Eteeriset öljyt pahoinvointiin

Sisältö

• Yleiskatsaus
• 1. Laventeliöljy
• 2. Inkivääriöljy
• 3. Piparminttuöljy
• 4. Viherminttuöljy
• 5. Kardemummaöljy
• 6. Fenkoliöljy
• Haittavaikutukset ja riskit
• Nouto ja näkymät

Yleiskatsaus

Eteeriset öljyt ovat kasveissa esiintyviä aktiivisia yhdisteitä, jotka tislataan voimakkaiksi öljyiksi. Nämä öljyt hyödyntävät joidenkin kasvitieteellisten yrttien ja mausteiden voimakkaita ominaisuuksia. Jotkut näistä ominaisuuksista voivat tappaa bakteereita, rentouttaa lihaksia, lievittää kipua, parantaa ruoansulatusta ja parantaa pahoinvointia. Koska niillä on vain vähän sivuvaikutuksia ja pieni riski, eteerisistä öljyistä on tulossa suosittuja kotihoitoja kaikenlaisiin sairauksiin.

Eteerisiä öljyjä ei ole tarkoitettu nautittavaksi, ja jotkut niistä voivat olla myrkyllisiä. Eteeriset öljyt on tarkoitettu annosteltavaksi ilmassa inhalaattorissa tai sekoitettuna kantajaöljyn kanssa ja levitettäviksi iholle.

Jos sinulla on usein pahoinvointia raskauden, vatsan ärsytyksen, huimauksen, maha-suolikanavan refluksoinnin tai muiden yleisten olosuhteiden vuoksi, eteeriset öljyt voivat olla hyödyllinen hoito.

1. Laventeliöljy

Laventeli-eteerinen öljy tunnetaan ehkä parhaiten rentouttavista ominaisuuksistaan. Laventeliöljyn käyttö paikallisesti tai diffuusorissa voi auttaa mielesi purkamista, kun valmistaudut nukkumaan. Tämä sama ominaisuus voi myös tehdä laventelista tehokkaan pahoinvoinnin torjunnassa.

Jos pahoinvointi johtuu ahdistuksesta tai fyysisestä kivusta, laventelin voima rentoutua voi olla juuri sitä mitä etsit. Tämä lääke toimii parhaiten, kun laitat muutama tippa laventeliä eteerisen öljyn diffuusoriin ja hengität sisään hitaasti, kun tuoksu täyttää ilman.

Raskauden, viruksen tai leikkauksen jälkeisen kivun aiheuttaman pahoinvoinnin vuoksi kannattaa kokeilla joitain muita tämän luettelon öljyjä.

2. Inkivääriöljy

Inkivääriöljyä on tutkittu pahoinvoinnin ja liikesairauden hoitoon. Ihmiset vannovat sen, ja tutkimus on yhtä mieltä siitä, että se toimii. Inkivääriöljy voidaan levittää ilmaan diffuusorilla, hieroa otsaan ja ranteisiin kohdistuviin painepisteisiin tai jopa hieroa suoraan vatsaan pahoinvoinnin parantamiseksi.

Yksi kliininen tutkimus paljasti, että tämä lääke on erityisen tehokas ihmisille, joilla on pahoinvointia toipuessaan kirurgisesta anestesiosta. Inkivääriä pidetään yleensä turvallisena raskaana oleville naisille, joilla on pahoinvointia.

3. Piparminttuöljy

Piparminttuteetä ehdotetaan usein pahoinvoinnin korjaamiseksi, mutta eteerisellä öljyllä voi olla sama rauhoittava vaikutus. Joidenkin tutkijoiden mielestä piparminttuöljy rentouttaa mahalaukun lihaksia ja estää niitä kouristumasta tai liian supistumasta.

Eräässä tieteellisessä katsauksessa todettiin, että piparminttuöljyn hengittäminen pahoinvointina parantaa oireitasi ja sinusta tuntuu paremmalta nopeasti. Vaikka piparminttuöljyn vaikutuksia erilaisiin pahoinvointeihin tarvitaan lisää, kokeile piparminttuöljyä diffuusorissa seuraavan kerran, kun sairastat.

4. Viherminttuöljy

Vaikka piparmintun puhtaampi sukulainen ei olekaan niin tunnettu kuin pahoinvoinnin hoito. Kuten piparminttu- ja inkivääriöljyt, vihermintun eteeristä öljyä voidaan levittää painepisteisiin, hieroa varovasti mahalaukun ja suoliston alueelle tai levittää ilman läpi pahoinvoinnin helpottamiseksi. Raikas mintun virkistävä tuoksu sekoitettuna öljyn mentolikomponenttiin voi saada sinut tuntemaan olosi valppaammaksi ja kykenevämmäksi hengittämään pahoinvoinnistasi huolimatta.

5. Kardemummaöljy

Kardemumma on samassa perheessä kuin inkivääri mauste, jolla on omat ainutlaatuiset ominaisuudet ja tuoksu. Kardemumman eteeristä öljyä käytettiin muiden eteeristen öljyjen seoksessa leikkauksen jälkeisen pahoinvoinnin kliinisessä tutkimuksessa. Tutkimuksessa todettiin, että kardemumma oli lupaava pahoinvointia estävä aine sekoitettuna muihin eteerisiin öljyihin.

Jos haluat käyttää kardemummaa seoksessa tai kokeilla sitä yksin, laita muutama tippa eteerisen öljyn diffuusoriin. Kardemummin runsas, mausteinen tuoksu voi myös auttaa sinua rentoutumaan, mikä voi vähentää sairauden aiheuttamaa pahoinvointia ja ahdistusta.

6. Fenkoliöljy

Fenkoli ruoansulatuskanavan apuaineena ja ummetusta lievittävänä aineena. Fenkoli pystyy rentouttamaan ruoansulatuskanavaa, mikä estää ja auttaa pahoinvointia. Fenkolin eteerisen öljyn käyttämisellä voi olla sama vaikutus.Fenkoliöljy voidaan laimentaa kantajaöljyllä ja levittää kehosi painepisteisiin tai levittää. Fenkoliöljyn käyttämiseen useita kertoja päivässä ei ole riskiä.

Haittavaikutukset ja riskit

Eteeristen öljyjen käyttö pahoinvointiin on yleensä vähäriskinen koti. Mutta on joitain ihmisiä, joiden ei pitäisi käyttää tätä hoitoa keinona päästä eroon pahoinvoinnista. Hyvin harvoissa tapauksissa piparmintun ja vihermintun sisältämän mentolin liiallinen altistuminen voi vahingoittaa ihoa. Yleisemmin ilmoitettu haittavaikutus on laventeliöljyn aiheuttama dermatiitti.

Käytä lempeä kantajaöljy, kuten jojobaöljy tai kookosöljy, sekoitettavaksi tehokkaampien öljyjen kanssa ennen iholle levittämistä. Tämä auttaa välttämään ihon pinnan polttamista tai ärsytystä, kun käytät eteerisiä öljyjä paikallisesti. Kolme - viisi tippaa eteeristä öljyä unssissa kantajaöljyä on tavallinen resepti.

Älä koskaan hengitä höyryä suoraan diffuusorista tai höyryannostelijasta, koska se voi ärsyttää limakalvoa. Jos pahoinvointi jatkuu yli 48 tuntia tai jos sinulla on kuivumisen merkkejä, lopeta eteeristen öljyjen käyttö ja ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaasi.

Tämän kotihoidon on tarkoitus auttaa lievää pahoinvointia. Se ei paranna pahoinvoinnin lähdettä, jos sinulla on bakteeri- tai virusinfektio. Ja jos olet raskaana tai imetät ja etsit apua aamupahoinvoinnissa, sinun tulee keskustella kätilön tai lääkärin kanssa ennen vaihtoehtoisten hoitojen käyttöä.

Nouto ja näkymät

On tärkeää muistaa, että eteeriset öljyt eivät ole ihmeitä. Niitä tutkitaan edelleen, eikä niiden rajoja korjaustoimenpiteinä ole vielä täysin ymmärretty. Tämä mielessä ei ole paljon menetettävää tarttumalla suosikki eteerinen öljysi seuraavan pahoinvoinnin hoitoon. Hengittämällä syvään ja rauhoittamalla kehoasi saatat pystyä estämään pahoinvoinnin ja pitämään sen pahenemasta.

FDA ei seuraa eteeristen öljyjen käyttöä tai valmistusta. Puhtaan ja turvallisen tuotteen varmistamiseksi tutkimusyrityksen laatu ennen tietyn tuotemerkin ostamista. Sertifioitu aromaterapeutti voi antaa suosituksia.

Pidä silmällä hätäoireita riippumatta siitä, tunnetko olosi paremmaksi, älä koskaan yritä hoitaa kuivumista, voimakkaita päänsärkyä tai vakavia verenvuotoja, jotka liittyvät pahoinvointiin. Muista, että terveydenhuollon tarjoajasi on paras henkilö kysymään kokemasi pahoinvoinnin syistä ja mahdollisista parannuskeinoista.