Vesi sitruunalla: miten sitruunaruokavalio saadaan laihtua

Sisältö

• Kuinka tehdä paasto sitruuna-ruokavalio
• Paaston sitruunamehun edut

Sitruunamehu on suuri apu laihdutuksessa, koska se puhdistaa kehon, tyhjentää ja lisää kylläisyyden tunnetta. Se puhdistaa myös kitalaen ja poistaa halun syödä makeaa ruokaa, joka lihottaa tai heikentää ruokavaliota. Saadaksesi nämä edut, käytä vain yhtä seuraavista vaihtoehdoista:

1. Purista 10 tippaa sitruunaa lasilliseen vettä ja juo tämä sitruunavesi puoli tuntia ennen aamiaista, lounasta ja illallista;
2. Laita 1 viipaloitu sitruuna vesipulloon ja mennä juomaan päivän aikana.

Kaikkia sitruunalajikkeita voidaan käyttää, ja tällä hedelmällä on myös ominaisuuksia, jotka auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää, suojaamaan kehoa sairauksilta, kuten vilustumiselta ja flunssalta, estämään ennenaikaista vanhenemista ja alkalisoimaan verta, mikä tekee siitä erinomaisen antioksidantin.

Kuinka tehdä paasto sitruuna-ruokavalio

Oikea tapa käyttää sitruunaa laihduttamiseen on puristaa 10 tippaa sitruunaa lasilliseen vettä ja juoda se heti lisäämättä sokeria. Sinun tulisi tehdä tämä heti heräämisen jälkeen tyhjään vatsaan, noin 30 minuuttia ennen aamiaista, käyttäen lämmintä vettä. Tämä seos auttaa puhdistamaan suoliston, eliminoimalla kyseiseen elimeen kerääntynyt ylimääräinen rasva ja lima.

Sitruuna voidaan ottaa myös ennen pääaterioita, mutta jäävedellä. Kylmän veden ansiosta kehon on käytettävä enemmän energiaa lämmittämään, polttamalla muutama enemmän kaloreita, mikä auttaa myös laihtua. Toinen vaihtoehto on lisätä inkivääri-kuori mehuun, koska tällä juurella on myös ominaisuuksia, jotka auttavat laihtumista.

Katso myös joitain teetä vaihtoehtoja laihtua, kuten inkivääriä, jota voidaan käyttää päivällä täydentämään veden vaikutusta sitruunalla.

Paaston sitruunamehun edut

Painonpudotuksen lisäksi paaston sitruunan edut ovat:

• Vahvista immuunijärjestelmää ja suojaa kehoa vilustumiselta ja flunssalta;
• Auttaa poistamaan toksiineja kehosta;
• Vältä sairauksia, kuten syöpä ja ennenaikainen ikääntyminen;
• Vähennä kehon happamuutta parantamalla kehon aineenvaihduntaa.

Kaikilla sitruunalajeilla on nämä edut, ja sitä voidaan käyttää myös salaattien, lihan ja kalan maustamiseen, mikä auttaa lisäämään tämän hedelmän kulutusta. Tutustu muihin hedelmiin, joita voidaan käyttää laihtua nopeammin.

Lisätietoja sitruunan terveysetuista: