cozaar), valsartaani (Diovan), diltiatseemi (Cardizem), amlodipiini (Norvasc), hydroklooritiatsidi (HydroDiuril), furosemidi (Lasix) ja monet muut .

Yrtit ja lisäravinteet, jotka saattavat alentaa verenpainetta

Kookosvesi saattaa alentaa verenpainetta. Sen käyttö muiden verenpainetta alentavien yrttien ja lisäravinteiden kanssa saattaa alentaa verenpainetta liikaa. Joitakin näistä tuotteista ovat danshen, epimedium, inkivääri, Panax-ginseng, kurkuma, valerian ja muut.

Yhteisvaikutuksia elintarvikkeiden kanssa ei tunneta.

Sopiva annos kookosvettä riippuu useista tekijöistä, kuten käyttäjän iästä, terveydestä ja useista muista olosuhteista. Tällä hetkellä ei ole tarpeeksi tieteellistä tietoa sopivan annosvälin määrittämiseksi kookosvedelle. Muista, että luonnontuotteet eivät aina ole välttämättä turvallisia ja annokset voivat olla tärkeitä. Noudata asiaankuuluvia ohjeita tuotetarroista ja ota yhteys apteekkiin, lääkäriin tai muuhun terveydenhuollon ammattilaiseen ennen käyttöä. Agua de Coco, aasialainen kookosvesi, kookosjuoma, kookospähkinävesi, kookospähkinä H2O, kookosmehu, kookospalmu vesi, kookospähkinäkuivausliuos, Cocos nucifera, Eau de Coco, Eau de Coco Verte, Eau de Jeune Coco, Eau de Jeunes Noix de Coco, Eau de Noix de Coco, Eau de Noix de Coco d'Asie, Eau du Fruit du Cocotier, tuore nuori kookosvesi, vihreä kookosvesi, Kabuaro-vesi, nuori kookosvesi.

Lisätietoja artikkelin kirjoittamisesta on artikkelissa Luonnollisten lääkkeiden kattava tietokanta metodologia.

1. Hakimian J, Goldbarg SH, Park CH, Kerwin TC. Kuolema kookospähkinällä. Circ Circhythm Electrophysiol. 2014 helmikuu; 7: 180-1.
2. Laitano O, Trangmar SJ, Marins DDM et ai. Parempi liikuntakapasiteetti kuumuudessa, jota seuraa kookosveden kulutus. Motriz: Revista de Educação Física 2014; 20: 107-111.
3. Sayer R, Sinha I, Lowdon J, Panickar J.Hyponatreemisen dehydraation estäminen kystisessä fibroosissa: varoitus muistiinpanoon kookosveden ottamiseksi ripaus suolaa. Arch Dis Child 2014; 99: 90. Näytä tiivistelmä.
4. Rees R, Barnett J, Marks D, George M.Kookosveden aiheuttama hyperkalemia. Br J Hosp Med (Lond) 2012; 73: 534. Näytä tiivistelmä.
5. Peart DJ, Hensby A, Shaw MP. Kookosvesi ei paranna nesteytyksen merkkejä maksimaalisen harjoittelun ja suorituskyvyn aikana myöhemmässä aikakokeessa verrattuna pelkkään veteen. Int J Sport Nutr Exerc Metab 2017; 27: 279-284. Näytä tiivistelmä.
6. Kalman DS, Feldman S, Krieger DR, Bloomer RJ. Kookosveden ja hiilihydraatti-elektrolyyttiurheilujuoman vertailu liikunnan harjoittaneiden miesten nesteytyksen ja fyysisen suorituskyvyn mittauksiin. J Int Soc Sports Nutr 2012; 9: 1. Näytä tiivistelmä.
7. Alleyne T, Roache S, Thomas C, Shirley A.Merenpainetaudin hallinta kookosveden ja maubyn avulla: kaksi trooppista ruokajuomaa. Länsi-Intian Med J 2005; 54: 3-8. Näytä tiivistelmä.
8. Ismail I, Singh R, Sirisinghe RG. Nesteytys natriumilla rikastetulla kookosvedellä kuntoilun aiheuttaman kuivumisen jälkeen. Kaakkois-Aasian J Trop Med Public Health 2007; 38: 769-85. Näytä tiivistelmä.
9. Saat M, Singh R, Sirisinghe RG, Nawawi M.Kuntoutus harjoituksen jälkeen tuoreella nuorella kookosvedellä, hiilihydraatti-elektrolyyttijuomalla ja tavallisella vedellä. J Physiol Anthropol Appl Human Sci. 2002; 21: 93-104. Näytä tiivistelmä.
10. Campbell-Falck D, Thomas T, Falck TM et ai. Kookosveden laskimonsisäinen käyttö. Am J Emerg Med 2000; 18: 108-11. Näytä tiivistelmä.
11. Camargo AA, Fagundes Neto U. Kookosvesinatriumin ja glukoosin suoliston kuljettaminen rotilla "in vivo". J Pediatr (Rio J) 1994; 70: 100-4. Näytä tiivistelmä.
12. Fagundes Neto U, Franco L, Tabacow K, Machado NL. Negatiiviset havainnot kookosveden käytöstä suun kautta annettavana nesteytysliuoksena lapsuuden ripulissa. J Am Coll Nutr 199; 12: 190-3. Näytä tiivistelmä.
13. Adams W, Bratt, DE. Nuori kookosvesi kotona kostutettavaksi lapsilla, joilla on lievä gastroenteriitti. Trop Geogr Med 1992; 44: 149-53. Näytä tiivistelmä.

Viimeksi tarkistettu - 12.12.2018