Kuinka kalliokiipeilijä Emily Harrington hyödyntää pelkoa saavuttaakseen uusia korkeuksia

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Koko lapsuutensa voimistelija, tanssija ja hiihtäjä Emily Harringtonille ei ollut vieras fyysisten kykyjensä rajojen testaaminen tai riskien ottaminen. Mutta vasta kun hän oli 10-vuotias, kun hän kiipesi korkealle, vapaasti seisovalle kallioseinälle, hän tunsi ensin todella pelkäävänsä.

"Ilman tunne jalkojeni alla oli todella pelottava, mutta samaan aikaan tämä tunne vetää minua tavallaan", Harrington sanoo. "Uskon, että se oli haaste."

Ensimmäinen sydäntä pumppaava kiipeily Boulderissa Coloradossa sytytti hänen intohimonsa vapaakiipeilyyn, urheilulajiin, jossa urheilijat kiipeävät seinää käyttämällä vain käsiään ja jalkojaan. Vain yläköysi ja vyötärövaljaat tarttuvat kiinni, jos he putoavat. Kiipeilyuransa alkuvuosina Harringtonista tuli viisinkertainen urheilukiipeilyn Yhdysvaltain kansallinen mestari ja hän ansaitsi paikan Kansainvälisen urheilukiipeilyliiton vuoden 2005 maailmanmestaruuden palkintokorokkeelle. Mutta nyt 34-vuotias sanoo, ettei koskaan pelännyt mahdollisuutta pudota kalliolta tai saada vakavia vammoja. Sen sijaan hän selittää, että hänen pelkonsa johtui enemmän altistumisesta-tunne, että maaperä oli niin kaukana-ja vielä enemmän epäonnistumisen mahdollisuudesta.

"Taistelin todella ajatuksen kanssa, että pelkäsin", Harrington sanoo. "Olin aina lyönyt itseäni sen takia. Lopulta pääsin alkuun pelkoistani, koska aloin kiipeilykilpailuja, mutta mielestäni halu voittaa ja menestyä näissä kilpailuissa ohitti tavallaan pelon ja ahdistuksen." (Aiheeseen liittyvä: Pelkojeni kohtaaminen auttoi minua lopulta voittamaan lamauttavan ahdistukseni)

Viisi vuotta sitten Harrington oli valmis viemään kiipeämisensä seuraavalle tasolle ja asettamaan tavoitteensa valloittaa pahamaineinen El Capitan, 3000 jalkaa korkea graniittimonoliitti Yosemiten kansallispuistossa. Silloin urheilun todellinen vaara - loukkaantua vakavasti tai jopa kuolla - tuli todelliseksi. "Asetin itselleni tämän suuren tavoitteen, jota en todellakaan pitänyt mahdollisena, ja pelkäsin jopa kokeilla sitä ja halusin sen olevan täydellinen", hän muistelee. "Mutta sitten tajusin, että se ei koskaan tule olemaan täydellinen." (BTW, perfektionistinä kuntosalilla on suuria haittoja.)

Siinä vaiheessa Harrington sanoo, että hänen käsityksensä pelosta muuttui.Hän sanoo havainneensa, että pelko ei ole jotain, jota pitäisi hävetä tai "voittaa", vaan pikemminkin raaka, luonnollinen inhimillinen tunne, joka pitäisi hyväksyä. "Pelko on vain sisällämme, ja mielestäni on hieman haitallista tuntea sen ympärillä minkäänlaista häpeää", hän selittää. "Joten sen sijaan, että yrittäisin voittaa pelkoni, aloin vain tunnistaa sen ja miksi se on olemassa, ryhtyä sitten toimiin sen kanssa työskentelemiseksi ja tavallaan käyttää sitä vahvuutena."

Kuinka hyvin tämä "tunnusta pelko ja tee se silti" -lähestymistapa muuttuu todelliseksi maailmaksi, kun Harrington on mailia maanpinnan yläpuolella vapaan nousun aikana? Se kaikki on näiden tunteiden legitimoimista ja sitten vauvojen askelia - sekä kirjaimellisesti että kuvaannollisesti - päästäkseen hitaasti huipulle, hän selittää. "Se on tavallaan kuin löytää rajasi ja vain tuskin liikkua sen yli joka kerta, kunnes saavutat tavoitteen", hän sanoo. "Usein luulen, että asetamme tavoitteita ja ne näyttävät niin massiivisilta ja niin kaukana ulottumattomissa, mutta kun jaat ne pienemmiksi, se on hieman helpompi ymmärtää." (Aiheeseen liittyvä: 3 virhettä, joita ihmiset tekevät asettaessaan kuntotavoitteita, Jen Widerstromin mukaan)

Mutta edes Harrington ei ole voittamaton - mikä vahvistettiin viime vuonna, kun hän putosi 30 jalkaa kolmannen yrityksensä aikana valloittaa El Capitan, laskeutui hänet sairaalaan aivotärähdyksen ja mahdollisen selkävamman vuoksi. Suurin syy ilkeään kaatumiseen: Harringtonista oli tullut liian mukava, liian itsevarma, hän sanoo. "En ollut tuntenut pelkoa", hän lisää. "Se sai minut ehdottomasti arvioimaan uudelleen riskinsietokykyä ja selvittämään, milloin otan askeleen taaksepäin ja miten siirrän sen tulevaisuutta varten."

Se toimi: Marraskuussa Harrington vihdoin kutsui El Capitanin, ja hänestä tuli ensimmäinen nainen, joka nousi vapaasti kallion Golden Gate -reitille alle 24 tunnissa. Kaikki tarvittava kokemus, kunto ja koulutus – sekä vähän onnea – auttoivat häntä selviytymään pedon kanssa tänä vuonna, mutta Harrington merkitsi suurelta osin vuosikymmenien menestystä pelon torjuntaan. "Luulen, että se on auttanut minua pysymään ammattimaisessa kiipeilyssä", hän selittää. "Se on antanut minulle mahdollisuuden kokeilla asioita, jotka aluksi saattavat tuntua mahdottomilta, ehkä hieman liian rohkeilta, ja vain jatkaa niiden kokeilemista, koska se on hieno kokemus ja hieno kokeilu ihmisen tunteiden tutkimisessa."

Ja juuri tämä sielua etsivä ja henkilökohtainen kasvu, johon liittyy pelko-ei kuuluisuus tai tittelit-ajaa Harringtonia saavuttamaan uusia korkeuksia tänään. "En ole koskaan lähtenyt tavoitteeseen menestyä, halusin vain saada mielenkiintoisen tavoitteen ja nähdä kuinka se meni", hän sanoo. "Mutta yksi syy kiivetä on ajatella hyvin syvällisesti asioita, kuten riskejä ja riskejä, jotka olen valmis ottamaan. Ja luulen, että olen vuosien varrella ymmärtänyt, että olen paljon kykenevämpi kuin luulen olevani. "

Arvostelu kohteelle