Lannerangan spondyloartroosi: mikä se on, oireet ja hoito
Sisältö
Lannerangan spondyloartroosi on selkärangan nivelrikko, joka aiheuttaa oireita, kuten voimakasta selkäkipua, joka yleensä johtuu nivelten kulumisesta. Se ei ole aina parantettavissa, mutta kipua voidaan vähentää käyttämällä kipulääkkeitä, fysioterapiaa ja säännöllistä liikuntaa.
Jotkut hoitovaihtoehdot ovat leikkaus, jossa kaikki luurakenteet ja nikamien välinen levy voidaan kohdistaa uudelleen. Mutta koska tämä ei ole aina mahdollista, ja koska useimmat tämäntyyppisen vamman omaavat ihmiset ovat iäkkäitä, parannuskeinoa ei aina saavuteta, ja siksi siitä tulee krooninen sairaus. Siksi on suositeltavaa investoida fyysistä suorituskykyä ja elämänlaatua parantaviin hoitoihin, kuten esimerkiksi fysioterapiaan ja toimintaterapiaan.
Mikä aiheuttaa
Jotkut lannerangan spondyloartroosin mahdollisista syistä ovat trauma, kuten lattialle putoaminen tai auto-onnettomuus, mutta se voi johtua myös nivelten luonnollisesta kulumisesta iän, osteoporoosin tai sukututkimuksen vuoksi.
Lannerangan spondyloartroosi voidaan luokitella seuraavasti:
- Diskreetti lannerangan spondyloartroosi;
- Alkava lannerangan spondyloartroosi;
- Lannerangan spondyloartroosi, jossa on levyn rappeuma tai
- Lannerangan spondyloartroosi osteofyyttien kanssa.
Tämä luokitus tehdään taudin vakavuuden mukaan kuvantamistestien suorittamisen jälkeen ja on tärkeä, koska hoito voi vaihdella toisistaan.
Tärkeimmät oireet
Oireita voivat olla:
- Kipu alaselässä;
- Tunne raskautta selän päässä;
- Vaikeus istua tai makaa samassa asennossa pitkään;
- Vähentynyt voimakkuus yhdessä tai molemmissa jaloissa;
- Polttava tai kihelmöivä tunne takana, toisella tai molemmilla jaloilla.
Näillä oireilla on taipumus pahentua, jos henkilö istuu pitkään, makuuasennossa tai jos hän tekee fyysistä vaivaa, ja yleensä ne vähenevät, kun laitat pussin lämpimään veteen alueelle, jolloin se voi toimia muutaman minuutin.
Ortopedin voi tehdä diagnoosin oireiden ja testien, kuten röntgensäteiden ja magneettikuvojen, perusteella, jotka auttavat tunnistamaan niveltulehduksen ja sen tyypin.
Mikä hoito on tarkoitettu
Sopivin hoito on päivittäinen fysioterapia. Jos fysioterapialla ei ole mahdollista saavuttaa merkittävää parannusta, leikkausta voidaan käyttää nivel- tai levyproteesin sijoittamiseen tai osteofyyttien poistamiseen, jotka ovat eräänlainen luun kallus, joka muodostuu selkärankaan aiheuttaen kipua ja epämukavuutta.
Lisäksi on tärkeää:
- Laihtuminen, jos henkilö on ihanteellisen painon yläpuolella;
- Vältä turhia ponnisteluja;
- Syö oikein antamalla tulehduskipulääkkeiden, kuten inkivääri, pippuri ja kurkuma, ja
- Harjoittele jonkinlaista liikuntaa, kuten kävely, kliininen pilates tai vesiaerobic, jos kipua ei ole.
Jos yksilön tekemä työ on yksi lannerangan spondyloartroosin syistä, hänen on lähdettävä työstä loputtomiin ja tapauksesta riippuen hän voi jopa jäädä eläkkeelle.
Lannerangan spondyloartroosista kärsivät ihmiset voivat hyötyä fyysisestä liikunnasta, kun kipu on vähemmän vammautuva. Mutta on tärkeää, että liikuntakasvattajalla tai fysioterapeutilla on tietoa vamman tyypistä, jonka henkilön on ilmoitettava riittävistä harjoituksista, jotka tuovat hyötyä eivätkä pahentaa vahinkoa.
Katso joitain kotitekoisia strategioita selkäkipujen lievittämiseen:
Lannerangan spondyloartroosin fysioterapia
Fysioterapia on aina tarkoitettu ja se onnistuu vähentämään oireita parantamalla henkilön elämänlaatua, mutta se on määrättävä henkilökohtaisesti, koska ei ole yhtä ainoaa hoitoa, jota kaikki voivat seurata. Joitakin hoitovaihtoehtoja, jotka voidaan osoittaa, ovat:
1. Lämmön käyttö
Pintalämmön käyttö kuumavesipullolla auttaa rentouttamaan pinnallisimmat lihakset, lisää verenkiertoa ja lievittää tuskaa. Lämpöpussia on pidettävä mukavasti 20 minuuttia kahdesti päivässä.
Syvä lämpö voidaan tehdä fysioterapiaklinikan laitteilla ja se on hyödyllinen kroonisen tulehduksen torjunnassa. Hyvä vaihtoehto on lyhytaaltolaite, joka sopii erityisesti vanhuksille, koska se on mukavampi ja helpottaa oireita nopeammin ja kestävämmin.
2. Sähköhoito
Sähköstimulaatiolaitteet, kuten jännitys, ultraääni, voidaan osoittaa selkärangan niveltulehduksen yhteydessä, koska ne auttavat loukkaantuneiden kudosten kivun lievittämisessä ja parantamisessa.
3. Kinesioterapia
Kinesioterapiassa voidaan käyttää selän venytysharjoituksia ja vatsan vahvistavia harjoituksia. Selkäkivun torjumiseksi kliiniset pilates-harjoitukset ovat erinomainen vaihtoehto, joka on tarkoitettu silloin, kun henkilöllä ei ole kipua.
Aluksi eniten ilmoitettuja harjoituksia ovat perineumin ja transversus abdominisin supistuminen samanaikaisesti. Sitten voidaan ottaa käyttöön muita harjoituksia lihasten vahvistamiseksi ja selkärangan vakauttamiseksi, jotka taistelevat selkäkipuja vastaan ja estävät sen paluun. Katso joitain selkäkipuja koskevia Pilates-harjoituksia napsauttamalla tätä.
Vesiterapia ja RPG-harjoitukset ovat erinomaisia myös alaselän kivun hoidossa, mutta ne on määrättävä erikseen.
Suosittelemme Meitä
Opioidien yliannostus
