Nilkan entroosin oireet ja miten hoito on

Sisältö

• Nilkan nyrjähdysoireet
• Kuinka hoito on

Nilkan nyrjähdys on erittäin epämiellyttävä tilanne, joka tapahtuu, kun henkilö "unohtaa askeleen" kääntämällä jalkansa ulos, epätasaisella alustalla tai askeleella, mikä voi tapahtua useammin esimerkiksi korkokengillä tai juoksun aikana.

Joten jalan kääntämisen jälkeen on tavallista, että jalka turpoaa ensimmäisinä päivinä ja kävelemisvaikeuksia, mutta useimmissa tapauksissa vain laittaa kylmä pakkaus ja lepää jalat kehoa korkeammalla näiden oireiden hallitsemiseksi ja tuntuu paremmalta. Kuitenkin, kun jalan kipu ja epämukavuus eivät häviä, on tärkeää kääntyä ortopedin puoleen, koska jalka saattaa olla tarpeen pysäyttää.

Nilkan nyrjähdysoireet

Nilkan nyrjähdysoireet ilmenevät yleensä sivuston nivelsiteen venyttämisen vuoksi, joista tärkeimmät ovat:

• Nilkkakipu ja vaikeudet kävellä tai jopa laittaa jalka lattialle;
• Jalan sivun turvotus;
• Alue voi olla turvonnut ja purppuranvärinen, ja on yleistä, että punoitus näkyy vain 48 tuntia kierteen jälkeen;
• Herkkyys, kun kosketat nilkan ja jalan sivuttaista aluetta;
• Alueella voi olla pieni lämpötilan nousu.

Normaalisti henkilö itse tietää, että hän väänsi jalkaansa kävelemisen tai juoksemisen aikana, mutta ortopedisti voi osoittaa jalkan röntgenkuvan tarkistaakseen murtuman tai MRI-skannauksen tarkistaakseen, onko repeämässä nivelsiteistä, ja tätä testiä vaaditaan, jos oireet jatkuvat yli 3 kuukautta.

Kuinka hoito on

Ortopedin tulee ohjata nilkan nyrjähdystä oireiden vakavuuden ja keston mukaan. Useimmissa tapauksissa nyrjähdys on yksinkertainen, vain nivelside venyy ja oireet häviävät alle viidessä päivässä, jolloin on suositeltavaa laittaa jääpakka nilkkaan lepotilassa istuen tai makaamassa, mutta jalat koholla.

Toisaalta, kun varmistetaan, että nyrjähdys on johtanut nivelsiteen osittaiseen tai täydelliseen vaurioitumiseen, ortopedit voivat suositella fysioterapiaistuntoja, joissa on käytettävä alueen tyhjentämistä helpottavia laitteita harjoitusten lisäksi. lihasten vahvistaminen uusien nyrjähdysten estämiseksi.

Joissakin tapauksissa voi olla tarpeen jalka pysähtyä asettamalla lastas tai kipsi muutamaksi päiväksi ja tänä aikana, ja kainalosauvojen käyttöä kävelyyn tänä aikana voidaan myös osoittaa. Fysioterapeutti voi myös käyttää kinesioteippiä nilkan suojaamiseen estäen jalkaa kääntymästä liikaa.

Lisäksi fysioterapeutti tai ortopedi voi ilmoittaa pohjallisen käytöstä kengän sisällä sen korjaamiseksi, miten henkilö astuu ja auttaa jalkapohjan kaaren muodostumisessa, välttäen esimerkiksi litteää jalkaa sen lisäksi, että se on myös osoitti diklofenaakkia sisältävän anti-inflammatorisen voiteen käytön kivun ja epämukavuuden lievittämiseksi.