Öljyt ryppyihin? 20 välttämätöntä ja kantajaöljyä, jotka lisätään rutiiniin

Sisältö

• Mitä voit tehdä
• Vaihe 1: Valitse antioksidanttipohja
• Rosmariini
• Sitruuna
• Clary salvia
• Villiporkkanan eteerinen öljy
• Vaihe 2: Valitse jotain tasoittavaa, kosteuttavaa ja nuorentavaa
• Ruusu
• Santelipuu
• Geranium
• Ylang-ylang
• Helichrysum
• Neroli
• Granaattiomena
• Suitsuke
• Laventeli
• Vaihe 3: Valitse kantajaöljy
• Jojoba
• E-vitamiiniöljy
• Rypälesiemenöljy
• Aprikoosiöljy
• Manteliöljy
• Avokadoöljy
• Argan-öljy
• Kuinka käyttää
• Mahdolliset haittavaikutukset ja riskit
• Alarivi

Mitä voit tehdä

Ryppyjen hoidossa vaihtoehdot näyttävät loputtomilta. Pitäisikö sinun valita voide tai kevyt anti-aging kosteusvoide? Entä C-vitamiiniseerumi tai happopohjainen geeli?

Jos etsit luonnollisempia hoitoja, voit kuitenkin harkita oman anti-aging-seerumin valmistamista eteeristen öljyjen avulla.

Eteeriset öljyt eivät pääse eroon ryppyistä, mutta ne voivat auttaa minimoimaan ne. Ne voivat myös:

• lisätä kollageenia
• tasoittaa ihon sävyä
• auttaa ihoasi
• vähentää tulehdusta
• edistää ihosolujen vaihtumista
• suojaa ihoasi ympäristövahingoilta

Vaihe 1: Valitse antioksidanttipohja

Saatat jo tietää, että antioksidanttipitoiset elintarvikkeet, kuten marjat ja vihreät lehtivihannekset, voivat auttaa torjumaan kroonisia sairauksia. Tämä johtuu niiden vaikutuksista vapaisiin radikaaleihin.

Antioksidantit voivat myös vaikuttaa ryppyihin eteeristen öljyjen kautta. He työskentelevät kontrolloimalla vapaiden radikaalien puhdistustoimintaa. Eteeriset öljyt voivat puolestaan ​​estää jokapäiväisten ympäristöstressien vahingolliset vaikutukset, kuten:

• ilmansaaste
• auringonvalo
• savu

Eteeriset öljyt on laimennettava kantajaöljyssä ennen kuin kosketat ihoa.

Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja joistakin antioksidanttipohjoista, joita voit käyttää eteerisen öljyn ryppyhoitoon.

Rosmariini

Tämä yrtti tunnetaan sekä antimikrobisista että antioksidanttisista ominaisuuksista. Ihon terveyden suhteen rosmariinin luonnolliset hapettumissuojaimet voivat auttaa estämään vapaiden radikaalien aiheuttamasta vahinkoa.

Rosmariinia on saatavana myös eteerisenä öljynä.

Vuoden 2014 tutkimuksessa havaittiin merkittäviä tuloksia seitsemän päivän kuluessa rosmariinin eteerisen öljyn käytöstä 10 mg / kg: n annoksina. Rosmariini voi myös hyödyttää ihoa lisäämällä verenkiertoa ja vähentämällä yleistä tulehdusta. Suurin osa eduista liittyy lehtien alkoholiuutteisiin.

Sitruuna

Tämä voimakas antioksidantti sisältää runsaasti C-vitamiinia. Sitä esiintyy usein käsikaupan ikääntymistä estävissä tuotteissa. Vuoden 2017 tutkimuksen mukaan sitruunan eteerisellä öljyllä oli sekä antioksidantteja että antimikrobisia ominaisuuksia. Älä kuitenkaan altista ihoasi auringolle sitruunan tai muiden sitrushedelmien eteeristen öljyjen levittämisen jälkeen.

Clary salvia

Salvia on eräänlainen ikivihreä kaltainen pensas. Clary salvia, perinteisen salvian serkku, on erilainen sekä makussa että lääkinnällisessä käytössä. Tämä kasvi on makeampi makuun ja hajuun. Vuoden 2016 tutkimuksen mukaan kirkkaalla salvialla on antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa estämään DNA- ja proteiinivaurioita.

Tämä voi tarkoittaa anti-aging-etuja, kun sitä käytetään iholla. Clary salvialla on myös antimikrobisia vaikutuksia.

Villiporkkanan eteerinen öljy

Tällä juureksella on piilotettuja ominaisuuksia siemenissään. Esimerkiksi porkkanan siementä on käytetty aiemmin lihasrelaksanttina ja matalan verensokerilääkkeenä. A rottien vaikutuksista havaitsi, että porkkanan siemenillä on myös maksaa suojaavia ominaisuuksia. Vuoden 2014 tutkimuksen kirjoittajat havaitsivat öljyssä myös antioksidatiivisia vaikutuksia.

Vaihe 2: Valitse jotain tasoittavaa, kosteuttavaa ja nuorentavaa

Hienojen juonteiden ja ryppyjen suhteen kosteus on ehkä yksi tärkeimmistä eduista, joita eteeriset öljyt voivat tarjota.

Kosteus auttaa vangitsemaan vettä ihoon. Vanhetessasi luonnollinen kosteustasosi yleensä laskee. Kosteuttavat tuotteet, kuten eteeriset öljyt, voivat auttaa. Oikein kosteutettu iho voi auttaa parantamaan ihon yleistymistä.

Kun ihosi kosteustasapaino on oikea, sen tulisi muuttua sileämmäksi ajan myötä. Pitämällä ihosi kosteutettuna voi myös parantaa ihosolujen vaihtuvuutta. Tämä voi auttaa vähentämään ryppyjä.

Ruusu

Ruusut ovat suosituimpia kukkia maailmassa. Tiettyjä lajeja käytetään myös lääkkeinä.

Damaskin ruusuuutteilla on potentiaalisia antioksidantti- ja antibakteerisia ominaisuuksia. Todettiin, että ruusuöljy vähensi kipua ja ahdistusta. Tämä uute voi olla erityisen hyödyllinen ihosolujen vaihtumisessa ja uudistumisessa, mikä on tärkeää tylsän näköisen ihon estämisessä.

Ruusuöljyllä on myös anti-inflammatorisia vaikutuksia, jotka voivat auttaa vähentämään punoitusta ja stressaantunutta ihoa.

Santelipuu

Santelipuuöljy on pitkään tunnettu tulehdusta estävistä vaikutuksistaan ​​ja sitä on käytetty sellaisenaan vastaaviin ihosairauksiin.

Eteerisenä öljynä santelipuussa on myös kosteuttavia ominaisuuksia luonnollisten pehmentävien aineiden ansiosta, jotka auttavat pitämään vettä ihossa. Ne voivat myös vähentää ryppyjen ulkonäköä toimimalla täyteaineena.

Santelipuun supistavat vaikutukset voivat myös edistää ihosolujen vaihtumista, mikä auttaa pitämään ihon kosteutettuna ja vapaana kuolleista ihosoluista.

Geranium

Geranium-uutteita on tutkittu aikaisemmin mahdollisina kylmän korjaustoimenpiteinä. Kurjenpolven luonnolliset tulehdusta estävät vaikutukset voivat olla hyödyllisiä sinuiitin ja keuhkoputkentulehduksen hoidossa. Geraniumia on myös tutkittu potentiaalisen kosteustasapainon ja ihosolujen uudistumisen suhteen aknessa.

Ylang-ylang

Ylang-ylang ei välttämättä ole yleisesti tunnettu ainesosa, mutta sitä käytetään laajalti hajusteollisuudessa.

Ala-rannikolla sijaitsevasta ylang-ylangista tutkitaan myös ikääntymistä estäviä ominaisuuksia. Vuoden 2015 tutkimuksen mukaan kasvin öljyt sisältävät antioksidantteja, jotka voivat auttaa ihon uudistumisessa.

Tutkijat tarkastelivat erityisesti ylang-ylangin kykyä korjata ihon proteiinien ja lipidien vauriot. He löysivät näiden antioksidanttien merkittävän vapaiden radikaalien puhdistusaktiivisuuden. Tämän potentiaalin vuoksi useammat kosmetiikkayritykset lisäävät ylang-ylangia ikääntymistä estäviin tuotteisiinsa.

Helichrysum

Helichrysum on aromaattinen kukka, joka on alkuperäiskansansa Aasiassa ja Afrikassa. Se on auringonkukan serkku. Sen eteerisellä öljyllä voi olla uudistumisominaisuuksia, jotka vähentävät tulehdusta.

Vuonna 2014 tehty tutkimus leikkauksessa olevista ihmisistä osoitti, että kukalla oli sekä tulehdusta että antiseptisiä ominaisuuksia. Sen turvallisuuden ja tehokkuuden määrittämiseksi tarvitaan kuitenkin enemmän kliinisiä tutkimuksia.

Neroli

Nerolin eteeriset öljyt on valmistettu karvasista appelsiinipuusta. Kansallisen täydentävän ja integroivan terveyden keskuksen (NCCIH) mukaan katkera oranssi eteerinen öljy voi auttaa erilaisia ​​ihovaivoja. Nämä liittyvät ensisijaisesti sieni-infektioihin, kuten urheilijan jalka- ja jock-kutina.

Ryppyjen hoidossa neroli voi auttaa palauttamaan ihon joustavuuden. Se voi myös auttaa luomaan uusia ihosoluja.

Granaattiomena

Granaattiomena on kasvanut suosittu elintarvikelisäaineena viime vuosina. Tällä monimutkaisella hedelmällä on kuitenkin myös lukuisia terveysvaikutuksia.

Erään vuoden 2014 tutkimuksen mukaan granaattiomenaöljyllä on potentiaalia vähentää oksidatiivista stressiä, joka johtaa vapaisiin radikaaleihin. Se voi myös auttaa vähentämään:

• tulehdus
• valokuvaus tai auringonpilkut
• ihosyöpäsolut

Suitsuke

Suitsuke on Lähi-idässä ja Intiassa kotoisin, ja se on nyt yksi yleisimmistä eteerisistä öljyistä maailmanlaajuisesti.

Tutkijat vuonna 2003 tehdyssä tutkimuksessa havaitsivat, että suitsukkeöljy voi auttaa vähentämään tai estämään auringonpilkkujen esiintymistä. Tämä voi parantaa ihon sävyä ja vähentää samalla ryppyjä. Öljy voi myös auttaa luomaan uusia ihosoluja.

Laventeli

Olet ehkä kuullut laventeliöljyn eduista stressille ja unelle. Laventeliöljyn stressin edut voivat ulottua myös ihoon. Laventeliöljyä on saatavana monissa muodoissa, mukaan lukien eteeriset öljyt.

Vapaiden radikaalien aiheuttama oksidatiivinen stressi voi vahingoittaa ihoa. Kukassa itsessään on antioksidantteja, jotka auttavat torjumaan vapaita radikaaleja ja vähentävät yleistä stressiä. Näillä vaikutuksilla voi olla myös rauhoittavia ominaisuuksia stressaantuneelle ja tylsälle iholle.

Vaihe 3: Valitse kantajaöljy

Ennen kuin levität eteeristä öljyä iholle, se on laimennettava kantajaöljyllä.

Kantajaöljy voi vähentää eteerisen öljyn intensiteettiä niin, että se ei ärsytä ihoa ja saa tuotteen kestämään pidempään, jolloin saat enemmän rahaa.

Kantajaöljyillä on myös muita kosteuttavia etuja, jotka ovat avainasemassa kaikissa ryppyjä torjuvissa iho-ohjeissa. Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja joistakin yleisimmin käytetyistä kantajaöljyistä, jotta näet, mikä niistä voisi olla sinulle paras.

Jojoba

Jojobakasvia, joka tunnetaan siementen vahamaisesta tekstuurista, on käytetty monenlaisiin ihovaivoihin siitä lähtien, kun se löydettiin ensimmäisen kerran kansanlääkkeinä. Rikkaat siemenet tarjoavat runsaasti kosteutta, mikä tekee siitä erinomaisen kantajaöljyn eteerisille öljyille. Oikein kosteutettu iho voi auttaa vähentämään ryppyjä.

Jojobaöljyä käytetään myös:

• akne
• tulehdus
• ihovaurioita
• kollageenin stimulaatio

E-vitamiiniöljy

Ravitsemuksellisesta näkökulmasta E-vitamiini on voimakas antioksidantti. Se voi jopa auttaa vähentämään kolesterolia. Eteerisenä öljynä E-vitamiini voi myös auttaa korjaamaan ihosi paikallisesti.

Tutkijat ovat jo pitkään tienneet, että E-vitamiiniöljy ei ainoastaan ​​auta ihon sävyä, vaan se voi myös torjua vapaita radikaaleja, jotka voivat johtaa ihosyöpään. Kantajaöljyn osalta E-vitamiinilla on potentiaalia lisätä eteeristen öljyjen nuorentavia vaikutuksia.

Rypälesiemenöljy

Historiallisesti muinaiset kreikkalaiset käyttivät tätä öljyä lääkinnällisiin tarkoituksiin. Viinirypäleensiemenöljy on nyt tunnettu antioksidanttiominaisuuksistaan.

NCCIH: n mukaan tätä rypäleensiemenetelmää käytetään yleisimmin tulehduksiin ja haavoihin. Kuten E-vitamiiniöljy, rypsiöljy tarjoaa sekä ravitsevaa että nuorentavaa potentiaalia.

Aprikoosiöljy

Aprikoosiöljy, kuten E-vitamiini ja rypsiöljy, voi myös tarjota lisäelementtejä ravintoon ja nuorentamiseen.

Itse asiassa aprikoosiöljyssä on jo runsaasti E-vitamiinia. Öljy ei ole valmistettu hedelmistä, vaan aprikoosin siemenistä. Siemenet sisältävät runsaasti linolihappoa ja öljyhappoja, joita pidetään välttämättöminä rasvahapoina kirkkaalle iholle.

Vuoden 2019 raportissa todettiin, että aprikoosiöljyn rasvahappomeikki tekee siitä imeytyvän ja ihanteellisen kuivalle iholle. Jos sinulla on sekä ryppyjä että kuiva iho, tämä kantajaöljy voi tarjota joitain lisäetuja.

Manteliöljy

Manteliöljyn teho on samanlainen kuin:

• E-vitamiini
• aprikoosi
• rypälesiemenöljy

Kuten näillä muilla öljyillä, sillä on myös ravitsevia ja nuorentavia ominaisuuksia. Vuoden 2018 tutkimuksen mukaan manteliöljyllä on merkittäviä tulehdusta estäviä etuja, joita käytetään vastaaviin ihosairauksiin, kuten ekseema ja psoriaasi.

Ikääntymisen estämiseksi manteliöljy voi myös parantaa:

• ihonväri
• kuiva iho
• arvet
• ihonväri

Avokadoöljy

Avokadot, jotka tunnetaan usein sydämen terveellisistä rasvoista, tarjoavat myös enemmän vaihtoehtoisen lääketieteen ja ihon hoidon tapaa. Avokadoöljy on luonnollinen antioksidantti. Öljyllä näyttää olevan myös anti-inflammatorisia vaikutuksia.

Kun etsit avokadoöljyä, etsi siemenistä valmistettua öljyä. Niillä on sanottu olevan eniten kollageenia lisääviä vaikutuksia.

Argan-öljy

Arganöljy on runsas argan-hedelmäpuista valmistettu aine. Marokon alkuperäiskansassa tätä öljyä on historiallisesti käytetty:

• syöminen
• ihonhoito
• hiusten hoito

Nykyään löydät lukuisia argania sisältäviä muotoilutuotteita ja voiteita.

Kantajaöljynä arganöljy voi auttaa parantamaan ihon joustavuutta ryppyjen hoidossa.

Vuoden 2015 tutkimuksen mukaan arganöljy paransi ihon kimmoisuutta, joka menetti aiemmin menopausaalisilla naisilla.

Tutkimukseen osallistuneet naiset käyttivät arganöljyä päivittäin kahden kuukauden ajan. Tulokset olivat merkitsevämpiä verrattuna vertailuryhmän naisiin, jotka käyttivät oliiviöljyä.

Kuinka käyttää

Sinun on laimennettava valitsemasi eteerinen öljy valitsemallasi kantajaöljyllä ennen kuin levität sitä ihollesi.

Voit käyttää erillistä pulloa sekoittamiseen tai voit lisätä eteeriset öljyt kantajaöljypulloon. Hyvä nyrkkisääntö on käyttää noin 10 tippaa eteeristä öljyä per 1/2 unssia kantajaöljyä.

Kun olet sekoittanut seerumin, on hyvä tehdä laastaritesti. Tämä tulisi tehdä aina ennen laajaa käyttöä - varsinkin jos aiot levittää seosta kasvoillesi.

Voit tehdä tämän valitsemalla pienen ihoalueen, joka on poissa kasvoistasi. Kyynärpääsi on suosittu valinta. Jos huomaat reaktion 24 tunnin kuluessa, voit olla allerginen öljylle ja sinun tulisi lopettaa käyttö. Voit myös harkita vähemmän tippojen eteeristen öljyjen lisäämistä seokseen.

Jotta saisit eniten ikääntymistä estäviä etuja, sinun kannattaa käyttää eteerisiä öljyjä kahdesti päivässä. Ajattele sitä kuin ryppyvoide, jota sinun on käytettävä päivittäin parhaan tuloksen saavuttamiseksi.

Mahdolliset haittavaikutukset ja riskit

Vaikka eteeriset öljyt ovat luonnollisesti peräisin kasveista, nämä tuotteet eivät ole täysin riskittömiä. Kasvit voivat aiheuttaa joillekin ihmisille allergisia reaktioita, vaikka sinulla ei tavallisesti olisikaan kasvien allergioita.

Jos levität laimennettuja sitrusöljyjä iholle, altistuminen auringonvalolle voi aiheuttaa palovammoja. Vältä auringonvaloa, jos käytät näitä öljyjä:

• sitruuna
• greippi
• muut sitrushedelmien eteeriset öljyt

Jos olet allerginen tietylle öljylle, saatat kokea:

• nokkosihottuma
• punoitus
• kuoppia
• ihottumat
• kutina
• aivastelu
• vuotava nenä

Anafylaksia on myös mahdollista. Tämä on vakava, hengenvaarallinen allerginen reaktio, jolle on ominaista hengitysvaikeudet ja merkittävä turvotus. Jos epäilet, että sinulla on tällainen reaktio, hakeudu välittömästi lääkäriin.

Yksi tapa vähentää allergisen reaktion riskiä on tehdä laastaritesti ennen käyttöä. Jotta voit olla täysin varma siitä, että öljy ei aiheuta reaktiota, on suositeltavaa testata kahdesti päivässä enintään viiden päivän ajan.

Eteerisiä öljyjä ei saa syödä. On myös tärkeää muistaa, että Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto ei sääntele eteerisiä öljyjä turvallisuuden tai tehokkuuden vuoksi. Jos tuote kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta, se todennäköisesti on.

Alarivi

Eteeriset öljyt voidaan sisällyttää ikääntymistä estävään ihonhoitorutiiniin, mutta on tärkeää keskustella ihotautilääkäriisi ennen niiden käyttöä. Valitse muut öljyt:

• täydentää eteeristen öljyjen edut
• suojaa ihoa tulehdukselta
• toimii eteeristen öljyjen kantajaöljynä

Monet edellä luetelluista öljyistä ovat saatavana eteerisinä öljyinä. Lisää yksi rutiiniin kerrallaan. Tämä voi auttaa välttämään reaktioita reseptilääkkeisiin tai käsikauppalääkkeisiin, joita saatat jo käyttää.

American Academy of Dermatology: n mukaan se voi kestää minkä tahansa uuden ryppyjen korjaamisen jopa kolmen kuukauden ajan. Jos et näe parannuksia muutaman kuukauden kuluttua eteeristen öljyjen käytöstä, ota yhteyttä ihotautilääkäriisi. He saattavat suositella muita tuotteita tai hoitoja.

Ennen kuin aloitat uuden tai lisäät nykyiseen ihonhoitorutiiniin, keskustele lääkärisi tai ihotautilääkäriisi kanssa keskustellaksesi mahdollisista riskeistä tai negatiivisista vuorovaikutuksista.