Ennenaikaisen ikääntymisen tärkeimmät syyt, oireet ja miten taistella

Sisältö

• Tärkeimmät syyt
• Ihon vanhenemisen oireet
• 3. Käytä antioksidantteja
• 4. Tee ihohoitoja
• 5. Terveet tavat

Ihon ennenaikainen vanheneminen tapahtuu, kun iän aiheuttaman luonnollisen vanhenemisen lisäksi kiihtyminen, ryppyjen ja täplien muodostuminen kiihtyy, mikä voi tapahtua esimerkiksi elämäntapojen ja ympäristötekijöiden seurauksena.

Joten ennenaikaisen vanhenemisen välttämiseksi ja kasvojen ja vartalon ihon pitämiseksi kiinteämmänä ja kosteutettuna pidempään, on suositeltavaa keskittyä asenteisiin, kuten syömään vihanneksia sisältävää ruokavaliota, juoda paljon nesteitä, aina poistaa meikki ja puhdistaa ja puhdistaa esimerkiksi iho, koska sen lisäksi, että antioksidantit, jotka ovat ravintoaineita, jotka torjuvat ikääntymistä neutraloimalla vapaita radikaaleja, lisäävät ihon nuoremmaksi ja terveellisemmäksi.

Tärkeimmät syyt

Ihon ennenaikainen vanheneminen voi johtua useista tilanteista ja tapahtuu, kun kehossa tuotettujen ja kiertävien vapaiden radikaalien määrä kasvaa, mikä vahingoittaa kudosten terveyttä.

Jotkut tilanteista, joissa vapaiden radikaalien määrä on lisääntynyt ja jotka liittyvät suoraan ennenaikaiseen ikääntymiseen, ovat liiallinen auringonvalo ilman suojaa, saastuminen, tupakointi, fyysinen passiivisuus, stressi ja huono ruokavalio.

Ihon vanhenemisen oireet

Ikääntyminen on luonnollinen prosessi, mutta on joitain merkkejä ja oireita, jotka osoittavat, että iho vanhenee aikaisemmin kuin sen pitäisi, pääasiassa:

• Otsan ryppyjä ja ilmeitä, huulien (kiinalaiset viikset) ja silmien (variksen jalat) ympärillä: ne ilmenevät kollageenin ja elastiinin menetyksen vuoksi, jolloin iho menettää tavallisen kiinteytensä ja puutteensa;
• Tummia kohtia: aiheutuvat liiallisesta auringonvalosta ja ilman valonsuojausta, koska UV-säteet ovat aggressiivisia iholle, tai myös raskaana olevien tai vanhusten naisten hormonaalisista muutoksista, jotka stimuloivat pigmentaatiota;
• Liiallinen sagging: Ennenaikainen vanheneminen tekee ihosta ohuempaa ja kiinteyttä johtuen kosteuden puutteesta ja rasvakerroksen menetyksestä, mikä tekee siitä ilman kiiltoa ja elinvoimaa.
• Tummien ympyröiden läsnäolo: silmien ympärillä oleva alue kärsii paljon ikääntymisen vaikutuksista, joten voimakkaat tai pahenevat tummat ympyrät voivat olla merkki siitä, että iho ei ole terve.

Lisäksi hiusnauhojen valkaisu voi pahentua geneettisten ja hormonaalisten syiden lisäksi vapaiden radikaalien vaikutuksesta, stressistä ja vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteesta.

Suorita seuraava testi ja selvitä, onko ihollasi taipumusta ryppyjen muodostumiseen:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21

3. Käytä antioksidantteja

Ruokahoito on välttämätöntä, jotta iho voi olla nuori toimimalla sisältäpäin. Siten antioksidanttiset ravintoaineet, kuten C-vitamiini, E-vitamiini, seleeni, sinkki, isoflavonit ja resveratroli, joita esiintyy esimerkiksi vihanneksissa, vihanneksissa ja hedelmissä, kuten porkkanat, punajuuret, viinirypäleet, tomaatit, aprikoosit, papaijat ja munakoisot, auttaa paitsi hidastamaan ihon ikääntymistä myös ylläpitämään terveempää kehoa.

Tarkista, mitkä elintarvikkeet sisältävät runsaasti antioksidantteja.

4. Tee ihohoitoja

Ihotautilääkärin ohjaamat ihonhoitotekniikat ovat erinomaisia ​​tapoja torjua ikääntymisen merkkejä, mutta myös antaa ulkonäölle nuoremman ulkonäön, koska ne pystyvät vähentämään ilmentymisviivoja ja poistamaan viat. Jotkut tärkeimmistä suositelluista hoidoista ovat esimerkiksi radiotaajuus, karboksiterapia, kemiallinen kuorinta, pulssivalo, mikroneulat tai happohoidot. Lisätietoja tekniikoista, joita käytetään kasvojen notkeutumisen torjumiseksi.

Jos nämä hoidot eivät riitä, vaihtoehtona on kasvojen täytteen hoito esimerkiksi hyaluronihapolla tai botoksilla tai viimeisessä tapauksessa turvautuminen plastiikkakirurgiaan, on tärkeää keskustella ihotautilääkärin kanssa käytettävissä olevista vaihtoehdoista.

5. Terveet tavat

On osoitettu, että haitalliset tottumukset, kuten tupakointi, liiallisten alkoholijuomien nauttiminen, fyysinen passiivisuus, stressi ja lepotilan puute, heikentävät ihon ulkonäköä. On erittäin tärkeää muuttaa nämä asenteet, jotta ihokudokset ravitsevat, kosteuttavat ja terveellistä. Siksi on suositeltavaa:

• Harjoittele liikuntaa 3-5 kertaa viikossa;
• Juo 1,5 - 2 litraa vettä päivässä;
• Älä tupakoi;
• Nuku hyvin, välttäen yön menettämisen;
• Vältä liiallista stressiä.

Lisäksi on suositeltavaa pitää säännölliset lääketieteelliset arvioinnit ajan tasalla sellaisten sairauksien torjumiseksi, jotka voivat pahentaa ihon ulkonäköä, kuten hormonaaliset häiriöt, vitamiinipuutteet tai verenkiertosairaudet.